ばー

家庭持ち社会人がトライアスリートになりました。
19伊勢志摩トラ3:10台前半、19珠洲トラB4:00台後半、23伊勢志摩トラ3:30台後半、22伊良湖トラミドルA5:10台後半、フルPB19金沢3:47台前半、ハーフPB19お伊勢さん1:46台、10kPB津C48'台
#新日本プロレス

[ばー @barbarbartri]

2026目標
・自分に嘘をつかず自由に生きる
・ロングトライアスロン完走
・ショートまたはミドル完走
・トレの継続

自分の心身の状況を適宜確認し、しっかりメンテする
ストレッチしっかり
自分にとって安定した働き方を探す

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.14】
🏃10.3・1h30m

朝5:00起床🌅
天気は曇り
今日は海まで90mLSD
ランのフル装備で行ったけど、肝心の朝飯が食べられなかった
ランは無事終わり
だけどやはり回復遅く、二度寝

6.8～ 計3h30m

2026.6
🏃22.9　🚲29.9　🏊1

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.13】
🏊1・30m

朝4:30起床🌅
昨日は10時まで仕事
かなり無駄が多い働きぶりで反省
今日は朝から家族で名古屋の博物館へ
大人が行っても楽しめる、ほんとうにいい博物館
小刻みに睡眠挟んで夕方スイム
インタバで2ビート50m48秒

6.8～ 計2h

2026.6
🏃12.6　🚲29.9　🏊1

[ゆきまる日和 @yukimaru_biyori]

オンモードとオフモードの差が激しい

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.11】
🏃4.2・30m

朝4:30起床🌅
昨日も在宅
家の中でも少し暑かったね
今日はスカッと晴れ
身体は軽い
汗ポタで終わり

6.8～ 計1h30m

#イマソラ

2026.6
🏃12.6　🚲29.9　🏊0

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.10】
🚲10.1・30m

朝4:30起床🌅
昨日はだるさあり
在宅で粛々と仕事
今日は天気良しで気分も身体も好調
ルーチンのローラーバイクをこなす

6.8～ 計1h

2026.6
🏃8.4　🚲29.9　🏊0

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.8】
🏃4.2・30m

朝4:30起床🌅
再スタート
知らぬ間に勝手に無理してたんだなと反省
力の抜き方がやはり自分の課題かな
天気はいい感じ
リラックスを心がけてラン

6.8～ 計30m

#イマソラ

2026.6
🏃8.4　🚲19.8　🏊0

[ばー @barbarbartri]

6.7　３行日記
・予定どおりに眼鏡を直しに行けた
・短い時間ながらも集中して仕事ができた
・億劫だったけどトレーニングができた

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.7】
🚲8.7・30m

台風による気圧変動でダウン
頭痛、だるさ、軽い吐き気と目眩
土曜まで続いた不調がようやく８割くらい回復
木曽三川はDNS
今日は軽めのローラーバイクで終わり

6.1～ 計1h30m

2026.6
🏃4.2　🚲19.8　🏊0

[ばー @barbarbartri]

6.5　３行日記
・体調悪く、無理をせず休めた
・至急の仕事に最低限貢献できた
・積極的休養ができた

[ばー @barbarbartri]

6.4　３行日記
・しんどくても会社に行けた
・不調に自分で気付いて仕事を休めた
・十分に寝て疲労回復できた

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.2】
🏃11.1・30m

4:30起床🌅
台風のため今日は１日雨
出勤するのがだるいな

睡眠しっかり取れたのでローラーバイクも好調
あっという間に終了

6.1～ 計1h

2026.6
🏃4.2　🚲11.1　🏊0

[ばー @barbarbartri]

2026.5結果
🏃50.7　🚲131.4　🏊3.1　計14h10m

復職5ヶ月目
2か月目の新しい職場
職場環境には慣れつつあるが、仕事の量がなかなか減らなかった
質も神経使うタイプ
こなせはするし、前よりは楽なので良し

ロングラン実施、スイム再開
朝練も継続
後はとりあえず量増やす

[ばー @barbarbartri]

6.1　３行日記
・月曜だけど朝ランできた
・昨日仕事した成果を出そうと少し焦ってしまって反省
・粛々と溜まっていた仕事をこなせた

[ばー @barbarbartri]

#イマソラ

[ばー @barbarbartri]

【2026.6.1】
🏃4.2・30m

4:30起床🌅
めっちゃくちゃ晴れてる～
今日は30℃までいくとか
朝から汗ポタ
陽射しがきつくなってきた感がある

ちょうど１年前ぐらいの休職初期、このくらいの日の下で毎朝散歩してたのを思い出す

6.1～ 計30m

2026.6
🏃4.2　🚲0　🏊0

[ばー @barbarbartri]

5.31　３行日記
・朝海スイムは出来なかったけど、現地には行けて海を見れた
・家族でイオンに行って楽しかった
・コメダで仕事の勉強が出来て満足した

[ばー @barbarbartri]

5.30　３行日記
・寝不足だったけど息子の運動会に行けた
・娘と遊んで楽しかった
・やっと自転車の点検に行けた

[ばー @barbarbartri]

5.28　３行日記
・蒸し暑かったけど残業頑張った
・同僚の仕事を代わりに頑張った
・懸案がひとつ片付いた

[ばー @barbarbartri]

【2026.5.28】
🚲9.9・30m

4:30起床🌅
天気は雨
動画見ながらローラーバイク
昨日は在宅で残業無しのため疲労もなし
汗ポタ
室内はほんと億劫だな

5.26～ 計1h

2026.5
🏃50.7　🚲131.4　🏊3.1

[ばー @barbarbartri]

5.27　３行日記
・在宅勤務で仕事が捗った
・メンタル疲労が在宅勤務でかなり和らいだ
・夕飯のハンバーグがおいしかった