يوميات واحد دايتي

عشرون عاما اكافح السمنة اقدم تجاربي لمن يرغب بالاستفادة متها عبر يوميات اخر حمية اطبقها وهي من تصميمي بعد العديد من التجارب المضنية

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

الوزن عند البداية
121.8 كيلوغرام
تاريخ البداية 1439/6/16

[الوردة البيضاء @hbcl9PDj7jDvlfj]

@bado1dait في انتظارك دكتور

[عبدالله الأحمري @Alahmri741]

@bado1dait الله يوفقك يابطل وان شاءالله تتخلص منها وانت بصحة وسلامة💪

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

#حكايتي_مع_السمنة 2
#تعزيز_الصحة
#المشي_للصحة
#انحف_بالإجازة
منذ ان فتحت عيني على الحياة وانا سمين والوالد رحمه الله ايضا
ويقال ان الوراثة لها دور ولكن يمكن الانتصار عليها وعدم الاستسلام لها والهزيمة امامها والتعذر بها
صحيح انها عامل مساعد في السمنة
ويجب الا تكون حجة علينا

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

#حكايتي_مع_السمنة 1
#المشي_للصحة
#تعزيز_الصحة
#انحف_بالإجازة

سأبدأ باذن الله اعتبارا من اليوم سلسلة من التغريدات بهذا العنوان احكي لكم حكايتي مع السمنة ومحاولاتي المستمرة للتخلص منها والتي بدأت منذ اربعين سنة وليس عشرين كما ذكرت انفا ارجو ان تجدوا فيها ما يفيد وينفع الجميع

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

#حكايتي_مع_السمنة 3
#تعزيز_الصحة
#المشي_للصحة
#انحف_بالإجازة

حيث ان البعض يستسلم للوراثة ويقول مستحيل انحف ما دام الامر وراثي وهذا خطأ شائع ولعل هناك من المختصين من يدعم رائي وهناك من يعارضه ولا ادري ان كان هناك دراسات علمية موثوقة تؤكد او تنفي مقولتي ولعلي ابحث وافيدكم

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

#حكايتي_مع_السمنة 5
#تعزيز_الصحة
#المشي_للصحه
#انحف_بالإجازة
عندما بلغت الثامنة عشرة من العمر قرر مجموعة ابناء حارتنا ( حلة القصمان) التسجيل في فريق الكارتيه بنادي الهلال وقالوا سجل معنا علشان تنحف وقالوا لي بعفوية لا تأكل رز ولا خبز ولا حلاويات وتدرب معنا يوميا فوافقت فورا

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

#حكايتي_مع_السمنة 4
#تعزيز_الصحة
#المشي_للصحة
#انحف_بالإجازة
كان اشد ما يؤلمني نفسيا في طفولتي تعير الاطفال لي بسمنتي وكانوا ينادوني بالدب وكنت اتألم كثيرا لذلك لدرجة اني ابكي واعود ادراجي للبيت ولاحقتني هذه المشكلة في المدرسة ايضا مماجعلني انطوائي الى حد كبير والحمد لله

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@pWkFJbRcLQCXUED امين واياك حبيبنا

[جميلةالحمادي @jm_201]

@bado1dait ربي يسعدك🌹

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@amzonbloverntd2 بعد اسبوع باوزن

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

الوزن عند البداية
121.8 كيلوغرام
تاريخ البداية 1439/6/16

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@jm_201 استراحة محارب وعودة بطلة

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@queen_s20 ما شاء الله انجازات رائعة مبروك والى المزيد باذن الله

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@p_iii678 @Fit_Talal الله يوفقك يا عمار

[ام احمد @om_ahmedezoo]

@bado1dait ربي يوفقك

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@om_ahmedezoo اخر وزن لي 112 كيلو مع توقف شهر عن الحمية والرياضة

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@om_ahmedezoo سوف اوزن الاسبوع القادم باذن الله

[@girl45.f @Girl45F]

@M00MoM0 @bado1dait كل التوفيق لك يارب🙌🏽🌹💕

[إبراهيم الشهري @ibraheem_74]

@M00MoM0 الحذر من هذا الدايت لأنه غلط غلط غلط راح يفقد الجسم أشياء أساسية و راح يعدم الدنيا

[يوميات واحد دايتي @bado1dait]

@pWkFJbRcLQCXUED الغداء والعشاء بدون لبن ام مع اللبن وايهما افضل الزبادي ام اللبن