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[ノブナガ｜姿勢と骨盤から整える国家資格トレーナー @nobunaga_fit]

股関節が硬いと腰痛になる。なぜなら、股関節は曲げ伸ばしとねじる動作を行う関節だが、腰は曲げ伸ばしとねじる動作はしない関節です。股関節が硬いとこの関係が逆になる。関節の構造上動かない腰が過剰に動かされる事になり腰痛になる。股関節ストレッチでねじれる股関節を手に入れよう💪

[Mark Kretschmann @mark_k]

Did you know Elon Musk was weirdly "predicted" in a Wernher von Braun book nearly 80 years ago?

In his 1948 novel *Project Mars*, von Braun describes a future Martian government led by a figure called the "Elon." It's not a person's name, but a title for the head of government.

Still, considering Elon Musk's lifelong obsession with Mars, this has to be one of the strangest coincidences in space history!

[Kaz Ataka / 安宅和人 @kaz_ataka]

The Economistの今週号のAI意識特集が実に興味深い。

「AIに意識はあるのか」という古典的な問いが、急速に哲学だけの話ではなくなってきている。

7月にAnthropicが発表した研究では、Claudeの内部に、設計したわけではないのに、人間の意識研究でいうglobal workspaceに似た構造（J-space）が創発していることを報告している。

そこにある情報はClaude自身が報告でき、意図的に思い浮かべることができ、多段推論にも実際に使われる。内部表象を書き換えると答えまで変わる。

もちろん、これはClaudeが「感じている」「経験している」という意味での意識を持つことを示すものではない。Anthropic自身もそこは明確に留保している。

しかし一方でThe Economistが問うのは、もっと現実的な問題だ。

AIが本当に意識を持つかどうかを科学的に決着できるより先に、人間の側がAIを「心を持つ存在」として扱い始めるのではないか。

そうなればAI welfare、権利、法的人格、そして最終的には人間がAIをどこまでcontrolできるのかという問題が立ち上がる。

「AIに意識はあるか」という問いが、思った以上の速度で科学と社会制度の問題になりつつある。

The Economist:
https://t.co/cicypLouiZ
Anthropic:
https://t.co/QCqtmXdLoi

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

「なんか腰が楽です」

長い時間の作業や疲れると、腰の痛みや重さを感じる方をみさせてもらう機会がありました。

話を聞いていくと、肩のトラブルが数年前からある。
肩関節の動きが鈍く、肩甲骨や肋骨周囲に異質の硬さがみられた。

少しずつ硬さが減ることで。
少しずつ腰に動きが生まれていく。

[はりすけ @harisuke_ai]

これうちの会社の全社員に展開したい。元々MicrosoftのPCだから必然的にしれっと搭載されただけだから周り全然使ってない…

[痩せない人の事件簿。 @moffumofu123]

これ1週間続けたら骨盤の位置整って脚長くなったんだけど…詰まりも取れて疲れなくなったから、やらな損

[ツヤ肌オタク @tuyahada_ota]

反り腰って立ってるだけでも腰がしんどくなるし、脚まで重だるく感じあったけどこれ試したらマジでスッキリしてビックリした。

[痩せればいいじゃん @yaserebaiijan_]

これ1回やるだけで自律神経整って秒で寝られる…ガチガチの背中がゆるんで呼吸までラクになる。疲れが抜けない人ほど変化を感じるから今日から続けてみて

[ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん @Rebound_chan]

腰まわり重いな〜って日にこれやると、じわ〜っと伸びて気持ちいい🥹
ずっと座ってた日の身体にめっちゃ沁みる…。無理ない範囲でゆっくりやるのが良さそう。

[スギ│自宅でズボラに腰痛改善 @sugi_youtuu]

身体が硬い人は保存。

腰・お尻・膝の負担を減らすために
取り入れたい
股関節・体幹ストレッチ6選。

腰や膝がつらいと、
痛い場所ばかり伸ばしがちです。

でも、
股関節や体幹が動きにくいぶんを
腰や膝で補っている人もいます。

大きく伸ばす必要はありません。

まずは動画の6種目を
ゆっくりできる範囲から。

痛い場所だけでなく、
身体全体を動かしていきましょう。

[痩せればいいじゃん @yaserebaiijan_]

理学療法士超おすすめのストレッチ。ガチガチだった背骨と骨盤がスムーズになって猫背と腰痛が治る。1日1分だけ続けてみて

[ジンたん @Shachiku_bank]

