Haji Chalfin

Penduduk Bandung turunan Padang

[Haji Chalfin @Bangapin]

Do you remember when you joined X? I do! #MyXAnniversary

[Haji Chalfin @Bangapin]

TOTALITAS dlm usaha dapetin bodygoals yaa perlu lah,klo usaha setengah2 yaa hasilnya jg stengah2,udahlah usaha stengah2 terus ngeluh kok has... https://t.co/HOJXrO15Tg

[Haji Chalfin @Bangapin]

Dari bberapa wanita yg gak prnah ngGym sama sekali,dan mereka skrg jd rutin ngGym,dan KONSISTEN,terlihat mereka itu skrg:
1. Wajah makin cantik (glowing)
2. Shape badan lebih bagus
3. Gak gampang sakit,selalu fit
4. Dgn terlihat berubah,menginfluence circlenya utk mau ngGym jg

[Haji Chalfin @Bangapin]

Setelah usia 30 tahun, orang dewasa kehilangan 3-8% massa ototnya per dekade, yang meningkatkan risiko terkena penyakit kronis dan bahkan kematian. Olahraga angkat beban dapat dengan mudah membantu mencegah kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia.

[Haji Chalfin @Bangapin]

Bukan masalah berapapun jumlah repetisi yg dilakukan dalam satu set saat kita latihan beban.,
Yg paling penting adalah intensitas latihan yg dilakukan dgn teknik yg baik dan benar (konsistensi melakukan adalah hal yg paling utama)

[Haji Chalfin @Bangapin]

•program latihan gak usah yg susah²,gpp yg gampang² jg gpp,sampe udah terbiasa,sampe udh bner² kuat ototnya,dan klo udh bisa lakuin bnyak repetisi,baru ganti ke program latihan/gerakan lain yg menurut kmu sulit,gak sulit sih,blom terbiasa aja,ntr klo udh biasa kliatan kok brubah

[Haji Chalfin @Bangapin]

• callorie deficit bukan brrti gak makan nasi,gak makan gula,dll.,gampangnya klo gw atur porsinya,utamakan banyakin Protein,hindari minyak gorengan, banyakin sayur buah...

[United Focus Indonesia @utdfocusid]

Siapa sih Glazers itu? dan kenapa Supporter Manchester United begitu membencinya?

A thread:

[Extra Time Indonesia @idextratime]

Yang memberitahu jika ada suporter yg membutuhkan pertolongan medis adalah Marcos Alonso 👏🏻

[Haji Chalfin @Bangapin]

Makanan yg emg bner2 bikin sixpack, dibilang enak ya nggak jg, my ambition more bigger than it's taste...

[Haji Chalfin @Bangapin]

@MarcellSiahaan A. K. A lebok

[Haji Chalfin @Bangapin]

@MarcellSiahaan Nihh mahluk maen nya kurang jauh, blom liat dia klo umat muslim udh dikumpulin dari seluruh dunia pas musim Haji, dgn keragaman manusia yg ada di dunia, semua ada dsna, termasuk yg bertato sampe sebadan²

[Haji Chalfin @Bangapin]

@Unitedtalkz Pantes gw cari kga ada di IG

[Haji Chalfin @Bangapin]

Kalah ama gw si enin, gw dari TK jg udh tanco-an sendiri

[wolipop @wolipop]

Kehidupan Ratu Elizabeth II juga terdampak oleh COVID-19. Akibat lockdown di Inggris, ia harus menata rambutnya sendiri. https://t.co/CCXQiu0UVC

[Haji Chalfin @Bangapin]

Bosen..!?? Yaa samaa... Tp bersyukur masih diksih ksempatan buat hidup, ksempatan utk make better the quality of myself to others and Allah ofcourse

[Haji Chalfin @Bangapin]

yml https://t.co/JjbdUl4jpu😁?slug=NkhhaeD5SV&idb=AAAAEIC0PPUt_E5jRh4oEjnfo2OABG88aCL_SBnAxbNqekMHs_f1gMdjJ2RKtaJaqK3dobQ61cR4y7AOW2o1fsU6d5mbdZhzKvuIV3oUyTkkNOpj1rM21Ne9-XNx6H9E4tfa-lRu8lYneFI-9bXqIC8QiJC6H6vc&tailored_ads=true&ad_tracking=true

[Haji Chalfin @Bangapin]

@musniumar gl glg

[Haji Chalfin @Bangapin]

supiak

[Mila Milo @gamilaarief]

Ganti nama, ah. Ada usul?

[Haji Chalfin @Bangapin]

dgn kata lain, "ELU JUAL GUA BELI.." 😎💪 #2019TetapJokowi

[Fajar Nugros @fajarnugros]

Intinya apa seharian ini?

Intinya Jokowi bodoh, ngga bisa ngomong, ngga jago orasi kayak Soekarno, kerempeng, pengecut, selalu salah, komunis, silsilah keluarganya ngga jelas, tukang mebel, ngga pantes jadi Presiden.

Iya kan? Tiap hari kan udah pada bilang gitu... hadeh.

[Haji Chalfin @Bangapin]

yaa kerjaan nya emg kek gini bro, gak ribut gak makan die ato gak bacot busung lapar https://t.co/tp76EAasjG

[RELAWAN BORNEO,🇮🇩 @EdiDiyanto]

@awemany ada apa ini ya kok semu pada ribut.
besok mendingan kerja cari rezeki yg halal.kalau memang dasarnya gak mau usaha,sampai kapanpun susah.