bare °

🧴🍌° blog —– nink ꒳ ˓ 1991 𓂋 dry × superr sensitive skin 📖 pls do not use my photos w/o permission !°✋🏻

[bare ° @bareskindiary]

👀🍴 BEST OF THE YEAR | 2022 ✨🪩
my makeup picks ! for a dewy glow look

BEST OF MAKEUP ปีนี้เป็นเครื่องสำอางที่ performance มาเหนือทุกตัวแบบไร้ที่ติ 👏🏻 หยิบใช้บ่อยสุด แต่งได้ในเวลาจำกัด หลังจากได้มาแล้ว ก็ไม่อยากได้อะไรเพิ่มอีกเลยฮะ 🫣😳😝

[bare ° @bareskindiary]

@Bell_Sarunrat หนูหิววววว 🤣💕

[lalaland @marauisxx]

🫧🐟

[bare ° @bareskindiary]

＊ ทำให้เราเผชิญหน้ากับสิ่งที่ตัวเองกลัวมากๆได้ง่ายขึ้น

โดยรวมแล้ว เราสบายใจขึ้นนั่นเองฮะ ◡̈

＊ กินตอนปวดหัว (บางครั้ง)หายปวดหัว
＊ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น หลังตื่นนอน
เรากินวันละ 1 เม็ด หลังตื่นนอนคับ 💘

พิกัด. ปุกละ 750.- | 30 เม็ด
🔗 https://t.co/oskKybbkNm
° ซื้อเอง/รีวิวเอง

[bare ° @bareskindiary]

ยาใจของผ๋ม 🥹🩺💘 มันเวิร์คจริงนะะ(สำหรับเรา) น้องช่วยให้ ;

＊ เรียบเรียงความคิดได้ดีขึ้น
＊ ทิ้ง/วางเรื่องที่ยังต้องรอ/หาคำตอบไม่ได้ ลงง่ายขึ้น
＊ มองปัญหาจากมุมที่กว้างขึ้น ทำให้เราเจอ solution บางอย่าง
＊ ทำให้เราหาข้อดี ใน worst case scenario ที่จะเกิดขึ้นเจอ

[คิดมาก @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันค้นพบว่า

- ใจเย็นแล้ว ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น
- ไม่ใช่ทุกเรื่องของชีวิต ที่เราจะต้องรีบร้อน
- อย่าเก็บเอาอารมณ์ของคนอื่น มาเป็นความรู้สึกของเรา
- คนทุกข์น้อย คือ คนมีความทุกข์ที่ปล่อยวางได้ไว
- การรักตัวเอง คือ จุดเริ่มต้นของการดึงดูดสิ่งดี ๆ ในชีวิต

[พร้อมส่ง & พรีสินค้าเกาหลี ౨ৎ˚⟡˖ ࣪🧃 @deerstore_byp]

Marithe Harris Tweed Collection 🤎🎢🪆

[KOEN @koendanai_k]

การรักตัวเองมาหลากหลายรูปแบบ
และนี้ก็เป็นอีกหนึ่งรูปแบบ:

ยอมรับและให้อภัยตัวเองและผู้อื่นกับสิ่งที่เคยเกิดขึ้นในอดีต :)

ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด เท่าที่เราทำไหว ในแบบของเรา :)

และก็พยายามที่จะไม่ควบคุมอนาคต เพราะกลัวในสิ่งที่เคยเกิดขึ้น อนุญาตให้ตัวเองค่อยๆฮีลและโต :)

[ทวิตจิตใจ @twitjitjai]

ประโยคที่ชอบที่สุดจากจากภาพยนตร์เรื่อง สัปเหร่อ : “ความตายฆ่าเราได้ครั้งเดียว แต่ความรักฆ่าเราได้เรื่อยๆ จนกว่าเราจะตาย”…เออจริง อย่างน้อยก็ช่วงหนึ่งของชีวิตที่เราได้ตายไปจากใครสักคน แต่ตายแล้วเกิดใหม่เมื่อเจอใครสักคนมาชุบชีวิตให้เรา อย่าลืมขอบคุณคนข้างๆที่อยู่ข้างๆกัน ทำให้เรามีชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิมนะ

