BB

Gris fumée

[เดย์ ,, @Donaldae]

คลิปยาวนิดนึง แต่ได้ความรู้และข้อมูลที่อาจช่วยชีวิตคุณเมื่อเกิด #ไฟไหม้ บนตึก จากผู้เผชิญเหตุจริงครับ 🔥🏢 (กรณีใช้บันไดหนีไฟไม่ได้)

[คิดมาก @kidmakk]

เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

ทฏษฏี Let Them คือจริงที่สุด…

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ใช้ชีวิตตามคตินี้เลย :—)

[คิดมาก @kidmakk]

แนวคิด Hygge: ความสุขที่ไม่ได้มาจากการมีเพิ่ม

“ความสุขบางอย่าง
ไม่ได้เกิดจากการมีเพิ่ม
แต่เกิดจากการอยู่กับสิ่งเดิม…อย่างเห็นคุณค่า”

Hygge (ฮูกะ)
คือแนวคิดจากประเทศเดนมาร์ก
ประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่อง “ความสุขของคนธรรมดา”

ถูกใช้อธิบาย
ถึงช่วงเวลาที่เรียบง่าย อบอุ่น และปลอดภัยทางใจ
เหมือนการได้อยู่ในพื้นที่ที่เราไม่ต้องระวังตัวเองมากเกินไป

ถ้าแปลเป็นไทย
Hygge อาจใกล้เคียงกับคำว่า
“ความอบอุ่นใจในความธรรมดา”
หรือ
“ความสุขสงบที่ไม่ต้องพยายาม”

แต่ความจริงคือ
มันไม่สามารถแปลให้หมดได้ในคำเดียว

เพราะ Hygge ไม่ใช่ “สิ่งที่เกิดขึ้น”
แต่มันคือ “วิธีที่เรารู้สึกกับชีวิต”

มันคือช่วงเวลาที่
ไม่มีความเร่งรีบ
ไม่มีการแข่งขัน
ไม่มีความจำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเอง

มีแค่เรา
กับความธรรมดาที่ไม่กดดันเรา

โตขึ้นเราจะเริ่มเข้าใจว่า
ความสุขไม่ได้ต้องดังเสมอไป

บางความสุขเงียบมาก
จนเราเกือบมองข้ามมันไป

เช่น
การนั่งอยู่เฉย ๆ โดยไม่รู้สึกผิด
การใช้เวลาร่วมกับคนที่ไม่ต้องแกล้งเป็นใคร
หรือแม้แต่การอยู่คนเดียว
โดยที่ใจไม่รู้สึกว่าขาดอะไร

Hygge คือการกลับมาอยู่กับชีวิตแบบเบาแรงขึ้น

ไม่ใช่การเปลี่ยนโลก
แต่เป็นการ “ลดความแข็งของใจตัวเองลง”

และถ้าจะเอามาใช้ในชีวิตจริง
มันไม่ได้ยากเลย

เริ่มจากเรื่องเล็กที่สุด

หยุดพยายามทำให้ทุกวันมีความหมายยิ่งใหญ่
แล้วเปลี่ยนเป็น
ทำให้วันนี้ “ไม่ทำร้ายตัวเอง”

หยุดบังคับให้ตัวเองต้องเติบโตตลอดเวลา
แล้วอนุญาตให้ตัวเองได้พัก
โดยไม่ต้องอธิบายเหตุผล

หยุดคิดว่าความสุขต้องสมบูรณ์แบบ
แล้วยอมรับว่า
ความธรรมดาก็เพียงพอแล้วสำหรับบางวัน

Hygge คือการเลือก

เลือกความสบายใจ มากกว่าความสมบูรณ์แบบ
เลือกความสงบ มากกว่าความวุ่นวายที่ดูมีคุณค่า
เลือกอยู่กับปัจจุบัน มากกว่าวิ่งหนีตัวเองไปข้างหน้า

และยิ่งเราใช้ชีวิตมากขึ้น
เราจะเริ่มเห็นว่า

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ต้องตามหา
แต่มันคือสิ่งที่เราหยุด “ต้านมัน” ได้เมื่อไหร่ก็เมื่อนั้น

Hygge จึงไม่ใช่เทคนิค
ไม่ใช่ไลฟ์สไตล์
และไม่ใช่สูตรสำเร็จของชีวิต

แต่มันคือท่าทีเล็ก ๆ ของใจ
ที่พูดกับตัวเองว่า

“วันนี้พอแล้วก็ได้”

และบางที
แค่นั้นจริง ๆ
ก็อาจมากพอสำหรับการมีความสุขแล้ว

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก #หนังสือขายดี

[คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“คนไม่ได้ลาออกเพราะงาน แต่ลาออกเพราะคน”

