เฟิร์นที่ไม่ใช่เฟิน

[เฟิร์นที่ไม่ใช่เฟิน @baibebaboo]

เปิดกรุขนตา ที่โดนป้ายยาจาก ตต⭐️🏅
#ป้ายยา #ขนตาปลอมมีกาวในตัว #beauty

[X rabbit 🐰 @majidawan764334]

How I feel when I go alone to take care of my affairs

[Chositaaa @Chosita98]

ถ้าเป้าหมายคือ “เพิ่มก้น” ให้เน้น กล้ามเนื้อก้น (gluteus maximus/medius) มากกว่าคาร์ดิโออย่างเดียว เช่น

🍑 Hip Thrust / Glute Bridge — ตัวหลักสำหรับเพิ่มมวลก้น
🏋🏻‍♀️ Squat — ช่วยทั้งก้นและต้นขา
🦵 Bulgarian Split Squat — ช่วยปั้นก้นและแก้ซ้าย–ขวาไม่เท่ากัน
🦿 Romanian Deadlift (RDL) — เน้นก้นและหลังขา
🦋 Hip Abduction — ช่วยกล้ามก้นด้านข้าง ทำให้ดูมีทรงมากขึ้น

เคล็ดลับสำคัญคือ ค่อย ๆ เพิ่มน้ำหนักหรือจำนวนครั้งเมื่��แข็งแรงขึ้น + กินโปรตีนเพียงพอ + ให้กล้ามเนื้อได้พัก ไม่ใช่ทำท่าก้นทุกวันจนล้า

ดังนั้นคำว่า “ไม่มีก้น” ไม่ได้แปลว่า “สร้างไม่ได้” ค่ะ แค่บางคนต้องใช้เวลามากกว่าคนที่มีโครงสร้างและพันธุกรรมเอื้อตั้งแต่แรก 🍑💪

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ถ่ายมาไว้ให้ทันพอดี เผื่อใครจะเซฟไว้ทำตาม วิธียกโคนผมตะลึงจากพสเกาแท้ๆ

-ใช้หวีโรลยกเฉพาะโคนผมขึ้นมา
-ใช้ไดร์ลมร้อนเป่าจ่อ ย้ำว่าลมร้อนนะ ไม่งั้นมันไม่อยู่ ใช้ไดร์ที่เป็นหัวแบนแคบแบบในคลิป
-ไล่ที่ละฝั่ง จากกลางหัวขึ้นไปบนสุด
-ใช้สเปรย์ล็��คผม ฉีดทั้งหัว

จบเสร็จ ผ่านไปวันนึงผมก็ยังยก เหลือจะเชื่อ 555555555

[sutiฯ @sfkkfs_]

สภาพชาวด้อมไม่ค่อยได้นอน แต่พรุ่งนี้วันจันทร์ =

#หนึ่งคนงอนล้านคนช่วยง้อ

[archéa @aurearch]

I fell in love

[alinn @alincharm]

น่าแปลกเนอะ ที่คำว่า “ไว้เ��อกันใหม่” ในวัยเด็ก หมายถึงพรุ่งนี้ แต่พอโตเป็นผู้ใหญ่ คำว่า “ไว้เจอกันใหม่” อาจหมายถึงอีกหลายเดือน อีกหลายปี หรือบางทีก็อาจจะไม่ได้เจอกันอีกเลย

[minji☘︎​ @minjiisang]

ใครหา playlist ตอนอ่านหนังสือหรือออยากฟังเพลินๆ ต้องอันนี้เลยยย มันฟินมาก 🧘🏽‍♀️🪷🍵🍃

[No Context Cats @nocontextscats]

He is innocent

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก
ประโยคที่ใช้บ่อยเวลาคุยงาน:

– Just to make sure … = ขอเช็คให้แน่ใจว่า …
– Just to confirm … = ขอย��นยันว่า …
– From my perspective … = จากมุมมองของเรา …
– From what I’ve seen … = จากที่เห็นมา …
– I’d recommend to … = เราขอแนะนำว่า …
– It might be better to … = อาจจะดีกว่านี้ถ้าเรา …
– I’ve some concerns about … = เรามีข้อกังวลเกี่ยวกับ …
– I’ll look into it = เดี๋ยวตรวจสอบเรื่องนี้ให้
– I’ll take care of it = เดี๋ยวจัดการให้
– What’s the priority here? = เรื่องนี้มีความสำคัญระดับไหน
– Can we bring this forward? — เราขยับเรื่องนี้ให้เร็วขึ้นได้ไหม
– We’re running behind schedule = งานเราช้ากว่ากำหนด
– We’re on track = ตอนนี้งานยังเป็นไปตามแผน
– We’re almost there. — ใกล้เสร็จแล้ว
– Shall we get started? — เริ่มกันเลยไหม
– Let’s get started. — มาเริ่มกันเลย
– Can I jump in here? — ขอเสริมตรงนี้ได้ไหม
– Can I add something? — ขอเสริมอะไรนิดหนึ่งได้ไหม
– There seems to be an issue with … = ���ูเหมือนว่าจะมีปัญหากับ …
– I’m not sure that’s the best approach = เราไม่แน่ใจว่านั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุด
– Let’s not jump to conclusions = อย่าเพิ่งด่วนสรุป
– We need more information before deciding = เราต้องมีข้อมูลเพิ่ม���่อนตัดสินใจ
– I see it differently = เรามองเรื่องนี้ต่างออกไป
– Are we all agreed on this? = ทุกคนเห็นตรงกันกับเรื่องนี้ไหม
– Let’s summarize = มาสรุปกัน
– To sum up … = สรุปก็คือ …
– The next step is … = ดังนั้นขั้นตอนต่อไปคือ …
– Let’s call it a day = วันนี้พอแค่นี้ก่อน

[小 @lostyouinmay]

แปลกตั้งแต่ต้นปียันท้ายปี :

[小 @lostyouinmay]

สดชื่นด้วยซ้ำ :

[月 @lastmooninoct]

วิธีรับแรงกระแทกในที่ทำงาน5555555

[archéa @aurearch]

I want to have a house like this

[No Context Cats @nocontextscats]

super smol