よっちゃん@リーマントレーニー

サラリーマンをしながらプロ3x3(3人制バスケットボール)プレーヤーとして活動していました。著しいモチベーション低下により1年近くサボり、2週間ほど再開してまた3年ほどサボって戻ってきました。
身長181cm。

[よっちゃん@リーマントレーニー @basketraining13]

色々あって公害防止管理者大気2種と1級ボイラー技士を同じ月に受験することになり、睡魔＆ストレスと格闘しながら何とか両方合格。人生で1番勉強して、人生で1番眠かったです。
おかげでリバウンドしました。またコツコツと頑張ります💪

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芸能人の力比べにウルフアロン出て無双してる

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@hayashinaohiro 予約した。

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3か月前、2か月前、1か月前、今日
-10kg！
3年振りにトレーニングも本気出してます。beforeが酷すぎて、未だにトレーニング強度が落ちない😂😂

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明日から大阪
🐙🔥◓✧*

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ついに会社に弁当を持ってくるようになった笑笑
クリーンな食事をしてるっていうだけでモチベーション上がって来る🔥

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1枚目5月27日
2枚目6月27日
3枚目7月27日
4枚目体重推移

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YouTube見てたら3駅も乗り過ごした👌

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東京に出張に来て飲み会で焼き鳥と刺身たっくさん食べた。あとご飯😂

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とあるBリーグチームのトレーナーに遭遇して「話しかけやすいからって狙われすぎたな」って笑われるほどにもらった試供品。持って帰れないから宅急便だな😂

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スポルテックに来ました。

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復帰50日目。
最初の1ヶ月目で浮腫とかの影響で一気に体重落ちたけど、今回の1ヶ月は緩やか。
1ヶ月目1900～2000kcal。ちょっと停滞してきたので先週から2600～2800kcal食べてトレーニングの強度と頻度あげたらまたスっと落ちてきた。見た目は結構変わってきた👌

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オールスター合宿バトルの歌姫合唱団のタイタニック見てて感動して鳥肌超えて乳首立ってた。

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トレーニングも食事も習慣になった。ここからトレーニングの強度も徐々にあげてこ💪

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左から
3年前 1か月前 昨日 の写真。
ヤバすぎる😂😂

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調べたらデレビでも活躍している人だったのか🤔
まじで自分やばい笑笑

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水ダウの銀マスク誰かわからなかった。ピンクマスクの正体が清水あいりだったけど、清水あいりを知らない🤔

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今日で復帰1ヶ月。
この1ヶ月で6.8キロ落ちてます😂

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トレーニングしてても重り持つの怖くて軽いのばっかりなんだけど、サウスポーの自分にとって絶望しか無かったこの頃に比べたら全然マシ👌
今日もポジティブに！！

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朝トレ。
チンニングはアシスト付き。腕はトライセット。
20分くらいで終わります😂