@Twittysweetie_ Setelah postingan ariel baru nemu fakta baru :
Jadi ganteng kalah dengan hal politik. Kn selama ini ganteng diatas segalanya untuk laki2 melakukan hal apapun. Tp jika boril ikut politik misal 2029 nnti dijamin habis dihujat dia
@Alitt4mb3ng Narkoba juga ada tukang bungkusin, ada tukang packing, kurir, logistik, gudang, satpamnya jg. Nilainya triliunan. Semua kalau diukur dari uang salah. Diukur dari manfaatnya
Dapet pengetahuan baru di podcast Friends hari ini!
dr Tirta ngingetin buat cek kesehatan tiap tahun, utamanya buat kalian yang usianya udah di atas kepala 3.
Yang paling penting: tes darah lengkap, fungsi ginjal, dan fungsi hati. Kalo ada dana lebih, cek juga nutrigenomik, yaitu susunan genetik yang memengaruhi gimana respons terhadap makanan, nutrisi, dan olahraga ✨
Terus Om Deddy Corbuzier juga ngingetin buat 10-3-2-1 tiap hari.
~10 jam berhenti minum kopi sebelum tidur.
~3 jam berhenti makan sebelum tidur.
~2 jam berhenti minum sebelum tidur.
~1 jam berhenti main hape sebelum tidur.
dr Tirta membenarkan kalau 10-3-2-1 ini efektif buat jaga kesehatan jangka panjang. Tapi kalo dr tirta, biasanya nuker 2-1. Berhenti minumnya 1 jam, berhenti main hapenya 2 jam.
Kalo dr Tirta sendiri, karena suka banget sama kopi, dia maksimal minum kopi 4 jam sebelum tidur 😎