9 habitudes saines du quotidien à mettre en place tout de suite :
1. Dormir 7 à 9 h
2. Manger suffisamment de protéines (1,8g-2,2g par Kg de poids de corps)
3. Marcher 7 000 - 10 000 pas
4. Faire 3 séance de muscu de 45min
5. Boire 2L d'eau
6. Arrêter l'alcool
7. Manger vos légumes (la moitié de l'assiette)
8. Fast-food 2 fois par semaine max
9. Sortir prendre 30min de soleil minimum par jour
@TolizettE_ Hallucinant de le laisser... un contrôle et une passe c'était compliqué 🙄
Et que dire de sa tentative de reprise sur le caviar de Endrick 🤦♂️
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🏟️OLD TRAFFORD
📅Jeudi 17 avril 2025 à 21h00 (20h00 heure locale)
Vous trouverez ci-dessous toutes les informations d'accès au stade de Old Trafford et la liste des objets interdits.