تخيل وأنت قاعد في المكان اللي بين كندا وروسيا في القطب الشمالي يطلع فجأة القمر الصبح بحجمه الحقيقي خلال30 ثانية ويحجب عنك الشمس بشكل تام لفترة 5 ثواني .. مشهد مبهر...
تدرون أن سبب بروز البطن احيانا شد عضلات ال pelvis وميلان الحوض للامام وهذا افضل تمرين لتصحيح وضعية الحوض وا��ادة ال pelvis الى وضعها الطبيعي والتخلص من البطن البارز ثبات في هذه الحركة لمدة 5 دقائق قبل النوم لكل طرف.