أجزاء او مراحل هندسة البرمجيات Software Engineering :
- Planning التخطيط
- Requirements Analysis تحليل المتطلبات
- Design التصميم
- Implementation التنفيذ
- Testing الاختبار
- Deployment & Maintenance التحسين والتطوير .
نصيحتي في التشافي العقلي من السرديات والقصص لا تتمسك بأي فكرة وآجعلها تمر مرار الكرام مثل غيمة في السماء ومهما إشتدت الغيوم وكثافتها في السماء فشاهد الغيوم في السماء ولا محالة سيخف اثر الغيوم وتصبح السماء صافية .
اما عن المشاعر فحتويها جسدياً وحول الطاقة الى حياد .
اعتقد فكرة الشفاء نابعة من الافكار التى تؤمن بها والطرق التى تؤمن بها الفكرة بالايمان بما تعتقده شفاء ولو كانت بقرة او فئران اذا كنت مؤمن ايمان شديد ان الشفاء في التقرب من الفئران ستشفى .
الففكرة ماذا تؤمن بالمعتقدات التى ستهيئ لك الشفاء مهما كانت هذي المعتقدات والاساليب .
المدارس الشفائية متنوعه مدرسة من تقول الصمت شفاء النفس وازالة الاحكام ومراقبة الافكار بدل الانغماس بها بالحوار او النقاش وانت تطرح المناقض في طرق الشفاء .
الفكرة لا يوجد طريق واحد للشفاء ولا يوجد تناقضات من يشفي بالصمت ومن يشفي بالحوار من يشفي بالعزلة ومن يشفي بالاختلاط .
المدارس الشفائية متنوعه مدرسة من تقول الصمت شفاء النفس وازالة الاحكام ومراقبة الافكار بدل الانغماس بها بالحوار او النقاش وانت تطرح المناقض في طرق الشفاء .
الفكرة لا يوجد طريق واحد للشفاء ولا يوجد تناقضات من يشفي بالصمت ومن يشفي بالحوار من يشفي بالعزلة ومن يشفي بالاختلاط .
وجدت أن أكثر ما يعيق وصول الفرد للشفاء - الشعور بالعار - تجده يخجل من نفسه، يخجل من وجوده، تحدثت العديد من البحوث العلمية عن هذا الموضوع، بل تم تأليف كتب لطرق علمية ومنهجية للتعامل مع هذه المشكلة فإذا شعرت بها تذكر أنها مشكلة عالمية.
فمن يشعر بالعار ينشط لديه تلقائيا نظام التهديد وعدم الأمان، ونحاول في العيادة النفسية نقله لنظام التهدئة والارتباط الآمن، والله صعب جدًا يا إخوة ويا أخوات أن يشعر الإنسان دائمًا أنه خائفًا ومترقبًا ويزيد الطين بلة الشعور بالعار من النفس.
من وسائل علاجه التحدث به، فهمه، بعض العار طبيعي يشعرنا بأننا بشر ونتعلم منه، وبعض العار مجرد شعور وفكرة مبالغ بها، ويزيد العار عند من لا يتعاطفون مع أنفسهم ولا يرحمونها،
قد تكون قصة سردك لحياتك قاسية أكثر من اللازم، أين الرحمة، أين الغفران، أين الإنسانية، ليس هكذا تعامل نفسك. لا تنعزل بل انتشر، لا تكتم بل عبّر وأفصح، واجه نفسك، فعارك وهم أكثر منه حقيقة.
احذر من السرية، احذر من الصمت، احذر من الأحكام القاسية على نفسك، ونشّط حديثك الرحيم مع نفسك.
#اسامه_الجامع
الرواقية تحث الافعال الاجتماعية و الوحدة لكن الجزء الاعمق رحلة فردية ذاتية لكل منا عقله الخاص و فعله الخاص فسيادة الذاتية "الشعورية والعقلية" سيادة خاصه لا شآن لها الافعال الخيرة الاجتماعية لانك ستقابل الاشرار فالبحث الرواقي بحث ذاتي بشكل عميق .
