kanguya 🎋

just living at my own pace ! ⋆｡‧˚ʚ♡ɞ˚‧｡⋆

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

— 💐🍮เธรดนี้จะมาแชร์การเตรียมตัวสอบ ged ฉบับคนไม่รีบคับ ใช้เวลารวมแล้ว 5 เดือนคับ❕ #สอบged

[제나 🍮 @jnmverse]

มาฮ่ะ 15.10 ใครอยากป้ายยาอะไรป้ายมาได้เลยค่ะ 🥺💘

#ShopeeAffiliate

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

เพิ่งเห็น
ตอบกลับสตอรี่ของคุณ
กล่าวถึงคุณในสตอรี
กล่าวถึงคุณในโน้ตของเขา

"เป็นอะไรที่เห็นแล้วโคตรรู้สึกดี"

[มากิ @mikaxmaki]

เห็นโพสต์นึงในตต.เขียนว่า
“คนที่เติบโตมาด้วยความรัก กับคนที่เติบโตมาด้วยการเอาตัวรอด จะมองโลกแตกต่างกัน” ทุกคนคิดว่าจริงไหม

[lolifroyd 🩷 @_lolifroyd]

ถ้าใช่ ป้าขอจัดแจงเลย

-alex cosani เปิดตำนานนาวแบบทรานคนแรกที่ได้ใส่แฟนตาซีบรา
-Paloma Elsesser เรียลไซส์บิวตี้
-Adriana Lima มาพร้อมตำนานนางฟ้าที่ได้ตำแหน่งนานที่สุด ผู้สวมแฟนตาซีบรา 4 ครั้ง
-liu wen เปิดตำนานนางฟ้าเชื้อสายเอเชียคนแรกที่ได้สวม
- romee strijd เพื่อเซอร์ไพร์ฟค. (ถ้าไปง้อแล้วชียอมมานะ)
-Doutzen Kroes เพื่อปิดตำนานนางฟ้าไร้บัลลังก์ เมนหนูอยู่กับเวทีมานานมาก เป็นระดับเบอร์ต้นของโลก แต่ไม่เคยแม้แต่จะได้เดินเปิดโชว์ 😭

ตามนี้ ถ้าอยากเล่นเกมส์ หรือถ้าไม่ก็จนต่อไป สู้ๆ

[JabberWock @Casia27]

คนที่พูดเก่งแบบ small talks คุยแล้วบรรยากาศไหลๆคือคนที่พ่อแม่เลี้ยงมาแบบให้ตัดสินใจอะไรเองแต่เด็ก ทำให้เด็กมีความมั่นใจ นำไปสู่การกล้าพูด แก่นของมันคือความมั่นใจ ถ้าอยากฝึกต้องเริ่มจากการมั่นใจในตัวเองก่อน

[𝙠𝙤𝙧𝙁𝙤𝙧.ขฟเอง ── .✦ @korfor29]

มาค่ะ #ขอฟอสรุปให้ มหากาพย์ฟ้าใส-แม่ดา
-คุณอ้อเคยได้รับเคสน้อง #ฟ้าใส มาเมื่อ2ปีที่แล้วแต่ตอนนั้นยังไม่ได้เป็นข่าวใดๆ
-น้องได้รับการช่วยเหลือจากอินฟลูท่านนึง (สไปร์ท SPD และ #นุ้งตี้)
-วันนี้14ตค69 ทีมต้นอ้อลงไปพร้อมกับแพทย์ พม ตำรวจไซเบอร์ ไปที่จังหวัดชลบุรี
-ตอนนี้แม่ดา(หมอบ)ยอมเซ็นมอบอำนาจให้ทางบ้านพักเด็กได้ดูแลน้องฟ้าใส การเรียน การกินอยู่ระยะเวลา 3 เดือน
-แม่ดาก็ได้รับการคุ้มครองจากหน่วยงานรัฐเช่นกัน จะมีแพทย์มาประเมินร่างกาย
ส่วนสภาพจิตใจจะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญอีกทีนึง
-ทางอัยการและต้นอ้อ #กำชับ ห้ามนำน้องมาทำคอนเท้นอีก!!! แต่ทางบ้านพักเด็กไม่ได่ตัดโอกาสน้องที่จะเป็นอินฟลู ต้องมีการตกลงเพื่อความสบายใจทั้งสองฝ่ายอาจจะให้ไปถ่ายได้
-ส่วนรายได้จะได้รับการคุ้มครองตามสิทธิเด็ก100% ได้รับความเป็นธรรมมากที่สุด
-สุดท้ายพี่ต้นอ้อขอฝากถึงสังคม โซเซียล
ผลกระทบมาตกที่น้องเอง100% เด็กก็ต้องไปใช้ชีวิตต่อในอนาคตข้างหน้า ทุกอย่างก็จะเป็นดิจิตอลฟรุตปริ้นอาจจะกลับมาทำร้ายน้องและแม่ได้อีก อยากให้จบเรื่องราวนี้ทุกฝ่าย และอย่าด่าแม่เลยแม่ก็ใช้ชีวิตลำบาก (อันนี้แม่ทำตัวเองก่อนมั้ยนะ เสียงในหัว)

