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筋トレと日常。 たまにふざけてますが、割と本気。 あなたの「いいね」が力に♪

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今日の消費カロリー

トレーニングは6kmラン

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ #ランニング #ジョギング

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今日の夕飯

#ダイエット中の食事 #体型管理 #食事記録 #食事制限 #食事管理初心者 #食事管理 #筋トレパパ

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今日の消費カロリー

トレーニングメニュー
1.マウンテンクライマー
2.Lシット
3.腹筋
4.腹筋ローラー
5.バランスボード

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニ��グ #宅トレ

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今日の夕飯

#ダイエット中の食事 #体型管理 #食事記録 #食事制限 #食事管理初心者 #食事管理 #筋トレパパ

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今日の消費カロリー

トレーニングメニュー
1.プッシュアップ
2.アームバー
3.ダンベルフライ
4.エアロバイク

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ

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今日の夕飯

とろろご飯🍚最高

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今日の消費カロリー

トレーニングメニュー
1.エアロバイク
2.リストローラー
3.アームカール
4.ハンマーカール

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ

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今日の夕飯

#ダイエット中の食事 #体型管理 #食事記録 #食事制限 #食事管理初心者 #食事管理 #筋トレパパ

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今日の消費カロリー

ストレッチのみ〜

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ

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今日の夕飯

カットしてるけど恵方巻き〜

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今日の消費カロリー

1.エアロバイク
2.腹筋

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ #ランニング #ジョギング

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今日の夕飯

煮卵美味しい😋

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今日の消費カロリー

エアロバイクに子供とお散歩〜

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今日の夕飯

#ダイエット中の食事 #体型管理 #食事記録 #食事制限 #食事管理初心者 #食事管理 #筋トレパパ

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今日の消費カロリー

トレーニングメニュー
1.マウンテンクライマー
2.Lシット
3.腹筋
4.腹筋ローラー
5.バランスボード

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ

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今日の夕飯

お寿司いただきました🍣

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今日の消費カロリー

トレーニングは6kmラン

#筋トレ #筋トレおじさん #���トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ #ランニング #ジョギング

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今日の夕飯

嫁ちゃん手作りの���ヤシライス(オートミール)と生春巻でした〜♪
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今日の消費カロリー

トレーニングメニュー
1.プッシュアップ
2.アームバー
3.ダンベルフライ
4.エアロバイク

#筋トレ #筋トレおじさん #筋トレパパ #自宅トレーニング #宅トレ

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今日の夕飯
坦々鍋でした〜♪
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