Aytek Ergazi

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@petrolofisi Merhabalar size bir kampanya için danışmak istiyorum 5 şarj ile petrol ofisinin tchibo kahve kampanyası neden edirne bayilerinde geçerli değil.

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@sekizsilindir Teşekkür ederim...cevabınız için🤚

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@andmcetin İki defa sıfırını ikinci elin altında aldım memlekette ikinci el sıkıntısı var.

[Sağlık ve Spor @Saglik_ve_Spor]

Alkolün mikroplar üzerindeki etkisi

[🔬 larry.scope]

[Sıradışı Bilim @siradisi_bilim]

Fazlalık zehirdir!

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@andmcetin 12 sene astra j 9 sene astra k ve 4 sene corsa d kullandım toplam 250,000km yaptım sıfır sıkıntı. opel iyidir

[Haritaları Keşfediyoruz @haritayikesIf]

En iyi topografik haritaları sizler için derledik. (FLOOD)

1. Türkiye'nin topografik haritası.

[İlber Ortaylı @ILBERORTAYLIGSU]

26 Ağustos 1071 Türklerin Anadolu’ya giriş tarihidir; 26 Ağustos 1922 ise Anadolu’dan asla çıkmayacağımızın belgesidir.

[Beşiktaş JK @Besiktas]

Atatürk Olimpiyat Stadı Hatırası! 5️⃣

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@turgutyuksekdag Teşekkürler

[ilyas sahin, MD @ilyassahinMD]

T:👉Sizi ve sevdiklerinizi kanser şüphesi konusunda uyarabilecek yaygın 5 erken kanser uyarı belirtisini özetleyelim!!!
#kanserpedia

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@cinarnoyan 👏🏻

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@kaankrm @turgutyuksekdag Yokuş aşağı trafiksiz yol ve gaza basmazsanız olabilir

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴BİTKİLERİN ANTİOKSİDAN PUANLARI
⭐️KARANFİL ⭐️

🩸Yediğimiz besinler,içtiğimiz çaylar, kullandığımız baharatlar...
🩸Bunların bazıları antioksidan iken bazıları ise oksitleyici serbest radikaller içerir.
🩸ANTİOKSİDAN'ların babası elbette Glutatyon...bunu enda yazacam

⭐️Besinler etki edebildikleri antioksidan kapasitesine göre ORAC puanı alır bunlardan bir tanesi digerlerinden çok önde...
🔸️Nar 100gr 5700
🔸️üzüm 100gr 5100
🔸️böğürtlen 70gr 1466
🔸️portakal 150gr 982
🔸️badem 20gr 900
🔸️brokoli 100gr 812
🔸️sogan 100gr 400
🔸️domates 100gr 233
🔸️seftali 100gr 137
🔶️Karanfil 5gr 314.446
🔶️Glutatyon 1gr 7.612.900

⭐️Antioksidan açıdan, Hepsinin toplamı bir çay kaşığı toz karanfil etmiyor... (GLUTATYON HARİÇ)

🔸️Fakat karanfilide BAZİ HASTALİKLAR LIN TEDAVİSİ hariç, öyle her gün bir çay kaşığı yeme şansımız yok. Fazlasinij bazı mental yan etkileri var. Zaten hafiza uzerindede etkilidir
🩸Bu hastalıklar içinde ülseratif kolit, helikobakter pilori, reflü, gastrit, IBS var..

🔸️Ayrica hafıza ve kemikleri guclendirir
Günlük manganez ihtiyacinin %55'ini karsilar. (Magnezyum degil manganez yanlış anlasilmasin)

🔸️Mide duvarıni kaplayan mukusu guclendirir,kalinlastirir. Reflu ve ülser konusunda iyidir

⭐️EUGENOL içerir ve bu sebeple
📍karaciger yağlanması
📍siroz hastalığında endikedir

🩸Çok etkili sekilde ağız ve dislerdeki bazı bakterileri öldürür.

📌NEDEN ANTİOKSİDAN?

