PT | بشاير التميمي

أخصائيه علاج طبيعي - ﴿ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ﴾ .

[د. محمد العليان @Alolayan_M]

البعض يستخدم (إفشاء الأسرار) كعملة لشراء الثقة والتواصل.

أعطيك "سر" حتى أعلمك أني أثق بك وأنك (خاص) وبالتالي فيه احتمالية عالية إنك تعطيني بالمقابل: وقت أكثر، اهتمام، تواصل، أسرار من عندك، معاملة خاصة الخ

فلا تجعل حياتك وأسرارك عملة في سوق العلاقات يتبادلونها من وراء ظهرك.

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

ركائز أساسية في كل خطة علاجية !! ( بدون كلام تنظيري )

• Clear education
توعية واضحة للمريض عن حالته، سبب الألم، وتوقعات التعافي

• Progressive exercise
تمارين متدرجة مبنية على مبدأ التحميل التدريجي

• Load management
إدارة الأحمال وهي من أهم العناصر ( وسبق أن تكلمنا عنها في موضوع كامل )

• Addressing beliefs & behaviours
تصحيح المعتقدات الخاطئة (مثل الخوف من الحركة) وتعديل السلوكيات — لأن العامل النفسي له تأثير مباشر على الألم والتعافي.

وجود هذه العناصر = Rehab متكامل مبني على أسس علمية ✅

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

Effectiveness of exercise therapy versus passive conservative treatments for rotator cuff-related shoulder pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

https://t.co/I60xMAvxB1

[PT | بشاير التميمي @bashayerPT]

اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد.

[محمد التميمي| علاج طبيعي @pt_m_tamimi]

اختبار Swimmer Arm Test (SAS test) مو مجرد تقييم حركة…
هو أداة قوية تساعدك تفرق بين:
✔️ Shoulder pathology
✔️ Cervical radiculopathy

والأهم؟ عنده دعم علمي قوي 👇

[محمد التميمي| علاج طبيعي @pt_m_tamimi]

بعد عملية الرباط الصليبي الأمامي … أغلب التركيز يكون على عضلة الفخذ
لكن فيه عضلة مهمّة جدًا يتم تجاهلها.

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

موضوع مفيد جدًا !

ممكن يمر علينا كبير بالسن أو لاعب رياضي بإنتفاخ خلف الركبة أو بالأصح كيس دهني خلف الركبة !

Baker's cyst

هل سألنا أنفسنا:
ما هو !
ولماذا هو موجود !
وطريقة علاجه !

Baker's cyst or Popliteal cyst

هو انتفاخ يحدث خلف الركبة ويصل لعضلات الساق الخلفية بسبب اصابات الركبة التي تسبب التهابات للأنسجة الخلفية، مثل الاصابات الرياضية واصابات الأربطة والغضاريف والتهابات الأوتار وخشونة الركب والتهابات المفاصل

أعراض الاصابة :
- ألم خلف الركبة
- نقص المدى الحركي للركبة
- انتفاخ مفصل الركبة كاملاً
- طقطقة بمفصل الركبة

بالنسبة للعلاج اذا لم تكن هناك أعراض شديدة يوصى بالراحة واستعمال المسكنات ومضادات الالتهاب وسوف تختفي من وحدها بعد فترة

ولكن اذا استمرت أكثر من ثلاثة أشهر يجب زيارة الطبيب مرة أخرى

[عبدالله السبع @7Alsabe]

بنت سعودية فاتحة محل لصيانة الجوالات في #الرياض الي يدورون على مكان مضمون تراها تصلح الاجهزة بنفسها

اسم محلها نقطة للاتصالات

والإعلان مجاني دعم لها ولحاجة الناس والله يكتب الاجر

[الراصد @alraasd]

المختصة في العلاج الطبيعي الجوري العنزي: طفلة أثناء الولادة اكتشفوا بها مرضا نادرا وقبلتها أميركا للعلاج وعند عودتها للمملكة رفضتها العديد من المراكز الطبية للتأهيل وقمت بقبول علاجها والآن هي تستعيد حركاتها وتعافيها

[د. محــمد الرويـلي @DrAlrwaily]

اللهم احفظ آل سعود وأدم ملكهم، واجعلهم ذخراً للوطن والدين.

اللهم احفظ ولاة أمرنا، وبارك في أعمارهم وأعمالهم، ووفقهم لما فيه صلاح البلاد والعباد.

اللهم كما مننت علينا بهذه القيادة المباركة، فاجعلنا من الشاكرين لنعمك، وأدم على بلادنا الأمن والاستقرار والرخاء.

🇸🇦💚

[نُورة عبدالعزيز✨ @11_nourah_a]

لا يستهن أحدكم بالأمر بالمعروف والنهي عن المُنكر ..

[PT | بشاير التميمي @bashayerPT]

اللهُمَّ ارحم موتانا اللهم ارحم جدّتي وخالي عددَ ما صلَّى عبادك، و عدد ما رُفعت الأيادي لدعائك و رجائك، اللهُم فردوسًا ونعيمًا غير مقطُوع ولِذه بنُور وجهكَ تغشــاهم غدوًا وعشيّا اللهُم ارحمهم برحمتك التي وسعت كل شيء.