#สัปเหร่อ

[คิดมาก @kidmakk]

การเป็นคน 14% ที่มีความสุข

1. หยุดบ่น หรือพูดถึงแต่เรื่องแย่ ๆ ในชีวิต

การที่เราบ่น หรือพูดถึงแต่เรื่องแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราตลอดเวลา ทำให้สมองของเราจดจำว่า เราเป็นคนที่พบเจอแต่ความทุกข์ และดึงดูดแต่ความทุกข์ จนมองข้ามผ่านเรื่องดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตไป

2. ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ

การใจดีกับตัวเอง คือ การที่เราปฏิบัติกับตัวเอง เหมือนกับที่เราทำกับคนที่เรารัก เลิกต่อว่า หรือใช้ถ้อยคำที่เป็นพลังลบ ทำร้ายตัวเองผ่านทางความคิด มองตัวเองในแง่ดีมากขึ้น รักษาความรู้สึกของตัวเองไว้ให้ดี

3. เลือกผู้คนในชีวิต

ในชีวิต มีทั้งผู้คนที่เราเลือกได้ และเลือกไม่ได้ว่า จะพบเจอกันในวงโคจรของชีวิตหรือไม่ สำหรับคนที่เราเลือกได้ จงเลือกให้ดี คบหาคนที่เป็นพลังบวก มีทัศนคติที่ดี คนที่ทำให้เรารู้สึกว่า โลกใบนี้สวยงาม และน่าอยู่มากขึ้นกว่าที่เราเคยรู้สึก

4. เป็นนักขอบคุณ

คนที่มีความสุขส่วนใหญ่ คือ คนที่มองเห็นคุณค่าของชีวิต คนที่รู้สึกซาบซึ้งใจกับสิ่งที่ตัวเองมือ ซึ่งเราสามารถสร้างและฝึกสิ่งเหล่านั้นได้ผ่านการขอบคุณ ขอบคุณในสิ่งที่ตัวเองเป็น ขอบคุณในสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา และขอบคุณผู้คนที่เราพบเจอ

5. รู้ว่า ความทุกข์เป็นเรื่องชั่วคราว

แน่นอนว่า ทุกคนต้องพบเจอกับความทุกข์เข้ามาในชีวิต แต่ถ้าเราใช้ชีวิตด้วยความเข้าใจว่า ความทุกข์คือปรากฏการณ์หนึ่งของชีวิต เหมือนวันที่ฝนตก ที่เกิดขึ้นไม่นาน ดำรงอยู่เพียงครู่เดียว จากนั้นก็จะค่อย ๆ สลายไป

6. เปิดใจรับความสุขในชีวิต

บอกตัวเองว่า เราเกิดมาเพื่อมีความสุข และเราคู่ควรกับการมีความสุข สิ่งใดที่สร้างความสุขให้กับเราโดยไม่เดือดร้อนใคร จงโอบรับสิ่งนั้นไว้ด้วยใจที่ยินดี เมื่อเราโอบรับความสุขมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งได้รับความสุขมากเท่านั้น

7. อย่าเสียเวลากับการโกรธ

ความโกรธ คือ สิ่งที่ทำให้คนเราเสียเวลามากที่สุด และสร้างพลังลบให้กับเราได้เยอะที่สุด เมื่อเราที่กำลังรู้สึกโกรธ ให้บอกตัวเองว่า ความโกรธนี้กำลังทำร้ายตัวเราเองอยู่ เราต้องหยุดโกรธให้ไวที่สุด เพื่อหยุดทำร้ายตัวเราเอง

8. ให้ความสำคัญ กับการมีสุขภาพที่ดี

สุขภาพกายที่ดี จะนำไปสู่สุขภาพจิตใจที่ดีด้วย ยิ่งเรามีร่างกายที่แข็งแรงมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่เราจะพบกับความสุขในชีวิตได้ง่ายมากขึ้นเท่านั้น เพราะสุขภาพกายที่ดี จะทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเอง และการรักษาสุขภาพ ก็คือวิธีการหนึ่งที่เราบอกรักกับตัวเอง

9. ใช้กฎแรงดึงดูด กฎแรงดึงดูดบอกกับเราว่า เราเป็นแบบไหน เราก็จะดึงดูดสิ่งแบบนั้น หากเราอยากเป็นดึงดูดความสุข เราต้องทำตัวเองให้เป็นคนที่มีความสุขก่อน ด้วยการมองโลกในแง่ดี มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต และรักตัวเองให้มาก ๆ

.

