@aerihylton Comece com meditação guiada. Te ajuda a relaxar a mente e tirar pensamentos conturbados, assim facilita pra você manifestar sem que atrapalhe seu foco
ensaiando na frente do espelho a reação que eu vou ter quando meu sp me contar que sonhava comigo todas as noites e que do nada escutava minha voz no ouvido dele