口袋筆記

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🆓️ 這是自由的一天

「我走遍全世界，尋找被迫害的女孩。」

1、拉丁美洲
我來到市區頂級酒吧，與女郎潔辛塔搭訕，她指著一位少女說：「那是吉娜，她生病了，她不能工作所以老闆很生氣，你可以放棄我，去找她並給她一大筆小費嗎？」她的態度讓我動容，於是我付錢給老闆，買吉娜一個鐘頭。

她本名叫伊娜貝：「我父親在我13歲時過世，我的舅舅照顧我和母親，但他和表兄弟開始強暴我。16歲時，為了償還舅舅的賭債，我被賣給毒品集團。」

最後她被帶到東京當妓女，她的混血兒臉孔使她成為頂級的賣身女郎，後來有個常客幫她還清債務，把她送回家鄉。

然而沒過多久，她又被毒品集團囚禁，這些皮條客捏造新的債務讓她繼續賣身。她說：「不管我多努力工作，那筆債似乎從未減少。而現在我懷孕了，他們希望我墮胎。」

2、柬埔寨
媽媽桑帶我們到一個黑暗房間裡，那裡可以觀看「商品」，那些女孩穿著過小的衣服別著號碼牌，被關在玻璃箱裡，簡直是警察局裡嫌犯行列的性墮落版。

媽媽桑命令幾個女孩走出來，她們衝向我賣弄風騷，愛撫我的大腿，緊張地咯咯笑。我必須從中挑選一個帶上樓去。

我拉著看起來10歲大的女孩走上樓梯，然後被一堆食物、保險套、衛生紙和注射針等垃圾絆倒。我推開第一道門簾，看到一個老人正在性交一個身體比他小一半的女孩，我想嘔吐，他正在扼殺她的靈魂。

房內地板有血和精液，裡頭充斥綠色藥油和汗水的臭味。在隱蔽的房間裡比較容易與這個小女孩進行訪談，然後錄下他拉客的聲音，「悠姆悠姆（口交）30美元。補姆補姆（性交）50美元。」她的自由意志在這項規則中被扼殺了。

3、我們應該怎麼做
「我不覺得我可以改變世界，我只想改變眼前正在受苦的生命。我想改變這個女孩的命運，接著改變另一個，再另一個。如果不這麼做，我將無法在夜裡安眠。」索馬里•瑪姆（成立基金會拯救人口走私的受害者）。

消滅貧窮與飢餓，是終結奴隸制的第一步。不成為促進奴隸制的共犯是第二步。如果我們能降低對奴工產品的需求，奴隸經濟就會崩解。

有時我覺得整個世界集結的愛，都不夠治癒人口販子對那些生命造成的傷害。我們能做的只有不再消費奴工的商品，為這個世界盡一點棉薄之力。

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📚《這是自由的一天》亞馬遜書店人權運動類暢銷排行榜第一名

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@Lifeformcc 0xB55fbB6b34c863868F91Cb58F8b3277674b0d074

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@whyyoutouzhele 好完整的牙齒！🤣

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@whyyoutouzhele 不知道這件事能鬧多大啊？

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🏆 贏家的七個真諦

如果相信運氣是很重要的事，那你極力爭取成功的意義是什麼？就為了看看自己的運氣好不好？我想應該不是，而如何成為一個冠軍，首先學會像冠軍一樣思考。

真諦一：勝利是一種選擇
相信輸贏是自己創造的，學會控制自己的人生，而不是交由運氣決定。只有相信，選擇會影響結果，才有繼續堅持的動力。成為贏家的第一步就是信奉一件事，勝利是一種選擇。

真諦二：你是你人生的主導者
人生是自己的，也應當由自己創造。當意外來臨時，抱怨後悔是多數人的選擇，但那會讓你無助，最後放棄。另一個選擇是接受，並相信自己有力量去回應去面對。

真諦三：積沙成塔
「如何吃掉一頭大象？」「每次咬一口。」
當有人達成偉大的成就時，實際上他只是完成了一系列微小的工作。你必須相信這個過程，讓事情慢慢發展，每一次的錯誤和修正，都是有意義的，而結果自然而然就會出現。

真諦四：失敗為成功之母
沒有所謂的失敗，有的只是挫折和啟示，它告訴你，哪裡做對了，哪裡應該改進。別害怕失敗，將每一次的失敗視為挑戰和啟發，從失敗中學習才是通往成功的道路。

真諦五：我不能=我不想
「做不到」只是「不想做」的藉口，當你的意願夠強烈時，你會付出夠多的努力去達成。你的意願是前進的動力，熱愛一件事才能在失敗時，仍然勇往直前。