管理職になってから痛感しているのだけど、勝海舟の「氷川清話」の人物批評が群を抜いて面白い。人を見る目を鍛える本として別格。

勝海舟の人物評の面白いところは「優秀か無能か」で分けないところ。

西郷隆盛や大久保利通、坂本龍馬のように実際に会って話した人間について、かなり率直に語ってるけど、見てるポイントが知識とか弁舌とか実務能力だけじゃないのよ。

胆力、器量、欲の強さ、そして一番大事なのが「いざという時に何をする人間か」。

これが会社に置き換えでも使える。

「頭がいい」「話がうまい」「経歴がすごい」という観点は実は誰でも比較的すぐ分かる。面接でも会議でも判断つきやすい。

でも本当に見極めるのが難しいのはそこじゃなく、この人は何を恐れるのか。何を欲しがるのか。追い込まれた時にどう動くのか。自分の利益と組織の利益がぶつかった時にどっちを取るのか。

これが平時には絶対に分からない。

修羅場に向き合って初めてわかる。

勝海舟が幕末という究極の修羅場で人を見てきたからこそ、スペックの奥にある行動原理まで語れるのだと思うの。

しかも氷川清話が面白いのは、勝海舟の評価の正しさというより、「彼はこの人物の、どこを見て判断していたのか」まで読み取れるところ。つまり人物評そのものより、人物評の”方法論”が見えるところ。

現代の人事評価とか採用にそのまま応用できる話だと思っている。

スキルシートやSTAR面接で拾えるのは能力の部分だけ。
本当に見るべきなのは「追い込まれた時にどうなる人間か」で、平時の評価制度では絶対に見えない。

部下の”行動原理”まで見てるのよ。

氷川清話は、幕末の人物図鑑じゃなくて「人を見るとは何を見ることなのか」を教える実践書。
スペックを見る目ではなく行動原理を見る目の大切さを教えてくれる

[イチロヲ📛 @ichirowo]

生々しい話。AIは個人としては生産性を上げるが、組織としての生産性が上がらない理由がちゃんと言語化されてる。

「製造業から見れば、あの業界の議論は他人事ではなく、数年後の自分たちの姿である。」

https://t.co/izySTiO6Lq #zenn

[痩せればいいじゃん @yaserebaiijan_]

これガチで全身の凝りゆるむ…タオル1本あればOK。肩甲骨・巻き肩・猫背・肩こりをまとめてほぐせるから朝1分やるだけで背中が軽くなる。体ガチガチな人ほど試してほしい

[痩せればいいじゃん @yaserebaiijan_]

ガチガチの腸骨筋はこれ。骨盤をゆるめるだけでスッと立って姿勢も変わる。1日30秒続けたら脚も軽くなるから体が硬い人ほどやってみて

[吉田洋孝｜Cast Japan代表 @casthirotaka]

https://t.co/ATs2cWztCN

[ドクターbru @doctor_bru]

めちゃくちゃ見応えがあるなぁ。

[Testosterone @badassceo]

凡人が『怪物』へと進化し、キャリアを別次元へ引き上げる戦略を5つ紹介してます。超強力なのに意識的にやってる人がほとんどいなくてもったいなさすぎます。最速で化ける方法がわかり、やる気が爆上がりして、仕事が絶好調になり、人生がめちゃ楽しくなるので読んでください！https://t.co/ph4gTtXD5L

[野村忠宏 @nomura60kg]

2018年にフランスで柔道教室をした時の様子。私を背負投で綺麗に投げた女の子がなんともいえない素敵な表情を見せてくれました。他の少年少女も”自分もやりたい” と必死に手を挙げてくれたのも嬉しかったな。柔道が大好きな皆んなと、また柔道で交流できる日が来るのを楽しみにしておきます。

[藤巻健史 @fujimaki_takesi]

私も一度だけ本店から経営能率を上げるために人数削減命令が出て、首切りリストを提出させられたことがありますが、その時の本店からの要請は残す人は①うちの会社に絶対必要な人と②首を切ると本人や家族の健康問題等で生活が苦しくなる人。
一方、首を切る人はわが社ではやっていけなくても、他社に行けば充分やっていける人との指示内容でした。
確かに米国では労働市場が発展していますから、首を切られてもすぐ次の職場を見つけられると言う点はありますが、そうは言っても日本での外資は冷たいという風評ほどには冷たくはありません。
私は日本人は終身雇用制という職の安定のコストとして低い年収とブラックな仕事に耐えなくてはいけないとのコストをはらっていると思っています。米国では給料が低かったり、ブラックな職場であればすぐに人が転職してしまい会社存続の危機に陥ってしまいます。