@bosunatiklama Yav he he. Restorandaki olayda evet bence gereksizti ama şimdi oradaki desteğin rüzgarlarıyla kendini aklamaya çalışması çok göze batıyor. Çıkıp özürünü dileseydi daha fazla saygı duyardık
@mellicrypto@dogalmaxx Bende mi problem var acaba kahvaltı yaptığım gün kafamı kaldıramıyorum. Üstelik midem de şişiyor protein ağırlıklı beslendiğim halde . Artı olarak kahvaltı yaptığım gün doymak bilmezken aralıklı oruç yaptığımda o günü çok dengeli ve hafif geçiriyorum
@yildirimesma00 Kalori açığı şart ya. Akşam 7-8 den sonra bir şey yemeyip sabahın köründe kahvaltı yapmamak lazım veeee sık sık ara öğün yapmak da kaloriyi arttırıyor. Yumurta + karabuğday patlağı dene ve sabırlı ol
@_onurcandemir Ay şu kadınla uğraşmayın yeter valla. Manifest falan dinlediğim de yok herkes el birliğiyle yok bilmem neye benziyor yok sıfır cilve. Sanki sana yapıyor aq yetti