あゆか

クロマニヨンズが好きです。他にブルーハーツ、ハイロウズ、カラーボトル、nil、STANCE PUNKS、HIGHWAY61、The rolling stones等々、いろいろ聴いてます。お笑いも好きです。

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake こんにちは😃出張、お疲れ様です。すごい。確かに、神技だ（笑）５分で支度…緊急の場面では、できちゃうんですね(⁠・⁠o⁠・⁠)
お帰りもお気を付けて😺🚅

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake 陰キャ仲間です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)笑。
心の中はテンション爆上がりな感じで😁

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake ありがとうございます😌
体調は、だいぶ良くなって来ました。はい♪焦らずマイペースに。運動量、少しずつ戻していきます😄

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake ウォーキングの件、なるほど✨そうでしたか😊
気楽な飲み会もあって、少し安心👏明日の飲み会、芸、かー😢

[あゆか @ayurock1985]

あ〜、ジワジワ罪悪感が😂食べた罪悪感が…。意味無いかもしれないけど、追加で、腹筋などしてみる。

[あゆか @ayurock1985]

義姉宅での、姪の誕生日パーティーから無事帰宅…。はぁ〜今日もすごく疲れた。普段食べないようにしてる、ピザとか、揚げ物系とか、ケーキ等食べました。ちょっと罪悪感が😂祝い事だから、良しとします…。今日は自宅で多めにトレーニングもできたし。明日からまた切り替えていきます。

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake おはようございます😊
ランニング、良いですね👌暑さと急な雨には、お気を付けて。私も後で歩いて来ようかな。良い休日を😌

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake お疲れ様です😊今日はご夫婦で各々、運動Dayだったんですね👌良い休日ですね😌私はウォーキングとダンベルトレーニングを、マイペースに行いました😁

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake こんばんは😊御実家でゆっくりとお過ごしください😌帰省時の夕食の量、多くなりがち。実家あるある、ですよね（笑）カフェのランチもおいしそう(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake こんにちは😊
お疲れ様です。
うなされちゃったのですね…(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)
そうです、そうです。体を動かして、仕事のことは一旦忘れちゃいましょう♪リフレッシュは大事ですよね☺️私は今日暑くてウォーキングを断念しました…宅トレします💪

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake 霧、キレイ😊癒やされますね😉
なんですか、その飲み会(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)酔い潰れるまで飲まないでよ…。確かに昭和ですよね💦お仕事が無い日は、心をゆっくり休めてくださいね😌

[あゆか @ayurock1985]

前回ポストの後、頭痛＆吐き気の症状が出て、食欲なくなり…体重減り、回復して食欲アップ🆙←今ココ。健康第一、だなぁ。やはり。吐き気はホント耐えるの辛い。電車内とかね。快速とかね…。次の駅までが長い😂

[あゆか @ayurock1985]

暑さでバテ気味なのに、全然食欲落ちないのな。太るのとか気にしなければいくらでも食べられる（笑）食欲があるのは、良いことなんだろうけど。

[あゆか @ayurock1985]

ハッシュタグ間違えたー（笑）

[あゆか @ayurock1985]

ふみえさん素敵〜。黒も似合うじゃん。←上から目線。笑#gojim

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake こんばんは🌓
お疲れ様です👍うなされちゃったのですね😢体を動かしてストレス発散、良いですね🙆スカッとしますよね😊

[あゆか @ayurock1985]

@youtsuuobake お疲れ様です😊
仕事の連絡来ないか心配な感じ、わかります💦
宅トレ、良いと思います😌共に頑張りましょう😁

[あゆか @ayurock1985]

授業参観に行ってきました。すごく疲れた。すごく疲れた。大事なことだから２回言いました（笑）知り合いママさんと頑張って話しました。自分から話題提供したり。頑張ったから今日はもうなにもしたくない…休み休み、家事します✌️ #コミュ障ママのつぶやき