ʙᴀᴋᴇ

[ʙᴀᴋᴇ @bakeboxbox]

:-)

[& @Pholouu]

ยืนยันอีกเสียงว่าทำแบบนี้แล้วไหล่สวยขึ้นจริง สาวๆคนไหนอยากไหล่สวยต้องลองละ ตอนนี่ทำคือแขนล้าม้ากแต่ฟิน แถมยังแลกมาด้วยไหลที่สวยขึ้น ที่สำคัญทำแล้วช่วยลดอาการปวดหลังได้ด้วยนะ

[ʙᴀʙᴇ 🐈 @swap_pb]

มีใครฟังเรื่องนี้ยัง แอบหลอน ลุ้นตามคุณปอเลย
เมื่อสามีป่วย แต่ไม่ได้ป่วย - คุณปอ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[⋆* mɣɓaɓɣisjw.♡ @mybabyisjw]

ไอจีแฟนเรา ทุกรูปคุณเค้าคุมโทนดาร์กตลอด แต่ถ้าอันไหนที่มีรูปเราเค้าจะให้มันเป็นสีสดใสหมดเลยง่ะ 🫠🤏🏻 ไม่รู้อันนี้เจ้าตัวเค้าตั้งใจมั้ยนะ เพราะเราก็ไม่เคยถามเลยอะ5555 แต่เวลาไปส่องก็แอบยิ้มอยู่ เหมือนชั้นได้เป็นความสดใสในโลกของใครสักคน 🐰🌈✨

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

ใครตากระตุกตุ๊บๆแบบนี้ อ่านจบแล้ววางมือถือเข้านอนด่วนๆ แปลว่าร่างกายฟ้องแล้ว ประท้วงแล้วว่า ต้องการพักผ่อน + เครียด ร่างกายปล่อยฮอร์โมนความเครียด ทำให้คอร์ติซอลสูง + แม็กนีเซียมต่ำ กินแม็กนีเซียมช่วยได้นะ แต่ก็ต้องนอนเร็ว นอนดี ให้ครบ 8 ชม.อยู่ดี แล้วจะบอกว่าแม็กนีเซียมมีหลายชนิดนะ ถ้าจะกินเพื่อให้ช่วยนอนหลับ ให้เลือกตัวที่เน้น Magnesium Bisglycinate อันนี้จะช่วยเน้นผ่อนลคายระบบประสาท ช่วยให้นอนดี ทุกคนจะเลือกแบรนด์ไหนก็ได้ ลองพลิกฉลากดู ส่วนของเรา

[Mara @mara78x]

แอดมิด❌
แอดมิน✅

[wild berry tea ☕️ @wildberrytea11]

คิดว่าน่าจะเพราะมีแม่ทัพสวรรค์สักองค์ลงมาปราบปีศาจในหุบเขาตามที่ได้รับบัญชามาจากเง็กเซียนฮ่องเต้นั่นแหละ เดี๋ยวก็จับตัวได้แล้ว

[wayne @onvasenvoler]

พิจารณาหน่อยน้าว่าในองค์กรมีแต่คนแบบนี้ควรทำยังไง @MajorGroup

[หมั่นโถว @mondaytwenty]

อยากแชร์ปสก. คบกับผช.มา 9 ปี
- คบกัน 7 ปี มีลูก
- ท้อง 8 m จับได้ว่าแอบคุยกับเพื่อนร่วมงาน ที่รู้ว่าเราท้อง เปิดรรสี้กัน 1 ครั้ง
- ผช.กราบเท้าขอโอกาส ก็ให้เพราะตอนนั้นจะคลอดแล้วทำไรไม่ถูก
- ผญ.ตอแหลว่ารส.ผิด
- 2ปีต่อมา จับได้ว่าไม่เคยเลิกกัน เอากันหลังรถผญ.ในที่ทำงานมาตลอด 2 ปี

[Purely Green @worldclick56]

