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牛
@backyard_yu
・令和4年宅建合格 ・体重92kg→85Kg →80kg ・腹筋割る ・体脂肪率25%→18%
日本
Joined September 2010
40
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635
Posts
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想の身体づくり512日 ゆっくり腹筋10×6 下腹部腹筋10×3 アブローラー10×3 体重85kg 朝 食パン 昼 はなまるうどん 夜 野菜スープ メンマ ザーサイ
#ダイエット
#セブンのザーサイ
#セブンのメンマ
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道511日 休み ���重84.2kg 朝 コーヒー 昼 家系ラーメン ライス 夜 もつ煮
#ダイエ
ッ
ト #家系ラー
メ
ン #誘惑に負
ける
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道510日 ジムトレーニング アームカール15×5 リバースプッシュアップ30×3 肩周り 20×3 体重84.2kg 朝 ホットサンド 昼 ネギトロ丼 夜 ガツ刺し ハラミ
#ダイエット
#ネギトロ丼
#記録
#面接
#難しい
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道509日 ジムトレーニング ベンチ60.60.80.90.90.80.50.50.50 ダンベルベンチ10×4(12kg) 体重85.6kg 朝 ホットサンド 昼 ボロネーゼ カルボナーラ 夜 ガツ刺し キムチ 刺身
#ダイエット
#刺身
#パスタ
#大量に食べるとオナラが出る
#なぜ
Who to follow
ななな
@nntt0u0
ゲームと筋トレが好きな主婦です。ゲーム禁止中
マイザライセンススクール
@Maiza_school
マイザライセンススクールです。 当学院は静岡県の浜松市のJR浜松駅の��ぐ近くで 宅建取引士 や 行政書士、子ども法律講座などを教えています。開講30年、生講義・ネット配信で授業を行っている学校です。掛川教室や浜北教室でも業務展開中!#宅建 #行政書士 #子ども法律 #宅建士 #浜松 #マイザライセンススクール
マジレス赤字
@red_majires
時々だじゃれとマジレスをしているだけのおっさん。乙種四類危険物取扱者。宅地建物取引士。賃貸不動産経営管理士試験合格者。2級FP技能士。管理業務主���者試験合格者。マリオカートワールドの過去最高レート9135。
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道508日 休み 体重85kg 朝 食パン 昼 生���焼き弁当 夜 キムチ
#ダイエ
ッ
ト #キ
ム
チ #マッサ
ージ
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道507日 ゆっくり腹筋10×6 下腹部腹筋10×3 体重84.5kg 朝 バケット 昼 カレーライス 夜 キムチ イナゴの佃煮 蟹クリームコロッケ
#ダイエット
#蟹クリームコロッケ
#半額
#我慢
#できずに食べてしまった
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道506日 ストレッチ ��重85kg 朝 コーヒー 昼 そぼろ丼 夜 キムチ イナゴの佃煮
#ダイエッ
ト
#イナゴの佃
煮
#高タンパ
ク
#
虫
#気にしな
い
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道505日 ジムトレーニング ベンチ20.60.80.80.80.50.50.50 体重86.9kg 朝 コッペパン 昼 しゃぶ葉 夜 明太子パスタ
#ダイエット
#休日
#食べ放題で食べすぎてしまう
#貧乏性
#リセット
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道504日 ゆっくり腹筋10×3 下腹部腹筋10×3 アブローラー10×3 体重84.5kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 おにぎり2つ フィッシュバーガー 夜 キムチ チーズ 麻婆豆腐
#ダイエット
#セブンフィッシュバーガー
#書類選考
#落ちる
#次
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道503日 休み 体重84.6kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 鮭弁当 夜 キムチ チーズ 麻婆豆腐 晩酌
#ダイエット
#雪のおかげで定時退社
#晩酌
#雪ありがとう
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道502日 ジムトレ ベンチ20.40.40.50.50.50.20 体重86.5kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 つけ麺特盛、まぜそば 夜 キムチ こてっちゃん 無限ピーマン
#ダイエット
#美味しいラーメン
#鶏白湯は太らない
#と言い聞かせる
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
誰にも教えたくない…。 美味しすぎて…。
#麺匠ようすけ
#鶏煮亭
#マジで美味い
#川崎でご飯食べるなら絶対ここ
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道501日 BIG3測定 ベンチ120kg スクワット100kg デッドリフト110kg 体重84.9kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 サンドイッチ 胸肉 夜 餃子���キムチ オートミール プロテイン
#ダイエ
ッ
ト #10年ぶりのスクワ
ッ
ト #10年ぶりのデッドリ
フ
ト #こんなのやったら怪我
する
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道500日 ゆっくり腹筋10×3 下腹部腹筋10×3 アブローラー10×3 体重83.9kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 炒飯 夜 キムチ サラダ チーズ プロテイン
#ダイエット
#朝活
#負け
#肩まだ痛い
#500日
#理想のボディーにはならない
…
#ただ甘いだけ
…
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道499日 ベンチ 60.90.100.110.120.100.90.80.60 ダンベルフライ10×3 体重84kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 牛ハラミ丼 夜 オートミール プロテイン 焼き椎茸
#ダイエット
#朝活
#勝ち
#ベンチ120kg
#肩パキパキってなった
#肩負傷しました
#もう若くない
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道498日 ストレッチ 体重84.4kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 海軍カレー 夜 イカキムチ にんじんシリシリ
#ダイエット
#朝活
#負け
#ストレッチ
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道497日 アームカール15×6 リバースプッシュアップ30×3 肩周り10×6 体重84.5kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 マグロ漬け丼 夜 家庭焼肉 間食 プロテイン
#ダイエット
#朝活
#勝ち
#もつのうちやま
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道496日 ストレッチ 体重84.5kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 スパム丼 夜 にんじんシリシリ 間食 プロテイン
#ダイエット
#朝活
#負け
#にんじんシリシリ
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道495日 ジムトレーニング 60.80.100.110.110.90.80.60 体重86.5kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 マグロ漬け丼 夜 AJINOMOTO餃子 膝軟骨 間食 プロテイン
#ダイエット
#AJINOMOTO
#餃子
AJINOMOTOの餃子初めて食べた…美味しすぎる!この値段でこのクオリティー凄い
牛
@backyard_yu
over 4 years ago
理想ボディーの道494日 ストレッチ 体重83.7kg 朝 オートミール✖️プロテイン 昼 牛丼 夜 水 間食 プロテイン
#ダイエット
#動ける体作り
#朝活
#負け
#転職活動中
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