つばさ

イニブを頑張る、SOUL'd OUT、コレサワ

[つばさ @bassaaaaa0141]

岡山で週1、即席メインでやってます
店内、店外の固定相方がほしいです！

早くEX帯に上がりたい

最近意識していることは
・フリーの時は浮かず取れる位置にいる
・ブーストがあるうちに被弾はミス

必ずフォロバします

#VSプレイヤーさんたちがRTしてくれて新たなVSプレイヤーさんたちと繋がりたい

[つばさ @bassaaaaa0141]

@amaphotoshigure れおだって儚いだろ！
実家とされていたゲーセンに行ってももぬけの殻だろ！

[つばさ @bassaaaaa0141]

フラムの彼氏、1日1回
｢彼女大丈夫かな？｣って投稿してておもろい
明らかに言わされとるし尻に敷かれとる

[しすら @Shisuraaa]

誰か買ってあげて

[JACK @JACK0889]

ヴァサーゴ1000戦記念

新潟でやってる黒い翼のある機体しか乗らない厨二病患者でも良ければ店外固定してくれる方いいねください（哀願）
#VSプレイヤーさんたちがRTしてくれて新たなVSプレイヤーさんたちと繋がりたい

[院長・冨高 @intyou1031]

お腹周りの脂肪が落ちない人、ほぼ全員、肝臓が疲れてる

ジムに通っても、糖質制限しても、お腹だけ落ちない。
朝起きると、お腹がぽっこり。
ベルトの上に、肉が乗ってる。

これ、ただの脂肪じゃないんです。
体の奥の問題が、お腹に出てる。

整体で25,000人触ってきて、はっきりわかったこと。
お腹の脂肪が落ちない原因、3つあります。

①筋肉の問題
②内臓の問題
③東洋医学の視点

順番に話します。

【①筋肉の問題】

意外なんですけど、お腹が出てる人って、横隔膜がガチガチなんですよ。

特に、肋骨の下のフチ。
ここが硬いと、お腹の中身が下に押し下げられる。
内臓下垂って言います。

その結果、お腹だけポコッと出る。
腹筋を鍛えても、横隔膜が動いてないと、お腹は引っ込まない。

スマホ姿勢、浅い呼吸、これが一番の原因。
横隔膜を緩めるだけで、お腹の形が変わる人、本当に多いです。

【②内臓の問題】

これ、知らない人が多いんですけど。
お腹の脂肪には、肝臓が関係してます。

肝臓は、脂肪の代謝工場。
ここが疲れると、脂肪が分解されず、お腹に溜まる。

特に、お酒・甘いもの・揚げ物。
これを摂りすぎると、肝臓がパンクして、脂肪代謝が止まる。

朝起きて、お腹がぽっこりしてる人。
前日の夜、何食べたか思い出してみてください。
だいたい、お酒、揚げ物、夜の甘いもの。
このどれかが絡んでます。

【③東洋医学の視点】

東洋医学では「脾」と「腎」がお腹の鍵。

脾は、胃腸と消化を司る臓器。
脾が弱ると「痰湿」っていう、ベタッとした水分が溜まる。

その痰湿が、お腹の脂肪として、定着していく。
それが、落ちない脂肪の正体です。

【④東洋医学の考え方　〜五行の「土」〜】

ここ、一番大事な話。

東洋医学には「五行」っていう考え方があります。
木・火・土・金・水の5つで、体を見る。

このうち、お腹に関わるのが「土」。
土に属するのは、脾経と胃経。

土が乱れると、

・水の代謝が止まる（むくみ）
・思考が止まらない（考えすぎ）
・甘いものが止まらない（脾の悲鳴）

だから、お腹が落ちない人って、ほぼ全員、考えすぎてる。
夜、布団の中で、仕事や家族のことを考え続けてる。
これ、現場で本当によく見ます。

考えすぎ → 脾が弱る → 痰湿が溜まる → お腹に脂肪として定着。

このルートで、お腹が出続けるんです。

それと、土は「思いやり」の感情と繋がる。
人のことばかり考えてる人。
自分のために動けない人。
脾が弱りやすくなります。

なんていうか、お腹だけ落とそうとしても無理なんです。
脾と肝臓、つまり「土」を整える。
これが、お腹の脂肪の根本治療。

【整え方】

私が現場で伝えてること、シンプルに。

・肋骨の下のフチを、両手で軽く押す（横隔膜を緩める）
・お腹を時計回りに5分マッサージ（脾の活性化）
・足の親指の外側を揉む（脾経が通ってる）
・夜21時以降の食事をやめる（肝臓を休ませる）
・甘いもの・揚げ物を3日断つ（痰湿を作らない）
・白湯を朝に飲む（脾の働きを起こす）

脾と肝臓、両方を整える。
これが「土」を立て直す道。

お腹の脂肪って、ジムでは落ちないと言われがち。
でも、それは筋肉だけ見てるから。
脾と肝臓を整えれば、根本から変わります。

体は、いつだって応えてくれます。

[つばさ @bassaaaaa0141]

@rererenoreko FF外からすみません！
最近コレちゃんハマってFコード聴いてて、メール返ってこないって歌詞なのは、コレちゃんがF苦戦してた当時のことを歌にしてるんじゃないかと思ってたのでなんか嬉しいです

フォローさせていただきますね

[マツバ @matsuba_p]

まーたシャニソン君は演出うまくなっちゃってさぁ。

[つばさ @bassaaaaa0141]

今週も神だった
ガキがサッカーやってんのかって怒られるシーンは来週か

[つばさ @bassaaaaa0141]

昨日地上波で放送してた時はお寿司食べてて見れなかったから、今から見るわよォオオオオオ

[つばさ @bassaaaaa0141]

昨日地上波で放送してた時はお寿司食べてて見れなかったから、今から見るわよォオオオオオ

[リボン @soraribon2029]

コレンズどなたかいますかぁ😭😭💦？？

[つばさ @bassaaaaa0141]

今日ガンダム組んだみなさんほんますみません
昨日一昨日の疲れがまだ取れてなくて、いつもならできてる事ができてなかったです

帰ったら課題メモ作って、1個ずつできるようにしていきます

[ごき @ituki9260]

伊達じゃない！

[『所沢の民泊』🏠㍿TOKOROZAWA @NomadTokorozawa]

本日の四季菜S.Oオフ会のマイクパフォーマンス🎤

[丸岡和佳奈 @WakanaMaruoka]

今年も幸せな一年でありますように🩵
#杜野凛世生誕祭2026

[京番茶 @rebirth3093]

弱者男性の共通点が「言わなくていいことを言う」なんよな
自分のこと知って欲しすぎ、構って欲しすぎ、特別になりたすぎで1ミリも相手の気持ち考えてない

[つばさ @bassaaaaa0141]

あ！！！牛ちんま！！！！
牛ちんまだ！！！！

[つばさ @bassaaaaa0141]

買うか
セール来んよな安いし

[Shinnosuke @Shinnosuke_Syn]

音歪んでるけど Pt.2

[篠原 @SNHR_Marverick]

もうランクマッチはこりごりだぁ〜〜！！！