真諦六：紀錄是為了打破
各種紀錄只是表明了現在的事實，而非不可能超越，因為紀錄也是由人打造的，打破也只是時間問題。只要相信自己有能力站在巨人的肩膀上，你也可以成為別人追隨的目標。

真諦七：改變永遠不嫌晚
追求夢想永遠不會太遲，現在就是你改變的開始。相信自己的能力，然後實際行動，最後成為你想成為的人。

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📚《冠軍思維》全球最成功的股票交易員著作

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@whyyoutouzhele 至少能出現在微博上很不容易了😮‍💨

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@whyyoutouzhele 這是要一個一個查不得查很久？

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@whyyoutouzhele 這可以提告了吧！
https://t.co/PmpXix0Rp5

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🐭 低端人口：中國，是地下這幫鼠族撐起來的

何謂北京鼠族？他們是一群無力負擔北京房價和租金而被迫生活在地底的人。他們的居住條件如同老鼠，潮濕又陰暗，沒有戶口沒有保障沒有人權，只有一顆迫切渴望住在地面上能照到陽光的心。

1、「老鼠」的家
屋子從地板到天花板到處都是裂縫，屋頂很低，只到他的頭，院子裡玉米稈堆成小山，那是冬天拿來當柴燒的。最裡面一個坑、一個塑膠盆再搭塊帆布，就是廁所兼浴室。

電視上一幅毛主席肖像，每年都會換上新的，儘管這是一筆開銷。就算生活再怎麼貧困，害怕被盯上的恐懼仍然如影隨形，對黨的忠誠必須昭告天下，哪怕是表面功夫。

「這些該死的老鼠佔據了我們的家。我們把重要文件放進冰箱，因為牠們還想不到辦法闖進來。」他指著那些牆上被穿透的洞，牠們將小屋改造成一塊乳酪，在洞與洞之間來去自如。學校送的電毯被老鼠咬得電線外露，不知哪天會走火把這個家燒了，但他依然插著插頭湊合著用。

他的小孩臉上跟手上滿是黑色的垢，破舊的衣服上一圈圈的污漬。他遞給我一杯綠茶，杯上佈滿水漬還黏黏的，我想起那滿地亂七八糟的盤子和剩菜剩飯，想到一群老鼠在這裡肆無忌憚的大吃大喝，我只有一個念頭，我該如何拒絕這家人準備的午餐。

2、蘋果的滋味
穿著碎花洋裝的小女孩咬了口蘋果，她的母親化著精緻的妝，身上是LV的包和白色真絲襯衫，正催促著小女孩加快腳步。「我們趕不上鋼琴課了。」她蹬著高跟鞋拉著女兒的手飛快的跑了起來，小女孩一慌，手上的蘋果不慎掉了下來，她來不及回頭只得放棄。

兩個面色枯槁的女人目睹了這一幕，一邊盯著蘋果，一邊觀察對方，她們來自地底世界，是鼠族的一員。隨著上層世界的優雅身影漸遠，其中一名女人一個箭步撿起蘋果，另一位則懊惱不已，撇過頭假裝沒參與這場略顯丟臉的競賽。撿起蘋果的那位花了2分鐘享用，連果核也不放過，蘋果籽在牙間來回吸過，才依依不捨的把果核扔進灌木叢。

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📚《低端人口》法國《費加洛報》駐中國特派記者著作

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@whyyoutouzhele 越來越撲朔迷離啊🤔

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🐭 低端人口：中國，是地下這幫鼠族撐起來的

何謂北京鼠族？他們是一群無力負擔北京房價和租金而被迫生活在地底的人。他們的居住條件如同老鼠，潮濕又陰暗，沒有戶口沒有保障沒有人權，只有一顆迫切渴望住在地面上能照到陽光的心。

1、「老鼠」的家
屋子從地板到天花板到處都是裂縫，屋頂很低，只到他的頭，院子裡玉米稈堆成小山，那是冬天拿來當柴燒的。最裡面一個坑、一個塑膠盆再搭塊帆布，就是廁所兼浴室。

電視上一幅毛主席肖像，每年都會換上新的，儘管這是一筆開銷。就算生活再怎麼貧困，害怕被盯上的恐懼仍然如影隨形，對黨的忠誠必須昭告天下，哪怕是表面功夫。

「這些該死的老鼠佔據了我們的家。我們把重要文件放進冰箱，因為牠們還想不到辦法闖進來。」他指著那些牆上被穿透的洞，牠們將小屋改造成一塊乳酪，在洞與洞之間來去自如。學校送的電毯被老鼠咬得電線外露，不知哪天會走火把這個家燒了，但他依然插著插頭湊合著用。