Life always find a way 🌼🌸

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

กูอึ้งมากกกก มีใครใ้ห้มากกว่านี้อีกมั้ย

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เจอมาในfb สงสารเค้ามาก ไปเที่ยวควรไปกับคนรู้ใจจริงๆ ถ้าไปกับคนที่เที่ยวคนละสไตล์มันเหนื่อยมากอ่ะ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

เมื่อวานน้องพีพีเพิ่งสัมภาษณ์ไปว่าถ้าพี่ไม่เอาผมขอนะครับ วันนี้ต้าเหนิงไปทำบุญมีเจเจด้วย 555555555555555

[jade 🪽fallen angel @jadelestial]

เพิ่งรู้ว่าเจนนี่บินมาถ่าย mv ที่หนองจอก

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

อย่าลืมว่าคนที่บ้านไม่ได้เหนื่อย เพื่อให้คุณมา ใช้ชีวิตสบายแบบไม่มีเป้าหมาย เขาเหนื่อยเพื่อให้คุณมีโอกาสได้ไปไกลกว่าเขา

[ไข่พริกเผาหมูหยอง 🍳 @Dellcom175]

ฉากที่เราเห็นน้ำท่วมเมืองนั้น…

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ดูเป็น10รอบ ไม่ร่วงสักชิ้น ครีเอทเว่อร์🥳ละดูหน้าเพื่อนบัง บอกทุกอย่างแล้ว5555

📸fissho

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

การมีวันดีๆหรือความสุขในวัยผู้ใหญ่คือ
1. เงินเดือนออก
2.โบนัสออก🤩
3. ถูกหวย
4. ได้นอนครบเกิน8 ชั่วโมง
5. ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ไม่มีใครมารบกวน
6. ได้ลาไปเที่ยว

[𝒍𝒊𝒍𝒊𝒍𝒆𝒆 🧜🏻‍♀️🫧 @puppyhouselee]

ใครที่เปิด ig แบบ public อย่าลืมเข้าไปปิดตรงนี้นะคะ (ตามรูป) ตอนนี้ Meta มันเปิดฟีเจอร์ใหม่ ชื่อว่า Muse Image เป็นโมเดล ai ที่ใครก็สามารถเจนรูปเป็นหน้าเราจากรูป&รีลของเราได้ แค่พิมพ์ชื่อยูสไอจีของเราเพื่อสร้างภาพ โดยที่เราไม่รู้ ไม่แจ้งเตือน และไม่ต้องขออนุญาต กดปิดด่วนๆ 😵‍💫

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า “คนเราพบกัน เพราะมีวาสนา และจากกัน เพราะวาสนานั้นจบลง” บางคนเดินเข้ามาเปลี่ยนชีวิตเราเพียงไม่กี่เดือน บางคนอยู่ด้วยกันเป็นสิบปี และบางคนอยู่จนวันสุดท้าย ไม่มีความสัมพันธ์ไหนผิดเพียงเพราะมันสิ้นสุดลง เพราะหน้าที่ของบางคน คือ การมอบความสุข บางคนเข้ามาเพื่อสอนบทเรียน บางคนเข้ามาเพื่อทำให้เราเติบโต ทุกการพบเจอล้วนมีความหมายในช่วงเวลาของมัน เมื่อถึงวันที่ต้องแยกจากกัน ก็ไม่จำเป็นต้องโกรธ เกลียด หรือฝืนรั้งเอาไว้ แค่ขอบคุณช่วงเวลาดี ๆ ที่เคยมีให้กันก็พอ เพราะคนที่ใช่ในช่วงหนึ่งของชีวิต… อาจไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นคนที่อยู่กับเราตลอดชีวิต และนั่นก็เป็นเรื่องธรรมดาของจังหวะชีวิต ที่เราค่อย ๆ เรียนรู้และยอมรับด้วยหัวใจที่เติบโตขึ้น