สั่งซื้อหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง“ : Shopee amarinbooks : https://t.co/B6czNz4h43

#คิดมาก #จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง

[joe black @joe_black317]

เผยหลังกราดยิงที่ #สยามพารากอน เด็กวัย 14 ปี โทรแจ้งตำรวจ 191 เอง บอกว่า "ผมเป็นคนยิงเองครับ" และถามหาพ่อตลอดเวลา บอกว่าป่วย ไม่ได้กินยานานแล้ว หลอนบอกว่า "มีเงาดำ อยู่เต็มไปหมด"

ผู้การฯ11 ระบุว่า เด็กที่ก่อเหตุที่ #พารากอน โทรเข้าศูนย์ 11 ตอน 16.46 น. หลังจากที่กราดยิงไปแล้ว มีจนท.หญิงรับสาย

เด็กผู้ก่อเหตุถามว่า "ทราบหรือยังว่ามีเหตุยิงกันที่พารากอน"

จนท.หญิงตอบว่า รับทราบแล้ว มีประชาชนแจ้งมา

ผู้ก่อเหตุจึงบอกว่า “ผมเป็นคนยิงเอง”

จนท.หญิงจึงรีบให้จนท. ที่มีประสบการณ์ในการเจรจา เป็นผู้พูดคุยกับผู้ก่อเหตุ

เริ่มจากสอบถาม “ชื่อ อายุ แต่งกายอย่างไร และพิกัด”

ผู้ก่อเหตุก็ตอบชัดเจนว่าชื่ออะไร อายุ 14 ปี แต่งกายด้วยเสื้อสีดำ กางเกงลายพรางทหารสีน้ำตาล สวมหมวก และแจ้งพิกัดคือ อยู่ร้านเฟอร์นิเจอร์แห่งหนึ่ง ชั้น 3

จากการพูดคุยจับอาการได้ว่า ผู้ก่อเหตุค่อนข้างเครียด และมีลักษณะจะทำร้ายตัวเอง ทีมเจรจาจึงพยายามเกลี้ยกล่อมให้ใจเย็น มีสติ ให้ล้มเลิกความคิดการทำร้ายตัวเอง

ผู้ก่อเหตุพูดตลอดว่า “ผมยิงคนบาดเจ็บ ต้องถูกดำเนินคดีแน่นอน”

สาเหตุที่โทรมาหา 191 สันนิษฐานว่าหลังก่อเหตุเด็กไม่รู้ว่าจะปรึกษาใคร ก็เลยโทรมา 191

ระหว่างที่คุยทราบว่า ผู้ก่อเหตุมีอาการป่วยทางจิต เพราะมีบางช่วงที่บอกว่าไม่ได้ทานยามานานแล้ว และผู้ก่อเหตุมีการถามถึงคุณพ่ออยู่ตลอด

พอเริ่มคุย และเจรจาเรื่อยๆ ผู้ก่อเหตุก็เริ่มใจเย็นลง และเริ่มฟังคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ที่ให้มอบตัว

ผู้ก่อเหตุพูดว่า “มอบตัวไม่ได้ เพราะมีเงาดำ อยู่เต็มไปหมดเลย และไม่ยอมให้ผมเดินออกไป”

ชุดเจรจาจึงแนะนำให้วางอาวุธ เอาอาวุธออกห่างจากตัว ยกมือขึ้นสูงเอาไว้ท้ายทอย และนั่งลง ก่อนที่เจ้าหน้าที่ตำรวจชุดปฏิบัติการจะเข้าชาร์จตัว

เด็กผู้ก่อเหตุคุยกับตำรวจ 191 นานถึง 23 นาที 41 วินาที

#พารากอน #siamparagon

---

Revealed after the shooting at #SiamParagon , a 14-year-old boy called the police 191 himself, saying "I'm the one who shot myself" and asked his father all the time, saying that he was sick, he hadn't taken medicine for a long time, hallucinations, saying that "there are all black shadows."