他的小孩臉上跟手上滿是黑色的垢，破舊的衣服上一圈圈的污漬。他遞給我一杯綠茶，杯上佈滿水漬還黏黏的，我想起那滿地亂七八糟的盤子和剩菜剩飯，想到一群老鼠在這裡肆無忌憚的大吃大喝，我只有一個念頭，我該如何拒絕這家人準備的午餐。

2、蘋果的滋味
穿著碎花洋裝的小女孩咬了口蘋果，她的母親化著精緻的妝，身上是LV的包和白色真絲襯衫，正催促著小女孩加快腳步。「我們趕不上鋼琴課了。」她蹬著高跟鞋拉著女兒的手飛快的跑了起來，小女孩一慌，手上的蘋果不慎掉了下來，她來不及回頭只得放棄。

兩個面色枯槁的女人目睹了這一幕，一邊盯著蘋果，一邊觀察對方，她們來自地底世界，是鼠族的一員。隨著上層世界的優雅身影漸遠，其中一名女人一個箭步撿起蘋果，另一位則懊惱不已，撇過頭假裝沒參與這場略顯丟臉的競賽。撿起蘋果的那位花了2分鐘享用，連果核也不放過，蘋果籽在牙間來回吸過，才依依不捨的把果核扔進灌木叢。

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📚《低端人口》法國《費加洛報》駐中國特派記者著作

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@whyyoutouzhele 這個監控數真的瘋了！

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@wangzhian8848 捐款是好事！

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@whyyoutouzhele 沒有年終獎真的不行欸🤣
https://t.co/WXO1d0yVRZ

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🤔 慢想力

從今天起，先把房門掛上：「請安靜，我正在思考。」焦慮的生活讓我們失去了安定的力量，資訊氾濫的時代讓我們失去了思考的能力。從今天起，讓我們學會慢下來吧！

1、無聊的好處
你嘗試過24小時什麼都不做嗎？不交談、不發訊息、不看書、不看手機、不聽音樂，就只是享受全然的孤寂與寧靜。這會讓你重新思考自身，思索未來，讓你的心學會慢下來。

2、新鮮感
早上選一條不曾走過的路去上班、買一本和興趣專長毫無關聯的書閱讀、找一個從未去過的地方渡假，或是搭車時與陌生人談話。體驗新的人、事、物，刺激你的精神，來破除一成不變的生活。

3、浴室與健身房
兩者都是用來放鬆，讓自己身心舒暢的地方。好好的洗個澡，或是在跑步機上認真的運動，做任何讓自己遠離科技產品的事，能讓心情舒緩愉悅。

4、清空內心
與其上網搜尋訊息，上微博發布正在喝哪一種咖啡，不如把科技產品扔一邊，去逛藝廊、讀本書或畫畫。停下手邊的事，淨空內心，暫時抽離這個忙碌難以思考的空間。

5、放一天假
現代人過於重視工作，讓我們對於不工作產生罪惡感。放假時透過手機來工作，宣稱自己工作勤奮，以掩蓋害怕被炒魷魚的不安全感。偶爾將通訊軟體社交網路關機吧，讓疲憊的心找到出口，達到真正的放鬆。

6、耐性
人總是輕易放棄，遇到棘手問題，我們會思考再思考，然後放棄。偉大的發現都是經過長久的思考，才能看到成果。在這個資訊快速的時代，等待與耐心是不可多得的特質。

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📚《慢想力》麥當勞、可口可樂等百大企業顧問之最新力作

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@whyyoutouzhele 這樣曝光的話不知道會怎麽樣？
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🤔 慢想力

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@xzzzjpl 是福也是禍！

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@whyyoutouzhele 難道有什麼事要發生了嗎？

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@whyyoutouzhele 維權真的是每天各地都在做的事欸
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兩者都是用來放鬆，讓自己身心舒暢的地方。好好的洗個澡，或是在跑步機上認真的運動，做任何讓自己遠離科技產品的事，能讓心情舒緩愉悅。

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現代人過於重視工作，讓我們對於不工作產生罪惡感。放假時透過手機來工作，宣稱自己工作勤奮，以掩蓋害怕被炒魷魚的不安全感。偶爾將通訊軟體社交網路關機吧，讓疲憊的心找到出口，達到真正的放鬆。

