Kebiasaan nulis rasa syukur ternyata ninggalin jejak di otak, bahkan sampai 3 bulan kemudian.
Peneliti Indiana University ngikutin orang2 yg lagi mulai terapi utk depresi dan/atau kecemasan. Satu kelompok diminta nulis surat yg mengungkapkan rasa syukur, kelompok lain cuma jalanin terapi biasa tanpa tugas nulis.
3 bulan kemudian, mereka ikut tugas "Pay It Forward" di mesin fMRI. Mereka dikasih uang, lalu diminta nyumbangin ke amal sesuai rasa syukur yg mereka rasain.
Yg nulis melaporkan rasa syukur yg lebih tinggi. Area otak "medial prefrontal cortex" mereka juga lebih peka merespons rasa syukur.
Bentuk tulisannya di penelitian memang surat, tapi intinya sama: meluangkan waktu utk nulis hal2 baik yg kita punya. Ga harus panjang, mulai dari 1 hal aja malam ini.
Temuannya baru menunjukkan keterkaitan, jadi bukan jaminan. Tapi nulis 1 hal yg disyukuri ga butuh modal apa2.
Kamu setuju ga sama penelitian ini?
benerr. aku pernah diketuk hatiku sama temanku. dia tuh, beli beli jajan gitu kan didepan indomaret. terus dia tiba tiba bilang gini "mbak, kalo mau punya hajat. sedekah aja. insyallah terkabul".
dia waktu itu punya hajat mau kerja digedung tinggi dan gaji gede. dan beberapa hari kemudian, dia keterima disitu dan gajinya dapet 2 digit. dia dibidang procurement 😭. bener bener ngajarin aku artinya sedekah gimana 😭
Kunci utama dari paham politik kantor adalah power mapping.
Coba pahamin orang-orang yg mungkin ga punya jabatan tinggi tapi pendapatnyadidengar oleh direksi. Karena "informal power" itu nyata.
ngerubah perspective hidup tuh seru banget???? tiba-tiba semua yang dulu kerasa berat jadi ringan??? every setback di hidup gue suddenly feels like a setup??? every no feels like a redirect ke yang lebih pas??????? KEK????? SERU BANGET???? think positively gengs, beneran beda.
kalo Tuhan udah kasih izin lu berdoa minta sesuatu, that means Tuhan juga udah ready kasih itu ke lu
so don’t stop praying, don’t stop grinding, sampe Tuhan bilang “this is your time”
Reminder buat lu yang gajinya standar UMR:
Ga usah sok-sokan ngasih dedikasi setara CEO atau Founder. Kerja itu sesuai argo aja. Jobdesk selesai = pulang.
Ga usah terlalu sering berinisiatif ambil tugas tambahan kalau ujung-ujungnya apresiasinya cuma dapet "Thanks ya" tanpa ada insentif atau kejelasan promosi.
Simpan energi ekstra lu buat ngebangun portofolio, upgrade skill, atau side hustle yang jelas-jelas menguntungkan diri lu sendiri.
untuk perempuan yang ga sengaja baca tweet ini, semoga kulitmu selalu cerah, rambutmu selalu tebal, badanmu selalu sehat, wajahmu selalu mulus, dan selalu jadi perempuan yang bahagia atas dirinya sendiri.