あかばね

料理とダイエットとLoL。 SN: Mr AKABANE / E233 / E235

[あかばね @barbell79]

初エメラルド！

[長谷川あかり @akari_hasegawa]

3分クッキングで紹介した「きゅうりカレー」のレシピです。豚ひき肉をしっかり炒めたら角切りきゅうりを入れてさっと馴染ませ、酒•みそ•カレー粉•酢•塩を合わせた調味液を加えさらに炒め完成。茗荷と生姜のみじん切りをたっぷりのせて。夏の香り…コリコリきゅうりが美味
https://t.co/z2PhN6fXGV

[横川尚隆 @YokokawaNaotaka]

去年からこの日のために魂を燃やして体をつくってきました🔥
去年の僕とは全くの別人が出てくると思ってくれていいです。
ぜひファンのみんなに魂込めてつくった体を見てほしいです。そして日本人ボディビルダーがオリンピアに行く瞬間を見届けてほしいです。
みんなで一緒に喜びあおう🦸‍♂️

[書泉_鉄道・バス @shosengnd_RW]

【再入荷】
『JR東日本 みどりの駅時計BOOK』（宝島社）価格：3,422円(税込)
【特別付録】発車ベル音2種搭載アラームクロック
5F鉄道フロアで絶賛発売中です！！　
※展開の様子は、書泉グランデ（神保町）になります。

[神戸駅弁 淡路屋 @awajiya1682]

- ̗̀ 待望.ᐟ.ᐣ 念願.ᐣ.ᐟ ̖́-

𝟳月𝟭日、
『 国鉄コンテナ弁当 東京のとんかつ編 』
ついに発売っ📦✨.ᐟ.ᐟ

何度も何度も発売を匂わせながら
なかなか出せなかった" 第五弾 "

戸口から戸口へ
新しい金型でつくった国鉄コンテナ容器に
東京名物『 とんかつ 』を詰めました 👩🏻‍🍳🥩

ただしソースは
神戸のオリバーソースだったり、、
東京編ですが、地元愛は強めですっ😏🤝🏻

関西圏・首都圏の淡路屋各店の他、
東京駅「 駅弁屋 祭 グランスタ東京店 」
でも販売します🚄🍱

#コンテナ弁当 #淡路屋 #駅弁 #とんかつ弁当 #オリバーソース

[あかばね @barbell79]

事務次官。
空いてる。明日明後日も空いてそう。

[あかばね @barbell79]

事務次官。
少し空いてる。

[あかばね @barbell79]

事務次官。6月15回目。
サボり気味。
痩せないのでそろそろ有酸素も検討。

[ライブドアニュース @livedoornews]

【⏰】朝の目覚めは「六甲おろし」で 球団歌を収録した「阪神タイガース承認」目覚まし時計が登場
https://t.co/T1zRiwcB3f

本商品は、アラーム音に球団歌「六甲おろし」を収録した目覚まし時計。余計な音声機能は省き、球団歌の大合唱に特化した仕様となっている。

[あかばね @barbell79]

スクワットのみで退散。

[あかばね @barbell79]

7月8月は、すきパス無しで吉野家ポイントを貯めたい。

[あかばね @barbell79]

ダブル台風！？
命のベルト？！

[あかばね @barbell79]

ゆでたまごメーカーは意外と便利そうに見えるが、圧力鍋やフライパンで作る方が8〜10個まとめて作れるので結果楽。
コンロで作る場合も調理的にはほぼ放置なので、シンプルに回数が少ない方が良い。
1回に作るゆで卵の個数が4個以下で良い場合があるなら或いは？

[あかばね @barbell79]

恐らくすぐ忘れてまた飲むが、牛乳飲むと明確に具合が悪くなる。

[あかばね @barbell79]

ジム行きたい。

[あかばね @barbell79]

スライサー洗ってたら指先スライスした。
よく切れることの証左と言える。

https://t.co/CDOpOMRRGy

[あかばね @barbell79]

朝昼に魚を食べなかった日は、夜か翌朝に鯖缶をなるべく食べる事にしてみる。

[あかばね @barbell79]

@Rukapi_game 多少散歩しに出るきっかけは残した方がいいかもねw

[あかばね @barbell79]

マキネッタを買ってから、自分の為にはほぼドリップコーヒーを淹れなくなった。
とても良い。