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人總是輕易放棄，遇到棘手問題，我們會思考再思考，然後放棄。偉大的發現都是經過長久的思考，才能看到成果。在這個資訊快速的時代，等待與耐心是不可多得的特質。

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@whyyoutouzhele 感覺是人為的，等待釐清事情經過
https://t.co/SiRS82PfIS

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👨‍🦳 下流老人

「下流老人」指的是無法安逸度日，被迫過著中下階層生活的老人。你的月薪有5萬嗎？你有子女嗎？你規劃好你的老年生活了嗎？

1、疾病及意外
高額的醫療費、看護費及療養費，讓退休後的經濟變得不穩定。即使已經準備好足夠的金錢，在這個超高齡化的社會，也容易偏離原本對老年生活的想像。

2、高齡者照護措施
公立性質的安養院雖然便宜，但供不應求，入住通常要等好幾年，根本無法滿足高齡化社會的需求。而私立性質的費用太高，多數人無力負荷，尤其在貧富差距不斷擴大的現今，更是越來越嚴重。

3、子女貧窮
「養兒防老」的觀念已然過時，且現代年輕人光是養活自己都不容易，更遑論養父母。甚至子女可能因為惡劣的工作環境罹患憂鬱症或失去工作，反而需要父母的救濟。

4、熟年離婚的增加
一旦離婚，兩個人必須各自負擔房租、水電瓦斯等等，財產也會因為離婚而重新分配。這時候就會發現，許多男性缺乏生活自理能力，也無法在收入減少支出增加的情形下，維持生活學會節約。

5、失智症的問題
高齡者的失智症除了增加照護者的負擔外，也增加被詐騙的風險。並且失智症在初期很難發現，這時候就容易讓詐騙集團趁虛而入。而高齡者一旦失去大量金錢，就很難擺脫下流老人的處境。

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@whyyoutouzhele 他們也太走火入魔了吧！
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👨‍🦳 下流老人

「下流老人」指的是無法安逸度日，被迫過著中下階層生活的老人。你的月薪有5萬嗎？你有子女嗎？你規劃好你的老年生活了嗎？

1、疾病及意外
高額的醫療費、看護費及療養費，讓退休後的經濟變得不穩定。即使已經準備好足夠的金錢，在這個超高齡化的社會，也容易偏離原本對老年生活的想像。

2、高齡者照護措施
公立性質的安養院雖然便宜，但供不應求，入住通常要等好幾年，根本無法滿足高齡化社會的需求。而私立性質的費用太高，多數人無力負荷，尤其在貧富差距不斷擴大的現今，更是越來越嚴重。

3、子女貧窮
「養兒防老」的觀念已然過時，且現代年輕人光是養活自己都不容易，更遑論養父母。甚至子女可能因為惡劣的工作環境罹患憂鬱症或失去工作，反而需要父母的救濟。

4、熟年離婚的增加
一旦離婚，兩個人必須各自負擔房租、水電瓦斯等等，財產也會因為離婚而重新分配。這時候就會發現，許多男性缺乏生活自理能力，也無法在收入減少支出增加的情形下，維持生活學會節約。

5、失智症的問題
高齡者的失智症除了增加照護者的負擔外，也增加被詐騙的風險。並且失智症在初期很難發現，這時候就容易讓詐騙集團趁虛而入。而高齡者一旦失去大量金錢，就很難擺脫下流老人的處境。

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1、疾病及意外
高額的醫療費、看護費及療養費，讓退休後的經濟變得不穩定。即使已經準備好足夠的金錢，在這個超高齡化的社會，也容易偏離原本對老年生活的想像。

2、高齡者照護措施
公立性質的安養院雖然便宜，但供不應求，入住通常要等好幾年，根本無法滿足高齡化社會的需求。而私立性質的費用太高，多數人無力負荷，尤其在貧富差距不斷擴大的現今，更是越來越嚴重。

3、子女貧窮
「養兒防老」的觀念已然過時，且現代年輕人光是養活自己都不容易，更遑論養父母。甚至子女可能因為惡劣的工作環境罹患憂鬱症或失去工作，反而需要父母的救濟。

4、熟年離婚的增加
一旦離婚，兩個人必須各自負擔房租、水電瓦斯等等，財產也會因為離婚而重新分配。這時候就會發現，許多男性缺乏生活自理能力，也無法在收入減少支出增加的情形下，維持生活學會節約。

5、失智症的問題
高齡者的失智症除了增加照護者的負擔外，也增加被詐騙的風險。並且失智症在初期很難發現，這時候就容易讓詐騙集團趁虛而入。而高齡者一旦失去大量金錢，就很難擺脫下流老人的處境。

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