кому-то это точно надо услышать:
мысли, которые приходят тебе в голову, НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ФАКТАМИ про мир вокруг, тебя, реальность и так далее
это твой мозг очень пытается тебе рассказать что-то важное, и иногда мощно косячит.
мне нравится тут использовать метафору с миньонами