За ваше здоровье☕️
Обед перед прогулкой на 🚴♂️ вместе с yelaman_tolegenuly и _nurgazina.z
#чай#лето#спорт#здоровье @ Astana, Kazakhstan https://t.co/tq63ftwsbm
Форму держу и терять не собираюсь.
Сейчас нахожусь в районе 65кг, но хотелось бы 70кг (для меня идеальный вариант).
Принимал протеиновый порошок Golden Whey (2.27кг) - 20000тг. Эффект был +4кг но недолгий, т.к.… https://t.co/1nxqURSb6c
Учимся военному делу. Нахожусь в 3 МСВ. Проходим полевые сборы, живём в палатках, заводим БМП итд. Главное питание 3 раза в день🍱. Всё строго. Как и должно быть. @ Astana, Kazakhstan https://t.co/2Mtx3oflal