Commander 11 stated that the children who committed the incident at #Pagon called the centre 11 at 16.46 hrs. After the shooting, there are officers. The woman answered the call.

The child who caused the incident asked, "Did you know that there was a shooting at Paragon?"

Officers. The woman replied that it was acknowledged. People informed me.

The perpetrator said, 'I was the one who shot myself.'

Officers. So the woman hurriedly gave it to the officer. With experience in negotiating, being a talker to the perpetrator.

Let's start by asking 'name, age, how to dress and coordinates'.

The perpetrator clearly answered what the name was, 14 years old, dressed in a black shirt. Brown military camouflage pants, wearing a hat and informing the coordinates is In a furniture store, 3rd floor

From talking that The cause is quite stressed. And looks like to hurt yourself The negotiating team therefore tried to persuade to be calm.

The perpetrator always said, "I shot the injured person. Must be prosecuted for sure"

The reason for calling 191 is assumed that after the incident, the child did not know who to consult, so he called 191.

While talking to know that The cause of the cause has a mental illness. Because there are times that say that he has not taken medicine for a long time And the perpetrator has always asked about his father

As they began to talk and continue to negotiate, the perpetrators became calmer-down and began to listen to the instructions of the officers who surrendered themselves.

The perpetrator said, 'I can't surrender because there are all the dark shadows, and I won't let me walk out.'

The negotiation set is therefore recommended to place the weapon. Remove the weapon away from the body Raise your hand high. And sit down Before the police officer, the operation will charge

The child who caused the incident talked to the police 191 for up to 23 minutes, 41 seconds.

ขอบคุณ @its_sherbii

[khajochi @khajochi]

ความน่ากลัวของเหตุกราดยิงที่พารากอน

- เหตุเกิดที่ใจกลางกรุงเทพ และคนก่อเหตุอายุ 14 ปี น้อยที่สุดที่เคยเกิดเหตุมา
- เป็นครั้งแรกๆ ที่คนกราดยิง ถูกจับแบบยังมีชีวิตอยู่
- คือก่อนหน้าหลายคนยิงตัวตายหรือโดนวิสามัญ
- แปลว่าเราอาจจะได้ยินเสียงของเขา คำพูดของเขา วิธีคิดของเขาในทุกสื่อหลังจากนี้

.

- ทำให้หลังจากนี้จะเกิดการล่าแม่มด หาข้อมูล ครอบครัว โรงเรียน คนรอบตัว
- ข่าวจะกลบทุกเรื่องไปยาวนานอีกหลายสัปดาห์
- ในต่างประเทศ หลายเหตุการณ์เกิดจากการ “เลียนแบบ” เหตุครั้งก่อน
- แปลว่านี่อาจจะเป็นการสร้างการเลียนแบบในไทย ครั้งต่อๆ ไปได้

.

- เด็กไทยแทบทุกคนจะรับรู้ข่าวนี้ ทั้งในบ้าน โรงเรียน สื่อทั้งหมด
- โรงเรียน พ่อแม่ สังคม จะ educate สิ่งนี้กันยังไง จะมีผลมากๆ
- แน่นอนว่าเรามีโรงเรียนที่ให้ความรู้ดีๆ พ่อแม่ที่ดูแลใส่ใจลูก
- แต่ก็มีอีกจำนวนมากที่ปล่อยเด็กๆ ให้เสพสื่อแบบไม่สนใจ เผลอๆ นั่งวิจารณ์นั่งด่า สร้างการรับรู้ผิดๆ มากมาย
- และยิ่งคนก่อเหตุเป็นเยาวชน อายุแค่ 14 ปี มีแน่นอนเด็กที่มองคนแบบนี้ในอีกคนละมุมมองกับที่สังคมมอง

.