งานหนักไม่เคยทำร้ายใคร แต่ความสัมพันธ์ในที่ทำงานต่างหากที่ทำร้ายใจของใครหลายคนจนแทบรับไม่ไหว จงจำไว้ว่า งานยังหาใหม่ได้ถ้าร่างกายยังมีแรง แต่สภาพจิตใจของเรา หากพังลงไปแล้ว หาอะไรแทนไม่ได้เลย สุขภาพจิตเรามีค่ามากที่สุด

[🍂 @Lovandfear]

“4 types of hobbies to become a better you”

[The Sigma Mindset @thesigmamindset]

Rules of discipline you need to understand ‼️‼️

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

การปฏิเสธคนอื่นอาจทำให้มีบางคนไม่พอใจและเดินออกไปจากชีวิตของเราบ้าง
แต่ที่สุดแล้ว ต้องเข้าใจว่านี่เป็นวิธีคัดกรองผู้คนในชีวิตรูปแบบหนึ่งลองเปลี่ยนมุมมองว่า

การพูดว่า “ไม่”
ไม่ได้หมายความว่าคุณเห็นแก่ตัว

แต่เป็นการบอกว่า
“ฉันให้คุณค่าและเคารพตัวเอง”

[คิดมาก @kidmakk]

เมื่อเรารักตัวเองมากพอ... เราจะกล้าปฏิเสธสิ่งที่ "ไม่ใช่" ได้เต็มปากมากขึ้น

เราจะเลิกเกรงใจคนอื่น จนลืมเกรงใจหัวใจตัวเอง
เราจะเข้าใจว่า การขีดเส้นขอบเขต ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว
แต่คือการสร้างรั้วบ้านที่แข็งแรง เพื่อปกป้องพลังงานของเราไว้
ไม่ให้ใครเดินเข้ามาทำลายความสงบในใจได้ง่ายๆ เหมือนที่ผ่านมา...

เมื่อเรารักตัวเองมากพอ... เราจะไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายความรู้สึกซ้ำๆ

เพราะคลื่นความถี่ ในตัวเราเปลี่ยนไป
เราจะกลายเป็น "แม่เหล็ก" ที่ผลักคนที่ไม่ใช่ให้ออกไปจากวงโคจร
และดึงดูดเฉพาะคนที่เห็นคุณค่า เข้าอกเข้าใจ และเคารพในตัวเราเข้ามาแทน
จักรวาลทำงานแบบนี้เสมอ...
โลกภายนอก จะจัดสรรผู้คนให้ตรงกับระดับความรักที่เรามีให้ตัวเอง

เมื่อเรารักตัวเองมากพอแล้ว... เราจะเลิกเอาไม้บรรทัดของคนอื่น มาวัดความสุขของตัวเอง

เราจะหยุดวิ่งตามความคาดหวังของโลก
หยุดเปรียบเทียบ "หลังบ้าน" ของเรา กับ "หน้าบ้าน" ที่สวยหรูของใครๆ
เราจะกลับมาโฟกัสที่การรดน้ำพรวนดินในกระถางต้นไม้ของเราเอง
ชื่นชมในจังหวะการเติบโตของตัวเอง
แม้จะโตช้ากว่าใคร... แต่มันก็งดงามในแบบที่เราเป็น

เมื่อเรารักตัวเองมากพอแล้ว... เราจะให้อภัยตัวเองได้ง่ายขึ้น

เราจะเลิกโบยตีตัวเองกับความผิดพลาดในอดีต
แต่จะโอบกอด "เด็กน้อยในตัวเรา" ด้วยความเมตตา
บอกเขาว่า "ไม่เป็นไรนะ... เธอทำดีที่สุดแล้วในตอนนั้น"
เพราะเรารู้ว่า บาดแผลคือร่องรอยของการเรียนรู้
และความไม่สมบูรณ์แบบ คือเสน่ห์อย่างหนึ่งของความเป็นมนุษย์

เมื่อเรารักตัวเองมากพอแล้ว... เราจะพบว่าเราไม่ต้อง "พยายาม" เรียกร้องความรักจากใคร

เพราะแก้วน้ำในใจเรามันเต็มเปี่ยมจนล้นออกมา
และเมื่อนั้นแหละ... กฎแรงดึงดูดจะทำงานอย่างทรงพลังที่สุด
เพราะจักรวาลมักจะส่งสิ่งดีๆ มาให้ คนที่เชื่อว่าตัวเอง "คู่ควร" เสมอ

"ความสัมพันธ์ที่ยาวนานและสำคัญที่สุดในชีวิต
ไม่ใช่กับคนรัก ไม่ใช่กับเพื่อน หรือครอบครัว
แต่มันคือความสัมพันธ์ระหว่าง... ตัวคุณ กับ ตัวคุณเอง"

…

📓พิกัด “หนังสือเล่มเดียวที่จะทำให้คุณดึงดูดความสำเร็จได้จริง” - The Black Book of MANIFEST: https://t.co/4FQQRGsLxk

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

อันนี้โคตรจริง

[CineLost @thecinelost]

This movie proves honesty can be cruel.

[Curious Minds @CuriousMindsHub]

Fixed Mindset Vs Growth Mindset