اقتباسات نفسية

اقتباسات أنتقيها بحب، وأجمعها من كل مكان .. 🕊✨ "جميع الصور تحتوي على وصف أو نص بديل ALT "

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#اقتباسات #مساء_الخير

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#يوم_اللطف_العالمي #كن_لطيفًا

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#السعوديه_خط_أحمر #السعودية_العظمى #السعودية_دونها_ارواحنا

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

حتى لو كنت محققاً خفف انتقادك، واكسب من حولك.

#يوم_الجمعة
#كاس_العالم_٢٠٢٦
#اقتباسات_نفسية

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كثرة الانتقاد تعيق نمو العلاقات الاجتماعية، الأول لا يشعر بنفسه فينتقد بلا حساب، والآخر يكتم ما بصدره، يحدث التراكم، ثم الانفجار، وتهدم علاقة لم يحمل أصحابها الوعي الكافي لاستمرارها،

حتى لو كنت محقًا خفف انتقادك وأكسب رفقائك.

#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إلى كل من طبيعته اللطف والكلمة الطيبة.
إلى كل من إذا دخل ابتسم.
إلى كل من إذا أقبل سلًم.
إلى كل من يقدم حسن الظن أولًا.

أين أنتم…..

أرجوكم لا تذهبوا بعيدًا فالمجتمع بحاجة إليكم، نحتاجكم في المجالس، وفي الطرقات، وفي المدارس، وفي بيئة العمل، وفي منصات التواصل الاجتماعي.

وجودكم خير، وكلامكم بركة، ومشاركتكم تخفيف لآلام الناس، فلا تبخلوا على من حولكم طيب عشرتكم، وطلاقة وجوهكم، وحلاوة ألسنتكم.

كم أتعبتنا القسوة، وكم أرهقنا التبرير، وكم أثقلنا الدفاع، أين أنتم، أين ذهبتم، لا تبقوا صامتين.

#اسامه_الجامع

[عمر العنزي/أخصائي اجتماعي @omar0sw]

سويت كتيب بسيط لكن اثره كبير يختصر لكم العلاج المعرفي السلوكي كامل ويسهل عليك العمل
#الخدمة_الاجتماعية #علم_النفس
موجود هنا
https://t.co/O7ebi0FzJ2

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

الإنسان الممتلئ من الداخل لا يهدر وقته في محاولة هدم غيره، ومن يسعى لهدم الآخرين، لا يفعل ذلك إلا ليخفي هشاشته.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

التفاؤل عادة الناجحين، وتوقع الأسوأ عادة المتشائمين، لتكن روحك مليئة بالأمل والرضا.

#اسامه_الجامع

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

@DrIbrahimhamdi #صباح_الخير

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#اقتباسات_نفسية

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#اقتباسات_نفسية

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#عيد_الفطر_١٤٤٧ه

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#رمضان_كريم

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

بعض الناس لم يُربَّوا على فهم مشاعرهم…
بل على قمعها.

فتحول الحزن إلى ضعف،
والاحتياج إلى عيب،
وأي خلاف إلى معركة يجب الفوز بها.

لكن التحول يبدأ عندما تدرك:
أن مشاعرك ليست خصمك…
وأن أقسى معركة قد تكون تلك التي تخوضها ضد نفسك.

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#وش_في_خاطرك_الان

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#اقتباسات_نفسية
#وش_في_خاطرك_الان

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#صباح_الخير
#عام_جديد_2026

[اقتباسات نفسية @bash_haz]

#العام_الجديد_2026
#السعوديه_الامارات
#عام_٢٠٢٦

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

قواعد نفسية علّقها قدّام مرايتك للعام الجديد 2026:
• لا تبرّر الأذى باسم الطيبة
• اللي يتعبك نفسيًا… مو اختبار، إنذار
• الصمت مو دائمًا حكمة، أحيانًا هروب
• مو كل شي لازم تتحمّله عشان تثبت قوتك
• راحتك أولوية مو أنانية
• التغيير يوجع أقل من الاستمرار بالغلط
٠ سامح نفسك

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

أهم أسباب نشوء الاضطرابات النفسية القابلة للتغير ولو جزئيا:

1.البيئة الأسرية المبكرة: قسوة أو إهمال أو حماية زائدة تضعف الأمان النفسي.
2.الضغوط المزمنة: عمل، دراسة، أزمات متكررة ترهق الجهاز العصبي خصوصا في حاله عدم التكيف.
3.أنماط التفكير السلبية: تهويل، لوم ذات، وتعميم …. يزيد القلق والاكتئاب.
4.ضعف العلاقات أو السمية الاجتماعية: العزلة أو النقد المستمر ، التنمر ، العنف يضاعف الاضطرابات
5.نمط الحياة غير الصحي: قلة النوم، سوء التغذية، قلة الحركة، الإفراط بالشاشات وطبعا الكحول والمخدرات والمهدئات .

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

عندما يخف الاكتئاب ويبدأ القلق بالظهور، لا يعني أنك انتكست.
بل أنك بدأت تشعر من جديد.

الاكتئاب يطفئ المشاعر كلها، حتى القلق.
وحين تعود القدرة على الإحساس، يعود القلق أولًا… لأنه كان هناك منذ البداية.