[د.عاصم العقيل @asemalaqeel]

صعبة تأسس علاقات وتعمقها بدون أن تعطي وتخدم وتساعد فيما تقدر ..
أما أنك تاخذ دون أن تعطي ، ولا تراعي مشاعر غيرك ولا حقوقه ، خصوصا إذا هذا طبعك فهذه تبعدك ربما عن الناس تدريجيا..
لذلك اجلس مع نفسك ، واحتسب الأجر فيما تقدم، لتكسب دين ودنيا
النفوس العظيمة هي المعطاءة ..

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

المملكة العربية السعودية تعتمد اللون البنفسجي كلون السجاد الرسمي في استقبال الضيوف الرسميين كرمزية ثقافية وسياحية لنبتة الخزامى في موسم الربيع والتي تشتهر بها صحاري المملكة.

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

تعالج بالعلم؟ ولا بالخبرة؟ ولا بالإحساس؟
خلّني أشرح لك الفرق بين أهم مبدئين في العلاج الطبيعي:
📚 Evidence-Based Practice vs 🧠 Clinical Reasoning
وش معناهم؟ وليه لازم تدمجهم؟
ثريد يعيد ترتيب تفكيرك العلاجي
👇🏼💡🧩⚖️🔥

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

النوم بعد #رمضان

يتساءل البعض: لماذا بعد رمضان، حتى مع البقاء مستيقظين طوال النهار، لا يستطيعون النوم المتواصل ليلاً؟

السبب يكمن في تفاعل عمليتين أساسيتين تنظمان النوم:

- عملية التوازن الداخلي (S): تمثل "ضغط النوم" الذي يزداد مع طول فترة اليقظة.

- عملية الساعة البيولوجية (C): تنظم توقيت النوم واليقظة، واستمرارية النوم.

مثال: شخص اعتاد أن ينام 8 ساعات ليلاً، إذا بقي مستيقظاً ليلة كاملة، سيشعر بنعاس شديد نهاراً (بسبب العملية S). لكن لو نام نهاراً، فالأغلب أنه لن يستطيع النوم 8 ساعات متواصلة، بل ربما ٢-٣ ساعات فقط ثم يستيقظ؛ لأن العملية C لا تتوافق مع النوم الطويل نهاراً (وهي عملية أساسية لاستمراربة النوم).

رغم أن نقص النوم يزيد الشعور بالنعاس، لكنه وحده لا يضمن نوماً طويلاً، ومستمرا، ومستقراً.

نحتاج تناغم العمليتين S وC للحصول على نوم صحي ومتواصل.

#النوم_الصحي #الساعة_البيولوجية #رمضان

الصورة أدناه توضح العملية من كتابي فيزيولوجية النوم وأمراضه

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

Red Flags” في العلاج الطبيعي .. إشارات لازم ما تتجاهلها! 🚨

إذا جاك مريض يعاني من ألم، مو كل حالة يكون حلها تمرين أو جلسة علاج طبيعي! 😳 أحيانًا، فيه إشارات خطيرة (Red Flags) تدل إن المشكلة أعمق، ولازم يتم تحويل المريض فورًا لطبيب مختص قبل أي تدخل علاجي.

في هالثريد، بشرح لك وش هي الـ Red Flags، ليش مهمة، وكيف تفرق بينها وبين الحالات العادية! 👇

[عبدالإلـه الحربي | علاج طبيعي @pt_abdulelah93]

🛑📄 دراسة مطولة على ١٥٩ رياضي اجروا عملية رباط صليبي.

الدراسة وجدت ان المشاركيين الذين عادوا إلى الرياضة قبل 9 أشهر بعد العملية تعرضوا لإصابة جديدة بمعدل أعلى بـ7 مرات مقارنةً بمن انتظروا أكثر من 9 أشهر!

لذلك ينصح دائماً بتأخير العودة للملاعب ٩ اشهر على الاقل حتى لو اجتاز اللاعب الاختبارات المخصصة للعودة 🏃🏾‍♂️

#علاج_طبيعي #اصابات_رياضية #تأهيل_رياضي #رباط_صليبي

[د. محــمد الرويـلي @DrAlrwaily]

تخيل:

جنينين توأم في بطن أمهم، عالمهم اللي يعرفونه هو الرحم، ويسولفون عن "الحياة بعد الولادة" !

[د.فيصل آل مبارك @F_Mubarak_PT]

العلاج الطبيعي تخصص قد يُبهر العالم وقد يراه البعض بلا جدوى ويكون ذلك بما تقدمه أنت أيها الممارس للعلاج الطبيعي. إذا قدمت العمل الذي يرضي الله سبحانه وبأحدث الطرق العلاجية فستكون سبب ليرى الجميع الفائدة منه، ولكن إذا تهاونت في تقديم الخدمة ووجد نفسه المريض يحضر بلا جدوى فكيف تتوقع منه أن يقتنع بالتخصص.