トレーニング・野球動作

トレーニング/野球バイオメカニクス/パフォーマンスエンハンスメント/スポーツ栄養学

[トレーニング・野球動作 @baseballer89]

体重増＝パワーではない。パワーはいかに体を動かすスピードを最速にできるか。だから、スプリンターはみんなパワフルです。ウェイトトレーニングで、パワー(速度)を鍛えることができますが、プログラミングを間違えると、効果は出ません。
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[トレーニング・野球動作 @baseballer89]

スポーツにおいてパワー=サイズではない。パワー=最大限の力を出すことができるエンジン。つまり、どのようにして体の動きを効果的に使えるかどうか。

[トレーニング・野球動作 @baseballer89]

42%の9歳から12歳のプレーヤーはすでにUCLを傷めているとのこと。（重度は異なりますが）スローイングプログラム作成の必要性があるかと思います。
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