@bipa013 культ дохуя тренировок и миф о том что нужно дохуя тренировок должны сгинуть
2-4 тренировки разного плана вполне норм
калории «жгутся» во время сна 🫠
في إسبانيا، تحولت بعض محطات انتظار الحافلات إلى نموذج مبتكر لمواجهة حرارة الصيف الشديدة، دون الحاجة إلى أجهزة تكييف أو كهرباء على الإطلاق.
تعتمد هذه المحطات على ما يُسمى «جدران التبريد الطينية الذكية»، وهي جدران مسامية مصنوعة من الطين تُركب داخل الملاجئ المظللة، عند هطول الأمطار، يمتص الطين الماء بكميات كبيرة ويخزنه داخل مسامه، ثم يبدأ في إطلاقه تدريجيًا مع ارتفاع درجة الحرارة من خلال عملية التبخر، هذا التبخر يولّد تيارًا من الهواء البارد يحيط بالركاب مباشرة، فيوفر راحة طبيعية تمامًا.
التقنية ليست جديدة تمامًا؛ فهي مستوحاة من طرق البناء التقليدية التي اعتمدت عليها شعوب المناطق الحارة منذ مئات السنين لتبريد منازلها وأماكنها العامة بطريقة بسيطة وفعّالة واليوم، يرى مهندسو التخطيط الحضري فيها حلًا مثاليًا يجمع بين الراحة الفورية للمستخدمين والاستدامة البيئية، إذ تستغل مياه الأمطار التي كانت تُهدر سابقًا في شبكات الصرف الصحي، وتحوّلها إلى وسيلة تبريد مجانية وصديقة للبيئة.
@zaliplonda особенно те, что не высасывают и в ссадине содержат, ну, многие орут, дергают поводок и бьют своих питомцев
каждый день на улице вижу много таких себе хозяев 😭
@SatiataOff кариес из-за гигиены 🙈 у меня всё было хорошо
после каждого приема пищи и напитков минимум полоскала рот, обычно чистила зубы, на ночь всевозможными нитями ершиками ирригатором и монопучками зачищала
да, это дополнительная рутина
сейчас я с большой любовью начищаю зубы