Nana 春花秋月 🍍🍉

Calisthenics enthu || Kadang Genshintwt || TAKEN, D's 🫶🏻 || Akun PORNO, EDtwt, tukang mendiskriminasi DILARANG FOLLOW || #白鹿

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

— Thread Seputar Workout Punya Nana —

- Tutorial bulking,
- List gerakan calisthenics/bodyweight workout,
- Home workout equipment,
- Dll.

[Sya🫙✨️🐟 @eajerigen]

@rizeshi_ liat track record itu bare fuckin minimum buat seleksi pemimpin. Tentara pecatan, kabur ke negara orang puluhan tahun, penjahat HAM, partai yg tingkat korupnya paling tinggi juga, bahkan historis keluarga dia jg ga bagus KOK DIPILIH SIH😭😭😭

[Sya🫙✨️🐟 @eajerigen]

keos bgt anjir baru 1.5 tahun WKWKWK gila wo mundur ajalahh nama lu jg udah jelek baik di negara sendiri maupun di global😭😭 gabecus jir pantes dulu 4x kalah, ternyata dulu orang2 emg gapercaya sm lu karena ternyata keliatan ga mampunya

[zia @taeraezzu]

kebiasaan bgt org indo klo ada yg kena skandal "udah firasat" tapi ga punya firasat kalau wowo jelek kinerjanya

[Melon @inipaprika]

baca berita stress. Tapi lebih frustasi ngobrol sama orang yg masih ga bisa liat salahnya Prabowo, ngeyel kalo yg terjadi semuanya cuma karna bawahannya yg ga becus bukan dari prabowonya yg emg bodoh dan dzolim.

[Olap @olaffyousomuch]

WTS buku ori preloved, harga tertera di gambar, cek kondisi boleh dm/rep yaa
Pengiriman dari Kota Bandung cuma bisa manual yaa

[nya. @slythheryn]

@gemistale sebagai keturunan Bali sedih sih ngeliat WNA gampang banget bikin usaha di Bali 🥲

btw 200k di aku bisa dapet 5 BOX brownies 30×10/50 BIJI dimsum shumai cheese bomb yg paling best seller loh! btw ini di Bekasi Selatan yah bukan di Bali 😅

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Adakah yang punya rekomendasi baggy jeans yang beneran baggy? Terus bagian tengah (lupa istilahnya apaan) cuttingannya nyaman? 🥲

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Pingin mam yang pedes-pedes :(

[Juls. @nightswalk]

Nyokap gue genx, reaksi pertama blio ketika gue kasih tau soal ini “ya Allah, terus anaknya gimana? Mukanya nggak disensor? Kok harus dipermalukan begitu? Dia kan juga manusia. Takut nanti nggak kuat terus su1cide.”

Nyokap gue lebih manusiawi rupanya.

[aben (ابن)🔻 @cultofstarkey]

each day religious indon speaks like an israeli

[Easton @fideverso]

Pancasila isn't inclusive. FYI back then Buddhists were struggling to clarify the concept of "Keesaan Tuhan" just to fit in. Pada gatau kan? Engga lah, kan kalian gak peduli sama minoritas. If we—minorities die of oppression, you guys don't give a fuck anyway.

[nayi udah di itb @kebummian]

i wish they cared this much ke kasus fhui kemarin

[Reyi @read2nginisme]

Negara ini gagal menjunjung ideologi Pancasila.
1. Sila satu, cuma tau agama abrahamik.
2. Sila dua, minus kemanusiaan terhadap minoritas.
3. Sila tiga, konflik pecah dimana-mana.
4. Sila empat, kerakyatan dipimpin oleh presiden jahat.
5. Sila lima, keadilan cuma buat mayoritas.

[; @txtdarimaskael5]

Liat orang ciuman : videoin, hakimin, viralin
Liat orang dilecehin : "tunggu dari dua sisi dulu deh, kan kita ga bisa juga ngejudge dari satu sisi doang. siapa tau dia juga yang salah"

Liat orang ciuman : videoin, hakimin, viralin
Liat orang dilecehin : "lagian dia juga sih..."

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

@mommymeowww Kayaknya iya. Aku ga ngikutin yang edisi AOT 🗿

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Ga pernah pull up pake neutral grip gini. Biasanya pronated, supinated, mixed.

Ini sebenernya buat main anak-anak, tapi kayu-kayu pegangannya gerak mulu (muter), apa ga bahaya.... Buat pull up gini aja jadi susah pull upnya karena kudu konsentrasi biar kayunya ga muter 🥲

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

@Sam1_else Syukurlahh. Baikkk juga

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Akhirnya aku ngetwit juga setelah sekian purnama /alay

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

@_nachtfluegel *scapula 🗿

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Ngajarin pull up, tapi ngajarinnya suruh lat pull down. Bukan pull up versi beginner, bukan step by stepnya pull up.

Kadang nemu pertanyaan, "Beban lat pull downku udah setara BBku, tapi kenapa masih belum bisa pull up?"

Narik badan sendiri beda dengan narik beban ygy.

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

@_nachtfluegel Hebat! 👏🏼

Pengalamanku (di badan cewe) bisa pull up malah karena inverted row (beginner), negative & positive pull up wkwk jadi langsung eksekusi ke pull upnya.

Dead hang buat nguatin grip kalau lemah. Scapulla pull buat belajar gunain scapulla kalau belum bisa.

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

@olaffyousomuch Pake resistance band sabi. Baiknya juga belajar basic cara gunain scapula. Di kehidupan sehari-hari manusia jarang gunain scapula jadi perlu belajar buat bisa aktifinnya.

[Nana 春花秋月 🍍🍉 @aythenics]

Ini negara apa cok goblok banget pemerentahnya sumpah. Gobloknya tuh guobloookkkkkk