ประมาณนี้ค่ะ คลิปเต็มนะคะไปฟังได้

https://t.co/6Av8Iaful8

[leveret 🐇 @krakraxt]

เพื่อน 4 คนตกลงกันไปเที่ยวญี่ปุ่น

เครื่องบินออก 7 โมงเช้า นัดเจอกันที่สนามบินก่อนตี 5
คืนก่อนในกลุ่มแชทยังคุยกันไม่หยุด
“ถ้านอนตื่นสายจริง ๆ จะไม่รอนะ”

ทุกคนเข้านอนเร็ว แต่เพื่อนคนหนึ่งโพสรูปที่ผับตอนตี 1
“เดี๋ยวฉันดื่มแค่แก้วเดียวแล้วกลับ”

ทุกคนบอกว่าบ้าไปแล้ว เขาตอบว่า
“ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 5 อัน”

วันรุ่งขึ้นตอนตี 5 ยังไม่โผล่มา โทรหาก็ไม่รับ
5.20 น. ยังไม่รับ เพื่อนทั้งสามคนจึงเช็คอินแล้วเข้าไป

ประมาณ 6 โมง ถึงโทรกลับมา
“พวกนายอยู่ไหน?”
“สนามบิน”
“ฉันเพิ่งตื่น”

เลยบอกให้รีบเรียกแท็กซี่มา แต่จากบ้านเขาถึงสนามบินอย่างน้อยชั่วโมงกว่า สุดท้ายก็ตกเครื่อง

พอเรามาถึงญี่ปุ่น ในกลุ่มมีข้อความยาวๆพิมไว้อยู่
“พูดตรงๆ ถ้าเป็นเพื่อนกันจริง พอคนหนึ่งมาไม่ทัน แล้วเดินทางไปก่อนเนี่ยถูกแล้วหรอ?”

พอถามว่าจะให้รอเครื่องได้ยังไง
“พวกนายก็เลื่อนเป็นไฟล์ตถัดไปสิ”

คนสามคนมาตรงเวลา แต่เพราะคนหนึ่งตื่นสาย กลับบอกให้ซื้อตั๋วใหม่สามใบ

ถึงยังไงก็ต้องเที่ยวด้วยกัน เลยช่วยหาไฟล์ตถัดไปให้ แต่ตั๋ววันนี้ราคาแพงมาก

เขาพูดอีกว่า “ค่าใช้จ่ายนี้ควรหารกันนะ”
ถามว่าทำไม เขาตอบ “นี่มันทริปที่เราไปด้วยกันนี่”

เพื่อนคนหนึ่งตอบทันที
“ทริปไปด้วยกันก็จริง แต่คนที่ตื่นสายมีคนเดียวนี่”

สุดท้ายเขาก็จ่ายเอง ซื้อตั๋วไฟล์ตถัดไป แล้วมาถึงตอนเย็น
แต่ตลอดทริปก็ทำหน้าไม่พอใจ
“พวกนายกินข้าวกลางวันอร่อย ๆ กันด้วยหรอ”
“ตอนฉันไม่อยู่ก็ไปเที่ยวด้วยหรอ?”

แน่นอนสิ เพราะเราสามคนมาถึงญี่ปุ่นตั้งแต่เช้า
วันสุดท้ายเขาพูดว่า “ทริปนี้ดูเหมือนไม่ได้สนุกเต็มที่เลย”
เพื่อนถาม “คราวหน้าควรทำยังไงดี?”