- จากงานวิจัยยืนยันแล้วว่า การเกิดเหตุกราดยิงในสหรัฐครั้งแรกๆ และสื่อก็ประโคมข่าวจนเป็นที่โด่งดัง ทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบจริง
- และสิ่งนี้ทำให้เกิดเหตุกราดยิงบ่อยขึ้น ถี่ขึ้นเรื่อยๆ ในสหรัฐ และหลายประเทศ
- การให้แสง, การประโคมข่าวจำนวนมหาศาล, การเปิดพื้นที่ให้คำพูด วิธีคิด Quote สมุดที่จด ข้อความที่คนก่อเหตุส่งหาคนอื่นๆ พฤติกรรมต่างๆ จะถูกเผยทางสื่อมากขึ้น

.

- ปืน อาวุธ เป็นสิ่งที่ไม่ได้หาซื้อยากในประเทศนี้ เอาแค่กัญชา ยาเสพติด ถ้าคิดอยากจะซื้อกันจริงๆ ก็ง่ายมาก
- ความยากคือ เราเป็นประเทศที่ฮิตไว ไปไว ตื่นตัวกันแป๊บนึง เดี๋ยวก็เลิกแล้วไปสนใจเรื่องอื่นต่อ

เหตุกราดยิง เป็นปัญหาสังคม ที่ถ้าไม่แก้กันดีๆ จะไปอีกไกลมาก และน่ากลัวมากด้วย

ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บทุกท่านด้วยครับ

#พารากอน #siamparagon

[vousjay @vousjay]

อหหหห ลิซ่าแรงเกินนนน แล้วชุดคือสะใจมาก ทุกคนเราเสียแล้ววว�

[`⋆˖ ‧₊˚🍭 ᵇˡᵘᵉ ₊˚🥞⊹♡˙° @fatkidzblue]

บอกให้กูอดทน ไม่ให้เกิดความรุนแรง ให้มาชนะเลือกตั้งเอา พอชนะจริงแล้วเป็นไง พวกมึงก็ไม่ทำตามกติกา สร้างเกมของตัวเองขึ้นมาใหม่เรื่อยๆ เพื่อให้ตัวเองอยู่ในอำนาจที่ไปปล้นประชาชนมา ควย ควยทั้งหมด

[ม่อนจ๋อง🖤🧡 @THEARHAR98]

พวกมึงจำไว้ กุจะรอแก้แค้นพวกมึง อีพวกกงล้อเวลาแก่ๆที่ขโมยความเจริญของคนทั้งประเทศไป อีพวกเหี้ย
#โหวตนายกรอบ2 #พิธา #ยุบศาลรัฐธรรมนูญ #ก้าวไกล #ศาลรัฐธรรมนูญ

[ลูกอีหน่อแตด @http_1day]

น้อมนำคำสอนพ่อกุ อย่าเพิ่งรีบตายกันล่ะ 😎✨ #ศาลรัฐธรรมนูญ #โหวตนายกรอบ2

[ฐานันดรไร้ตัวตน☘🧡🐾 @wlr16]

เรารักพวกคุณนะ #ธนาธร #อนาคตใหม่ #พิธา #ก้าวไกล

คุณยังสู้อยู่ เราก็จะอยู่เลือกคุณเข้ามา เผด็จการต้องหมดไปจากประเทศ

[บอล ธนวัฒน์ วงค์ไชย @tanawatofficial]

บีบหัวใจจริงๆ จนกว่าเราจะพบกันใหม่ครับ 🧡

#โหวตนายกรอบ2 #ศาลรัฐธรรมนูญ #ประชุมสภา #ม็อบ19กรกฎา66 #สมัยหน้ากูจะกาก้าวไกล

[• • november • • 💫❄️🫧🌫️ @bopomnovemb]

อย่างไรก็ตาม ท่านคือนายกรัฐมนตรีคนที่ 30 ของประเทศไทยโดยชอบธรรม
#โหวตนายกรอบ2 #พิธา #สมัยหน้ากูจะกาก้าวไกล

[จากลับบ้าน @kaiiiidetisut]

ภาพทับซ้อนตอนธนาธรเลยอิเหี้ย ใจกุสลายไปหมด คนที่กูเลือกมาเองกับมือ พรรคที่ชนะอันดับ 1 แต่โดนแกล้งทุกทาง แต่กูไม่ท้อหรอก สมัยหน้ามึงเจอกูค่ะ
#โหวตนายกรอบ2 #สมัยหน้ากูจะกาก้าวไกล https://t.co/eiJm3yHzAu