🔹️DNA'larımız günlük yaklaşık 10.000 oksidatif saldırıya maruz kalır
🔹️Hücre zarlarina
🔹️DNA'ya
🔹️enerji ureten mitokondriye
🔶️Özellikle
🔹️Karaciğer
🔹️Beyin(nöronlar)
🔹️bobrek
🔹️akciger
🔹️bagirsaklar
🔹️Cildimiz
🔹️kalp
🔹️damarlar
En çok etkilenen ve
Hasar alan bolgelerdir

💧İşte buralardaki bu saldirilardan bizi glutatyon korur.

💧Serbest radikaller elektron açlığı çeker ve bu elektronu hucrelerden/dokulardan çalar,HÜCRE HASAR ALIR

🔸️karbon radikalleri
🔸️peroksinitritler
🔸️hidroperoksitler
🔸️lipitperoksitler
Devamli saldırır.

💧Her saldırı hasar,hastalık ve yaslanma demektir

💧Bizim bu serbest radikalleri almana şansımız yok. Ama iceride durdurma şansımız var

💧Ozellikle sigara kullanımı olanlarda akcigerlerde aşırı glutatyon açığı oluşur.

💧Sigara çok fazla serbest radikal icerir ve akcigerde,karacigerde, damarlarda tahribata sebep olur

❗Sigaranın zararlarını azaltma❗ floodunda Glutatyon yazmamin nedeni buydu

💧Glutatyon elektoron çalmak isteyen serbest radikallere kendi elektoronunu verir ve zarari önler

💧20'li yaslara kadar normal seviyede
sentezlenip yetebilen glutatyon maslesef o yaslardan sonra yetmez,DNA hasari dahil hasar alırız ve yaşlanıriz.

💧İşte 1 gr glutatyonda 7.612.900 barem antioksidan gücü olmasının özelliği tüm vücutta bu gorevin büyük bölümünü ustlenmis olmasindan kaynakli...

🔴SONUÇ:
🩸Yediğimiz gıdalar, içtiğimiz
Çaylar (siyah çay dahil) belirli oranda antioksidan, belirli oranda serbest radikaller icerir. Hatta aldığımız oksijen bile kullanimdan sonra oksidasyon nedeni molekuller bırakır.
🩸Mesele ise ne kadar serbest radikal, ne kadar antioksidan alip DNA,HÜCRE, DOKU hasarıni önlediğimiz

🩸Glutatyon oncelikli olarak ,Resveratrol, selenyum, asetil siistein, alfa lipoik asit, viramin C ANTİOKSİDAN açıdan önemlidir...

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴#BAĞIŞIKLIK #IgA #Önleyicitedavi

⭐️Vücudumuzu bir kale olarak düşünün...Virus, bakteri,mantar vs...bunlarda düşman askeri...

🩸 SORU ; Bu düşmanları kalenin içine alıp içeride mi çarpışalim? Kale kapısındaki muhafizlara mı yok ettirelim?

💧Hasta olmak istemeyen IgA ile kapıda yok eder...Önleyici tedavinin temeli de budur...

⭐️Yazacaklarim HASTA OLMAMAK için patojenleri (mikropları) vücuda almadan öldürmek adınadır ve onemlidir...

🟡SİSTEM.....

🩸Vücuda bir (yabancı) virüs burun,ağız, göz ya da BAGIRSAK yolu ile girsin....

🩸İlk tepki IgM ile gelir...bu bir antikor...yani giren viruse karşı gelişen bir savaşçı...

🩸Bu savaşçı Aslında yoktu..giren viruse göre üretildi...ilk 5-6 gün serum/kan tetkikinde IgM yuksek çıkar....

🩸5-6 gün içinde sitokinler B-lenfositlere bilgi geçer...
"Abi birileri geldi, kalabalıklar, hucrelere girmeye çalışıyor, al bu da bilgileri"...

🩸Bu bilgilere göre bir antikor daha oluşur IgG....

💧Biz B-lenfosite bu bilgiyi başka bir yolla daha iletiriz...AŞILAR...
➖️Aşı ile virusu/bakteriyi tanırız ve IgG oluturturuz...

🩸IgG yola çıkar....Yolda rahat ve hızlı hareket edilsin diye vucut ısısı 38.5 civarına çıkar....

