ayua（HSP パワハラ適応障害完治！）

上司の加害認定 #ハラスメント #適応障害（原因はパワハラ） #孤独 #看護 #HSP #転職 #個人事業主
⭐︎パワハラ被害の後遺症と闘いながら、新たな一歩を踏み出したく、もがいています。
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[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

【パワハラ備忘録】
3回のパワハラ経験を振り返る
1回目の上司は、懲戒免職処分に
2回目の上司は、定年退職で退職
3回目は、私が退職を決めた

やっと時間も経ち、少しずつ振り返っていきたいと思います

【現在、被害に遭ってる方の何らかの励み、参考になれば幸いです】

※身バレ防止に多少変えます

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@aya_nurse_2929 買った直後に作り置きをして、冷凍保存にしておくと、安価で済ませられるけど、一食ずつ作ってると、値引き時間の購入品の方が安くすむ場合がある印象

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

葛藤をしている。

前向きに進みたい自分と、
もう諦めてしまいたいネガティブな自分。

楽しく前向きに生きたい自分と、
この先まだまだ孤独に続く人生が果たしてそんなに楽しく想像できなくなる時…

とにかくネガティブな思考の時は、
何か違う事で気を紛らわせよう。

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

心がとても傷ついた、疲れた、孤独と感じる日。うまくいかない事があると他人のせいにする人はいる。否定され続けると自分の存在価値がわからなくなる時がある。

どれだけ否定をされても、自分の存在価値がある、と思えてる人は良いけど
、そうじゃないと他人や周りの状況に振り回される人生になる😓

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

まずはパート勤務でのお仕事を再開するために、面接を終え働く準備。

自分の体調に合わせて、できる内容から❣️

まずは、稼ぐことより、
確実に予定をこなせる範囲でやってみる！を意識しようかと🍀

自分に合わせて幅を広げよう💕

#再就職
#パワハラ後遺症
#適応障害
#克服

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

悲しい家族。
児童虐待。
一定数、子どもの人権や心はないとでも思ってる勘違い大人がいる😓

笑ってる実親も親族も同類。
もう既に何件もの通報が警察や児相に入ってるらしいけど、

早く適切な環境に子どもは保護されて欲しい。乳児は不慮の事故（窒息）が多いから、無知のおふざけ程怖いものはない

[DEATHDOL NOTE @DEATHDOL_NOTE]

【通報案件】

TikToker
母親

備考
・1歳児の顔にケーキを強引に押し込む
・1歳児にビールを飲ませる
・1歳児を風呂に沈める

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@yrGUI6V1gA51368 そうなんですね…
それなら無理に言わなくても良いかもですね。退職の事をいうより、体調がおもわしくない、など違った観点でお母様にだけでも言える機会があれば言ってみる、というのもありなのかもしれません。

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@WDuUkoX2mQvY2x3 わぁー、とてもお気持ちわかります😂
でも、今日は絶対に台風🌀のせいです！
ズルくも何ともなく、台風が悪い〜！

普段から他責思考な方ではないとお見受けしますので、敢えて何かのせいにするくらいがちょうど良い時もあると思います🍀

何回もしつこいですが、台風🌀低気圧、お天気のせいです☺️👍💕

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@nono_p1580 そうなんですよね。原因が様々で、その環境から離れたら良くなる方が多いみたいですね。私もそうです。後遺症はありますけど、なるべく早く離れる事で支障なく新たなところで働けたら良いですよね☺️

ただちゃんと理解がされないとマイナス印象にも思われがちなので、言わない方も多いのかもしれません

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@2299hmm え？大丈夫ですか。
ご安全一番に…。

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

最近夜の寝つきが悪い💦
リズムを崩したくないから、2-3日に一度は睡眠薬を頼っている。

睡眠薬に依存したくないから、なるべくリズムをつけたら辞めたい😂

そのために午前から活動開始して、
なるべく体も動かして日中を過ごしたい💪🚲

#生活リズム

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

私の元職場の上司も、
PDFデータしか回してませんでした。

効率悪くさせて、本当に仕事できない、チームワークとか言いながら一番乱す人だな、と思ってました😂

性格悪いのもそうだし、そういう事はとにかく仕事できない人がやりがちです。

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@Gunzya_official わぁ〜、本当にその通りで…
どうしてもまだ体調が😂とか、準備が😓って、後回しにしちゃいがちなんですけど、

今でも少しはやれる事あるのに、勿体無い気がしたんですよね。ゼロで全く進まないと、焦るばかりで不安大きくなるので、無理なく1ミリくらい進もうかと🤭🐢

ありがとうございます😊

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

今日は、オンライン面接を一つ受けました。でもそれは本業ではなくて、ちょっと時間が空いた時にできる副業。

本業だと思うと、何が良いのか吟味してしまい決め切れない＆まだ体調に自信が持てないので😓、副業ならやりたい時に自分の体調に合わせてできる仕事なら👍と

0か100でなく、できる範囲から

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

家族からも煙たがられて家に居場所がない、必要とされてない、家族との用事がない、のかなと勝手に思っていました。

お局というより、私の元職場のパワハラ上司の話ですが😂

[闇の中で生きるOL @2580ys11]

お局って全然休まなくない？？
暇なの？監視しに職場来てる？

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

今日は暑かった💦
暖かいほうが嬉しいのに、暑過ぎると怠くなるという、贅沢な感覚😂

陽が長くなってる事は嬉しいな☀️
明日は、自転車で街まで行って、図書館行って色々と調べものしたいなと☕️

さてと、前向きな気持ちになれる時にいつもより少しだけ多くな歩幅で一歩出よう🚶‍♀️‍➡️

#HSP

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@Gunzya_official @cocomisan3 わぁー、本当にその通りですね😂
もう傷つきたくない、って思っちゃいます。

正解はわからないですけど、
少しでもワクワクできるような事を探したいと思います♪

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

@nono_p1580 コメント失礼します。
私も同じです。もっと早く離れるべきだったな、とも思ってます。でも耐えた分は職歴が長くなったからラッキーくらいに思うようにしています😓

次のお仕事、お互い働きやすい場を見つけられますように🍀

[ayua（HSP パワハラ適応障害完治！） @ayu3cha]

昨日はほぼ寝たきりだったのに、今日はやる気満々✨

暑くて涼みたくてスタバに来たら、エアコンまだ効かせてないお店で涼しくない😂

さて、こんな時はアイスコーヒーとドーナツを食べながら、先延ばしにしていた情報収集をしよう❣️

明日は今日より1時間行動開始時間を早めにします🍀毎日小さな進歩