يشكل مبدأ "الاهتمام بالذات" أساس كل ممارسة عقلانية بالنسبة لحياة نشطة وفاعلة عند الرواقيين. إنه لا يعني مجرد حالة وعي أو شكلاً من أشكال الاهتمام بالذات يبديها المرء تجاه ذاته، بل تركيزًا منظمًا وعملاً له طرائقه وأهدافه.
كما أنه لا يعني الفردانية ولا فعالية منعزلة وليس مطلبًا للوحدة، بل هو ممارسة اجتماعية فعلية، ليست الغاية منه قطع الصلة بالعالم بل تجهيز الذات للمواجهة وتنظيمها ومحاسبتها وبنائها بالشكل الصحيح. لا يعني كذلك معرفة الذات بل محاولة صنعها.
لابد من عمل للذات على الذات، فإنك دون ممارسة التكوين الذاتي للذات، مجرد كتلة لحمية خاوية. فرح علي
دعه سيد نزعاته وإستثمر مع الذين يطورك للافضل .
الانفعالات الهجومية لا مبرر لها .
التنافس جميل اذا كان التنافس شريف .
التنافس الشريف ارى مميزات الاخر وادعمهم في نقاط قوتهم والعكس يدعمون من نقاط قوتي .
تقبل التنافس بقواعد واضحه و من غير آذية .
تنسحب من التنافس اذا اصبح قذر .
من آوتي الحكمة فقد اوتيا خيراً كثيراً
الحكمة في معرفتي بين ما في قدرتي وما ليس في قدرتي
قدرتي : أفعالي ، افكاري ، مشاعري ، عاداتي .
ماليس في قدرتي : بيئتي ، ردود الافعال الاخرين ، مشاعر الاخرين
فالراحة والسلام في الحكمة بالتفريق بين ما استطيع و ما لا استطيع
هنا تصنع الحدود
هناك دروس لا يفهمها الإنسان إلا بعد أن يدفع ثمنها.
أولها أن الناس لا يتغيرون لأنك حاولت أكثر، ولا يبقون لأنك تمسكت بهم أكثر. لكل إنسان اختياراته، ومن أراد أن يكون في حياتك لن يجعلك تطارده أو تثبت له قيمتك. لذلك لا تستنزف نفسك في إقناع من حسم موقفه.
وثانيها أن تقبل الواقع لا يعني الاستسلام له، بل رؤيته كما هو. كثير من الخسائر تستمر لأن الإنسان يظل متعلقًا بما كان يتمنى أن يحدث، لا بما حدث فعلًا. يبدأ النضج عندما تتوقف عن مقاومة الحقيقة، وتتعامل معها كما هي: تغير ما تستطيع، وتتجاوز ما لا تستطيع.
أما الدرس الأخير فهو أن النضج لا يظهر في كثرة الكلام، بل في حسن اختيار ما يستحق اهتمامك.
سيان السلوك وردت الفعل عندما تكون مؤذيه
ارى المقياس هو التهجم كان سلوكاً او ردت فعلاً
فعندما تتحول ردود الافعال والسلوكيات الى هجوم تصبح الافعال بحد ذاتها انفعالية
وهنا لا فارق بين الفاعل و المفعول كليهما اخطى بأسلوبه المؤذي
التعاطف والرحمه واللباقة مهمه حتى مع غير الاسوياء .
ما تقدر تصلّح علاقة مع شخص يصرّ إن المشكلة دائمًا في ردة فعلك، مو في سلوكه. يركّز على أسلوبك بالكلام، وعلى صوتك، وعلى انفعالك، ويتجاهل الشي اللي سبّب لك ردة الفعل من الأساس. رغم إنك سبق وحاورته بأسلوب لطيف وصوت هادئ، لكن بدون فايدة. ومع الوقت تتحول كل مشكلة إلى: "أنت الغلطان"
مجاهدة النزعات الشريرة قرارٌ يختاره الاقلية في عالم مليئ بالوحوش الانسانية و الافعال القذرة من ان تتحول الى كائن انساني متوحش او كائن انساني متعاطف رحيم فهذا القرار لن يفرضه غيرك او تجاربك القاسية فأنفض عنك غبار الشر وحوله الى الارادة الخير التى تحول الى الخير في كل شي .