スーサン(LR名→うたまる)

ドラムの先生など🥁/元(？)和太鼓奏者/ライブラン名は「うたまる」/2025年06月28日よりLRスタート/ランニング1年生🐣

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

⚡️ポコチャ配信⚡️

平日＆土曜の朝
8:00~9:30 ランニングマシンで雑談
9:45~11:30 電子ドラム演奏
みたいな感じでやってます🥁🏃💨

ドラム演奏枠は随時曲のリクエストお待ちしております🙇‍♂️

遊びに来てね♫

https://t.co/tGyAbPKYyn

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

家族自分共に無事です！
初の大地震なのでビビりました💦
身の安全を第一に行動します！

[🌺Kuro🌺俳優タレントモデル @kuroshowroom]

宮崎の方へ

全然私関係ないんだけど、
宮崎でこんな催しがあるらしい

私と同じく神話や日本文化好きな方はぜひ🤭

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

サイクリング配信開始🚴💨

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

本日よりポコチャにて配信を始めました！
平日＆土曜の朝
8:00~9:30 ランニングマシンで雑談
9:45~11:30 電子ドラム演奏
みたいな感じでやっていきます🥁🏃💨

ドラム演奏枠は是非曲のリクエストお待ちしております🙇‍♂️(動画はヨルシカ/レプリカントを初見演奏)

遊びに来てね♫
https://t.co/jcx9FpZmC6

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

珍しくイベント出演のお知らせです🙇‍♂️
4/3㈮に宮崎はメディキット県民文化センターにて、和太鼓でイベントに出演させて頂きます🥁
私自身なかなか和太鼓を叩く事が少なくなったので、ある意味レアです🙈
お近くの方は是非！

▼チケット購入サイト
https://t.co/YNjgwd4tzR

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

お待たせ致しました、2日分の通勤ランの内容となります。ご査収下さい🙇‍♂️

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

昨日の通勤ラン🏃💨

今日は通勤ランを始めて初の雨予報、どうなる事やら😕

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

通勤ラン🏃💨(昨日の分)

代表｢行きと帰りどっちがキツい？｣

自分｢どっちもです(即答)｣

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

昨日上げ忘れてましたが通勤ラン🏃💨
土日は身体を休める日とします🧎‍➡️
複数のラン情報を画像一枚にまとめたいけど、どうやらその機能はないみたい🙄

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

通勤ラン2日目
絶対フル走りきる🏃💨

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

通勤ラン始めました！
絶対フル走り切ってみせる🏃💨

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

おはラン☀️

今日は7:20開始のセッションに参加しました🏃‍♂️✨️
午前中の仕事辞めたので、以前より遅めのスタートです😎
とても良い天気で気持ち良く走れました〜😆

#ライブラン

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

ここで知り合ったランナーの方々は分かるのですが、身近な人で過去にフル経験した人達もみんな当たり前のように完走してるの本当に凄い…💦

というか、もしかして俺が異常にポンコツなんか…？とすら感じる😔
だとしても、やるだけではあるのですが🧎‍➡️

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

久々のおはラン☀️

新年開けてからのこの2ヶ月間…結構な忙しさにやられてしまい、たまにまとめて走るのが精一杯…🥲
そんな中で参加した玉名いだてんマラソンは惨敗(第2関門前で足がつり撃沈)

先月一杯で午前の仕事を辞めたので、気持ちを新たに練習量増やしてリベンジします🧎‍➡️

#ライブラン

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

SNSに上げてないですが、ぼちぼち走ってます🏃💨
防寒甘くてしばらく朝ランお休みしつつ昼夜に走っておりましたが、防寒強化して今朝から朝ラン再開しました╰( ⍢ )╯ｳｵ-
サポーター機能が付いたタイツも買って良い感じなので、この調子で朝ラン続けたい！(というか続けないとヤバい😱笑)

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

2025年のDuolingoの学習記録が出たよ！もうチェックした？ #Duolingo365

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

おはラン☀️

今日も5:30セッションに参加🏃💨
ようやっと普通に走れるようになってきました…！
様子を見つつ、近いうちにロング走も出来たらと思います😊

それでは皆さん、良い一日を✨️╰( ⍢ )╯ｳｵ-

#ライブラン

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

おはラン☀️

今日は5:30セッションに参加して、エアロバイク漕ぎこぎしてました🚲
久々に何も無い午前中、ここぞとばかりにのんびり過ごしたいと思います☺️

それでは皆さん、良い一日を✨️╰( ⍢ )╯ｳｵ-

#ライブラン

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

@chi_frog アキレス腱痛仲間ですね〜😭
自分も同じような感じで、走り始めてすぐ違和感が…💦
なかなか回復が遅くてヤキモキしてます🥲

その裏切り名言、アキレス腱痛める前にお見かけしました！笑
無理のない範囲で、お互いリハビリ頑張りましょう！╰( ⍢ )╯ｳｵ-

[スーサン(LR名→うたまる) @batten_x_batten]

おはラン☀️

久々に走りました〜！🏃💨
問題のアキレス腱、日常生活では痛まないものの走り始めるとちょっと痛みが…😕
とにかく無理せず、少しずつ戻していけたらなと思います🙇‍♂️

それでは皆さん、良い一日を✨️╰( ⍢ )╯ｳｵ-

#ライブラン