SGRz

洋楽が好きです。畑で野菜作り始めました。

[たくマッスル @tachu_muscle]

今週は「壁トレ」、マジでメリットしかないから、本気でやってみ。

・お腹まわり引き締め
・ヒップアップ
・むくみ解消
・便秘改善

体に溜まった「体脂肪・便・水分」にサヨナラで���るから、すっきりスリムな『超絶メリハリ美ボディ』になれるよ。

[だすく｜難病でも脂肪肝治せた人 @Life_HAE_PT]

筋トレの中でもオススメ度抜群な種目
それが『ブルガリアンスクワット』

基本フォームでも、それなりの負荷があるのですが、脚の部位別に効かせたい場合はしたの図も参考にしてみて ↓

[たぬやすくん @Tanuyasukun]

【再掲】
皆様お住まいの旧国はご存知？
東北が大雑把なの、歴史を感じで面白いヤス。
同じ都道府県でも旧国で文化が分かれてたり。

今も特産品に使われていたりする旧国名、千年以上も続いていたモノなので忘れないでいたいヤスね。
₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎

[東スポ競馬 @tospo_keiba]

想像以上の味‼️

柴田善臣騎手が試食＆監修した「善臣とん汁」を2/28(土)から中山競馬場・東スポ食堂で発売します🐴

#東スポ食堂 #柴田善臣

[うし @tdnusi]

アッー！

[Sankyu-Sawwa @Hyt9_0525]

志が低すぎる、-3349800点

[SGRz @BakuNew16]

@risky_doubt918 @Hyt9_0525 いやーもう十分堪能したよ…（満身創痍）

[証券マン @nomurasyo]

定期

"いちばん痩せたのは、お腹が空いてる状態でブラックコーヒーだけを飲んで、30分ウォーキングすることです。これはすごく痩せました"

コロチキ西野1年弱で体脂肪23→7％の全プロセス #東洋経済オンライン @Toyokeizai https://t.co/yjHGi1yuuS

[禁月輪 @WoAxia]

淫夢厨(淫夢)
https://t.co/jxahlGg8Oc
ここ笑いすぎてしんどい
#sm44057169
#ニコニコ動画

[SGRz @BakuNew16]

ハッ…ハッ…アッー！アーツィ！アーツ！アーツェ！アツゥイ！ヒュゥー、アッツ！アツウィ、アツーウィ！アツー、アツーェ！すいまへぇぇ〜ん！アッアッアッ、アツェ！アツェ！アッー、��いっす！暑いっす！アッ！暑いっす！暑いっす！アツェ！アツイ！アツイ！アツイ！アツイ！アツイ！アー…アツイ！

[ショーン・ストリックランド語録 @SeanGoroku]

デブが「私は美しい！」とか言ってるのを聞くとイライラするぜ。

デブは精神障害なんだよ。

腹が出すぎてヘソがマ●コみたいになってんぞ。

[ショーン・ストリックランド語録 @SeanGoroku]

デブは馬鹿にされて当然だろ。
臭いクソデブの隣に座るのはただでさえ地獄なんだからよ。
「フォークは家に置いてこい」ぐらいは言ってあげるべきだ。

デブすぎて腹までマ〇コに見える女いるだろ？
どっちに挿入したらいいか分からなくなるぜ！

[セレッソ大阪オフィシャル @crz_official]

🌸選手交代🌸

⏰後半21分⏰
IN #本間至恩
OUT #チアゴアンドラーデ

#セレッソ大阪

[SGRz @BakuNew16]

Cの人間って本当自己中しかいないんだなぁ。

[うし @tdnusi]

アッー！

[SGRz @BakuNew16]

@risky_doubt918 牛将も一緒に���津ですね…
降格予想して欲しい…

[SGRz @BakuNew16]

@shimokita_curry @risky_doubt918 牛将に残留予想してもらわないと…

[SGRz @BakuNew16]

@risky_doubt918 岡山の県北でNKN、KMR、TRKWと３人で糞まみれになって欲しい。

[SGRz @BakuNew16]

@risky_doubt918 KMRはホモビに出て懺悔してほしい。