เขาตอบ “อย่างน้อยถ้าคนหนึ่งสาย ทุกคนควรรอด้วยกันสิ”

เลยตอบ “โอเค ทริปหน้าเราจะหาเครื่องบินเช่าเหมาลำแทนตั๋วธรรมดา”

หลังจากนั้นกลุ่มก็เงียบ

สิ่งที่แปลกที่สุดคือ ตัวเองดื่มเหล้า ตัวเองนอนตื่นสาย ตัวเองตกเครื่อง แต่สุดท้ายกลายเป็นเรื่องที่เพื่อน ๆ ทิ้งตัวเองไปซะงั้น

ถึงมิตรภาพสำคัญแค่ไหน ก็ไม่สามารถรอจนถึงเวลาเครื่องบินออกได้หรอก

[🍡 @willexpiretmr]

ชาว affi มีไอเท่มโปรดที่เป็นตัวช่วยในการทำ affiliate/content/review ที่อยากป้ายยามั้ยคะ จะเปนไฟ เปนพรอพ หรืออื่นๆได้หมดเลย ขอเป็นที่ใช้จริงแล้วชอบน้า เพราะอยากซื้อตามด้วย🤧

#ป้ายยา #shopeeaffiliate

[กิ่งก่องแก้วววกิ่งกิ่งกิ่ง•~* @catteryphy]

💥 เพจอรรถรส สรุปประเด็นสัมภาษณ์ "แม่ดา" และมุมมอง พม. เคสดราม่า แม่จะกลับไปขายผลไม้หรือลูกชิ้นต่อ อยากให้น้องไปอยู่ พม. ก่อน กลับไปเรียนหนังสือตามปกติ รออายุ 18 ค่อยว่ากัน #ซ้อนุ้งตี้ #แม่ดา #ฟ้าใส

[น้อนชอมอ 👩‍🍳 @Charmooxk]

ซ้อดากลัวลูกได้ดีจริงๆ ตั้งแต่พาออกมาจาก เอส ล่ะ พอมาอยู่กับนุ้งตี้
ชีก็อยากมีซีนตลอดนะ จะมาอยากดัดฟันอะไร เฒ่าแล้วดาเอ้ย 🤣

#น้องฟ้าใส #ซ้อดา #นุ้งตี้

[catlovemem @catLoveNews]

เจ๊เบียร์สอนให้ละ 1 บท 😂
#ฟ้าใส #แม่ดา

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

@eattamin เราใช้ของ janua กลิ่น shining soul คับ กลิ่นหอมผลไม้มากกก ฟีลๆเบอรี่เลย

https://t.co/exCEwSYJ9c

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

กฎเหล็กของการ Manifest อันนี้คือเรื่องจริงแบบ 100%

1. ทันทีที่เราฝันถึง/ตั้งเป้า = อนาคตล็อกมงไว้แล้ว

2. ช่วงไหนเจอเรื่องแย่/สะดุด = สัญญาณว่ากำลังจะพุ่งทะยานขึ้นสูงกว่าเดิม

3. สิ่งที่แกเชื่อมั่น ยังไงก็เกิดขึ้นจริง 100%

4. ถ้ายังไม่มาแปลว่ากำลังรอเวลา ปล่อยไหลแล้วเดินหน้าต่อ

เลิกวิ่งไปถามความมั่นใจจากคนรอบข้าง เลิกหาคำตอบจากคนอื่น แล้วหันมาเชื่อมั่นตัวเองแบบเต็มร้อย%

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

สารภาพรักกับคนที่ชอบ เสร่อให้สุด ถ้าเค้าชอบกลับก็จะได้ใช้เวลาด้วยกันตลอดหนึ่งปี แต่ถ้าเค้าไม่ชอบอย่างน้อยก็ได้พูดครส.ออกไป ดีกว่าเก็บไว้แล้วไม่รู้ว่าจะมีโอกาสได้พูดอีกไหม

[November21 @AGiggle]

ถ้าชีวิตนี้เหลือเวลาอีกแค่ 365 วัน… สิ่งไหนที่ทุกคนจะยอมเสี่ยงเพื่อทำให้มันเกิดขึ้นจริงสักครั้ง เพื่อจะไม่เสียดาย??