⭐️BURADA BİR NOT :
Çocuklarda ates 37.5 -38 diye hemen ATEŞ DÜŞÜRÜCÜ verilmez...o ateş savunma mekanizmasinin bir parçasıdır, askerler hızlı hareket etsin diye yukselir. 38.5 uzerinde ateş düşürücü kullanilir...

🩸Devem edelim...IgG öyle sessiz gitmez..öyle gürültü çıkarırlarki virusü öldürüp kendi ölen de var, viruse saldırırken hucrelere hasar verende...hucre içine giren virusu HUCRE ILE BERABER patlatıp yok eden de....

⭐️İKİNCİ NOT:
📍İşte; inflamasyon/yangı, enfeksiyon (iltihap) budur...yani bağışıklik sisteminin virusu yok ederken hucrelere/dokulara/damarlara verdigi zarar...patlayan hucreler, ortaya çıkan sıvılar,infiltrasyon...

🩸Virus sayısı/yükü ne kadar çok ise gürültü o kadar yüksek olur...

⭐️ÜÇÜNCÜ NOT:
Bazen bu gürültü o kadar yuksek olur ki " durun artık stokinler, haber vermeyin, IgG filan gelmesin hasar veriyorlar " deriz ve stokinleri durduracak BAĞIŞIKLIK BASKILAYICI ilaç veririz..
🔊Dekort, deltacortil, simulect, anakinra,prednol,kortikosteroidler gibi.....

🚫Ne guzel hasarı durdurduk değil mi ? DEĞİL....Bu ilaclarla sadexs virus için bagisikligi baskilamadik ki komple baskiladik...yaninartik tüm bakteriler,virusler,enfeksiyonlara açık hale geldik...başka mikroplara daha çabuk yakalanacagiz...

🟣Bunlarin hepsi kalenin içinde oldu...Şimdi asıl konu,kale kapısına bakalim...

🩸IgM dedik, IgG dedik ve hepsi icerdeydi...birde IgA var....MUKOZAL BAĞIŞIKLIK....

🔶️Burun, göz, ağız, akciğer, bagirsaklar....Hepsinde ince bir mukozal yapı, deri var...

🔶️En geniş mukozal yapı bagirsaklarda,bu sebeple en çok bağışıklik hucresi bagirsaklarda bulunur...

🔶️Virus burundan,agizdan,gözden girdi, IgA bunu yakalar, balon seklinde içine alir ve öldürür...

🔶️Diyelim akciğere geldi...hala ince mukozal yapida IgA var.. yine yakalar

🔶️Bagirsaklar...bir çok virus/bakteri girer ama IgA yakalar....

⭐️Ama eğer IgA SAYISI AZ İSE...bu mikroplar içeriye, kale içine girer...

⭐️⁉️IgA sayısı artırılabilir mi ? EVET...zaten işin ana noktasi burasi...

🩸12 - 19 yaş arası IgA sayısının en çok olduğu dinemdir, bu sebeple bu yaşlarda viral/bakteriyel hastalığa yakalanma daha azdır...

🩸19-20 yaş sonrasi azalmaya baslar ve çok hızlı düşer...Bunu güçlü tutmak çok önemli...

🟡 IgA SAYISI/GÜCÜ NASIL ARTIRILIR ?

⭐️IgA ların güçlü olması için

1️⃣➖️Oksidasyon oluşmaması gerekir. Buna neden olan serbest radikaller, ROS engellenmeli. Bunun için ;

💧Glutatyon çok önemli....20 yaş sonrası seviyesi düşen Glutatyon dışarıdan alınabilir

💧Resveratrol , Qercetin, vitamin C, N-asetil sistein.....bunlarda glutatyondan sonra onemli olan antioksidanlar...

2️⃣➖️ Vitaminler..

💧D3, B12, B9,B6...Bu Vitaminlerin seviyesi her zaman için referans seviye ortalamasının uzerinde olmalı
📍ÖRNEK;
B12 referans aralık 200-1000 arası
200+1000 =1200/2 =600

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

[Tarihi Merak Ediyoruz @tarihiiimerak]

Cumhuriyetin 100. Yılına özel yapılmış en iyi edit.

[FiiTarih @FiiTarih]

“Bizim Atatürk’ümüz var.”

[Aytek Ergazi @ayteg35]

@ilyassahinMD 🙏🏻çok teşekkürler