حين تخاف من مستقبلك المجهول ردّد هذا الدعاء:
"اللهم ما أخشاه أن يكون صعبًا هوّنه وما أخشاه أن يكون عسيرًا يسّره وما أخشاه أن يكون شرًا إجعل لي فيه خيرًا ولا تجعلني أخشى سواك يارب.
نظام الطيبات التالية ثابت علمياً بدون أدنى شك للوقاية من الجلطات:
١.تقليل الملح أقل من 5 جرام يومياً
٢.الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة ٥ مرات في الاسبوع
٣.خمس حصص يومياً أو أكثر من الخضروات والفواكة.
٤.تقليل الشحوم الحيوانية المشبعة واستبدالها بصدور الدجاج والأسماك.
٥.حفنة يومياً مكسرات مشكلة.
٦.رفع كمية الألياف الغذائية إلى نحو 25-30 جراماً يومياً من الخضروات والبقول والفواكه والحبوب الكاملة.
٧.تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والعصائر الصناعية إلى الحد الأدنى.
٨.تجنب اللحوم المصنعة(النقانق، السجق، اللانشون، المرتديلا، الببروني).
٩.استبدل الزبدة والشحوم الحيوانية بالزيوت النباتية عالية الأوليك.
@yaq_95 نعم بعد البورد تكون قد اكتسبت خبرة اكلينيكية كافية وهذا مايحتاجه الطبيب بداية المشوار وبعد ماتمارس تخصصك الدقيق بفترة ذاك الوقت لو تعبت ودك ترتاح حول مكتبي يكون ضمنت الطب والشغل ماتنساه
دونالد ترامب رئيس دولة
عمره ٧٩ سنة
ليس لديه عوامل خطورة قلبية عالية
لا ضغط ولا سكر ، ولا تدخين
فحص الانجيو للقلب سليم والأشعة الصوتية للرقبة
وعمر قلبه اصغر من عمره ب ١٤ سنة
ورغم ذلك يستخدم
روزوفاستاتين + ايزيتامايب
للحفاظ على الكوليسترول الضار لديه 55 ملجم /دسل
(رقم صعب وقد يكون مبالغ فيه لشخص طبيعي حسب التوصيات الطبية بالمناسبة )
وبعض الاشخاص
تجد عنده كل عوامل الخطر الي عرفها البشر وحتى سكان المريخ ومكتوب على جبهته جلطة قادمة في الطريق
ويقلك مابغا علاج كوليسترول أنا اسوي زنجبيل وثوم ذكر وليمون تذوب كل شي
وعارفين كلها كم شهر تلقاه مسدوح
وقتها ماعاد ينفع العلاج مثل السابق
والله يعين كل انسان على نفسه وقراراته
نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.