B&S メディカルコンディショニング

東京で『治療』だけでなく、『ケガ・痛みの予防』を目的としストレッチマシンホグレルを使用したエクササイズを行っている整骨院です。ランナーのケガからの早期復帰やパフォーマンス向上の動作改善指導などを得意としております！お悩みの方はお気軽にご相談ください！ 電話番号03-3594-3289 担当:深澤

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「ゆっくり眠って回復しましょう」

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首の前側を伸ばすと頭がスッキリ

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眠る前のストレッチで翌朝が変わる

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湿気で重い日は“胸を開く”が合言葉

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今日も無理なく、自然体でスタート

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午後も無理なく。あなたのペースで大丈夫

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体が重い日は“ゆっくり起きる”でOK

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眠りは最高の回復時間

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むくみやすい日は水分を少しずつ

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肩甲骨を動かすと気分もスッと軽く

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朝のストレッチで体のスイッチを入れる

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気圧の低い日は、深い呼吸で自律神経を整える

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呼吸を整えると心も整う

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気温差のある日は体が疲れやすい。ゆっくり動く

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朝の体は固まりやすい。ホグレルで“ゆるめてから動く”が正解 #ホグレル #ストレッチ #上石神井 #ランニング #腰痛 #ぎっくり腰 #中瀬クラブ

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疲れは“ためない”が一番

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腰の張りは姿勢を整えるだけで変わる

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背中を丸めて→伸ばして、ゆっくり目覚める

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肩の力を抜くと眠りやすくなる

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むくみやすい日は水分を少しずつ

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