According to a new study published in the British Medical Journal, fish oil may increase the risk of stroke and heart conditions like atrial fibrillation. https://t.co/auqDmpbyaj
لا تترك الدخان مباشرة وخذ النصيحة التالية:
السيجارة العادية تحتوي على 0.5 مغم نيكوتين. (المتوسط)
حينما تستهلك بديل التبغ بعيار 3 - 6 مغم فانت تأخذ جرعة موازية ل ٦ -١٢ سيجارة وتأخذ مضاعفات اكثر من غثيان وصداع. ولهذا يعود الناس للتدخين.
اشتري علكة نيكوتين بعيار ٢ مغم وهو أقل جرعة متوفرة للعلكة، تستطيع اخذ نصف الحبة صباحا (تقريبا ١ مغم) وهذا يعادل ما تأخذه من نيكوتين في سيجارتين.
النصف الآخر خذه بعد الظهر.
هذه الطريقة تضمن لك أن ينتهي يومك دون أن تخرج من الدوام لتدخن وتفسد رائحتك ومظهرك ومزاجك، فضلا عن عدم التركيز والتشتت وأنت بانتظار الخروج للتدخين.
حين تعود لمنزلك قد تدخن ٣-٥ سجائر قبل النوم.تخيل أن ينخفض تدخينك من ١٥-٢٠ سيجارة ل ٣-٥ في ٢٤ ساعة. بعد ذلك تدريجيا ستزيد نص حبة مساءا.
" الوضع في الجامعات الأمريكية يثير جنون المسؤولين هناك "
.
"طلاب جامعة هارفارد كتبوا أسماء ما يقرب من 7000 شهيد فلسطيني
من بين أكثر من 10000 فلسطيني قتلوا على يد الجيش الإسرائيلي في حرم الجامعة
.
.
" وبالرغم من الحملات المضاده التي ينتهجها رجال الاعمال اليهود لاغراء الطلاب بوقف مناصرة فلسطين
الا ان التعاطف مع غزه يزداد يوما بعد يوم خصوصا في الجامعات"
اليوم تلقيت خبر وفاء أحد زملائي في العمل عمره بين 35-39، هذا الشخص كان يسعى لحصول على منصب معين علشان تتحسن حالته المادية.
بعد 8 سنوات من العمل.. أخيراً حصل على المنصب، وأقل من سنه وافته المنية.
تذكرت حديث الرسول صلى الله عليه وسلم:
لا تَستبطِئُوا الرِّزقَ، فإنَّهُ لمْ يكنْ عبدٌ لِيموتَ حتى يَبلُغَهُ آخِرُ رِزقٍ هوَ لهُ.
سبحان الله حصل الي يبيه ثم توفى. الله يرحمه ويعوض شبابه... لاتيأس من طلب الرزق.
في عام 2009، قامت البروفيسورة "تينا سيلينغ" في جامعة ستانفورد بتقسيم طلابها إلى 14 فريقاً وأعطت كل فريق 5$ رأسمال وساعتين لتحقيق أكبر عائدٍ ممكن وبعد الإنتهاء سيقومون بعرض مشروعهم في 3 دقائق على باقي الفِرَق، والسؤال الذي سيتبادر إلى أذهاننا،ماذا كنت ستفعل؟ إذا كنت مثل معظم الأشخاص، فقد تشتري تذكرة يانصيب، أو تقوم بالمُراهنة أو تشتري لوازم غسيل السيارات أو تبيع العصير ولكن الطلاب أخذوا التّحدي بجدية وكشفوا عن ثروة من الاحتمالات من أجل تحقيق أكبر قدر ممكن من القيمة.
الفِرق الأقل تحصيلاً للمال هم الذين قاموا بشراء بضاعة رخيصة وحاولو بيعها بسعر أكبر وتليها الفرق التي قدّمت خدمات بسيطة كنفخ الإطارات مقابل دولار واحد، حيث حصلوا على عديد من الزبائن السعداء حتى رفعوا السعر وعرضوا عليهم تقديم تبرُعات! أما أكثر المستفيدين فقد كانوا الفِرَق الذين قدموا خدمات مهمة لأشخاص هم بحاجة لها، أي أدركوا بأن رأسمالهم الأساسي هو الوقت وليس المال،فقاموا بحجز أماكن في مطاعم شهيرة ثم باعوا الحجوزات أمام المطاعم لأشخاص لا يريدون الإنتظار في طابور،حيث قام الشباب في الفريق بالركض من مطعم الى آخر للتحقق من الزحمة وحجز الأماكن وتركوا الفتيات يقمن ببيع الحجوزات لأن الناس كانوا أكثر ارتياحاً معهن ولكن مشروع وحيد حقق مئات الدولارات من العائدات! حيث بدلاً من استخدام المال أو الوقت، أدرك الفريق بأن أثمن ما يمتلكونه هو العرض الذي سيقدمونه أمام زملائهم لـ3 دقائق، فباعوا وقت عرضهم التقديمي مقابل 650 دولارًا لشركة محلية أرادت وضع إعلان لها لجذب طلاب تلك الجامعة للعمل لديها بعد تخرجهم فكان عائد الإستثمار هنا يزيد عن 12000%، لقد أدركوا بأن لديهم أصولًا قيّمة بشكل خرافي لم يلاحظها الآخرون ولم ينتظروا منها شيئاً، للوهلة الأولى بدت الـ 5 دولارات وكأنها رأسمالهم الوحيد، البعض ظنوا بأن الوقت هو رأسمال أيضاً ولكن الفائزين هم الذين فكروا خارج الصندوق ونظروا أبعد مما يرى الآخرون،لقد عرفوا كيف يستفيدون مما لديهم، في هذه الحالة هي ثلاثة دقائق أمام الجمهور المثالي.
#فضفضة_طبيب
بمجهودات بارزة من #طلبة_كلية_الطب بجامعة الملك سعود (IMIG)
يسعدنا دعوتكم ومن تحبون لحضور حملة تثقيفية عن ارتفاع ضغط الدم بواجهة الرياض في نهاية هذا الأسبوع