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

จริงๆการ Squat ลงได้ลึก/ต่ำ ถือเป็นเรื่องดี
โดยเฉพาะถ้าสามารถย่อลงได้ลึกอย่าง “มั่นคง ไม่เจ็บ และควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดี”

แต่ Squat ได้ลึก ไม่ได้แปลว่า Mobility ของทุกข้อต่อดีทั้งหมดเสมอไป เพราะความลึกของ Squat ยังขึ้นอยู่กับโครงสร้างสะโพก ความยาวกระดูก สัดส่วนร่างกาย และเทคนิคด้วย

เช่น บางคนข้อเท้าเคลื่อนไหวได้ไม่มาก แต่ใช้การกางขาหรือปรับมุมเท้าช่วยให้ Squat ได้ลึก

เวลาเราทำท่าสควอทแบบย่อลงลึกได้ แสดงร่างกายเรามี mobility หรือความสามารถในการเคลื่อนไหวของข้อต่อช่วงล่างที่ดี สามารถเคลื่อนไหวผ่านช่วงการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ได้ค่อนข้างมาก

และ การ Squat ลึกยังขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น
- Hip Mobility การเคลื่อนไหวของข้อสะโพก
- Ankle Mobility โดยเฉพาะการกระดกข้อเท้า (Dorsiflexion)
- Knee Mobility ความสามารถในการงอเข่า
- Body Proportion สัดส่วนกระดูกต้นขา ลำตัว และโครงสร้างสะโพก
- Motor Control ความสามารถในการควบคุมร่างกายขณะเคลื่อนไหว

แล้วก็ไม่จำเป็นที่ทุกคนต้อง Squat ให้ลึกเท่ากัน เพราะโครงสร้างร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกันนน🏋🏻‍♀️✨

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

ชีทักมาหาฉันและทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ขอโทษก็ไม่มีสักคำ กูไม่ได้คาดหวังนะว่ามึงต้องขอโทษกู แต่มึงมาเห็นค่ากูตอนนี้มันสายไปแล้ว กูมีเพื่อนใหม่ที่น่ารักและนิสัยดีกว่ามึงอีก ไม่มีมึงกูก็อยู่ได้ค่า ปัจจุบันฉันกับชีไม่ได้ติดต่อกันอีกเลย แต่เลิกคบชีแล้วสบายใจจริง ชีวิตเจริญขึ้นเยอะ

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

เลิกกับแฟนก็ไม่เจ็บเท่าเลิกคบเพื่อน กูเคยมีเพื่อนสนิทคนนึงคบกันมาตั้งแต่ม. 1 กูรักชีมาก การบ้านก็ให้ลอก ยอมไปไหนมาไหนกับชีตลอด พ่อแม่ฉันรักชีมาก แต่ชีตกม้าตายเพราะอำนาจของเพื่อนที่รวยกว่า ขึ้นมหาลัยชัดเจนมากชีทิ้งฉันเพื่อไปหานางคนนั้น และพอมาในวันที่ชีกับนางคนนั้นเลิกคบกัน ต่อ

[น้อนไดโนหมู 🦕 @littlepdiary]

มีใครมีประสบการณ์ "เลิกคบกับเพื่อน" บ้าง ตอนนั้นเลิกคบกันเพราะเรื่องอะไร ?

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

@21qtne HapaKristin kaa

https://t.co/bUAxoTX61r

[kanguya 🎋 @bageltruffle]

มาโควท ของวิเศษโดราเอมอนที่ทุกคนมองว่ามีประโยชน์ อยากให้มีจริงที่สุด คืออะไรกันหรอคะ

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @heyydong]

ถ้าจะหาเงินจาก #ติ๊กฟ้า จริง ๆ มันไม่ได้ง่ายนะทุกคน นี่พิสูจน์มาแล้วคือต้องมีเวลาไถแอปทั้งวันเลยอะ เพราะถ้าเราไม่ได้เก่งขนาดโพสปุ้บแมสปั๊บ มันก็ต้องไปเกาะกระแสโพสแมสๆ ไม่ก็ข่าวที่กำลังเป็นกระแส ไม่งั้นยอดตุ้บบ แล้วคิดสภาพวันไหนที่เรายุ่งๆดิแกจะเอาเวลาไหนมาเปิดแอป ยิ่งช่วงนี้เขาทดสอบระบบการมองเห็นใหม่ยอดวิวยิ่งประหลาด คนรีเป็นร้อยๆยอดวิวยังติดหลักพันอยู่เลย ดังนั้นช่วงนี้ใครปั้นใหม่จะแอบยากหน่อยนะคะ สู้ๆนะ อาจจะใช้เวลาเยอะแต่มันจะผ่านไปได้แน่นอน เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 🥺