SPR .

fb. Suparat Onsaard

[พิเบบ @Phibabe26]

บ่นว่าเหนื่อย บ่นว่าไม่อยากทำแล้ว
แต่ก็ยังอดทนทำมันมาตลอด นั่นแหละคือความเก่ง

[catto 1945 @catto__]

เราเชื่อเรื่องจังหวะของชีวิตมากๆ ถ้าชีวิตต้องเปลี่ยนแปลงอะไรครั้งใหญ่ๆ มันมักจะมีเหตุผลของมันอยู่เสมอ

[นายเป็ด @9ped_mood]

;(

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ถ้าเครียดอยู่อยากแนะนำให้ลองไปเที่ยวใช้ชีวิตแบบคนเดียวดู แบบที่ว่าไปในที่ที่ไม่เคยไป กินอาหารที่ไม่เคยกิน มองดูผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ต่างคนต่างไปพักผ่อน แล้วแกจะเข้าใจว่าชีวิตมันมีอะไรให้ทำอีกเยอะมาก ฮีลใจเสร็จพร้อมกลับมามีไฟทำงานแบบ 200%

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

กฎ 7 ข้อ ที่จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุข •.

1. Let it go — เรื่องไหนที่จบไปแล้ว ก็ปล่อยให้เป็นอดีต ไม่ต้องแบกไว้ให้หนักใจ ทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอ

2. Be yourself — เป็นตัวของตัวเองให้เต็มที่ ไม่ต้องพยายามเป็นเหมือนใคร เพราะคุณค่าของเราไม่จำเป็นต้องวัดจากสายตาคนอื่น

3. Get a move on — เดินหน้าต่อเสมอ ไม่ว่าจะเจออะไรระหว่างทาง อย่ามัวเสียเวลากับการหันกลับไปมองสิ่งที่ผ่านไปแล้ว

4. Never give up — อย่ายอมแพ้ง่าย ๆ ทุกความสำเร็จล้วนเริ่มจากการที่ไม่หยุดพยายาม

5. Follow your heart — ฟังเสียงหัวใจของตัวเอง อยากใช้ชีวิตแบบไหน อยากไปทางไหน ก็เลือกเดินตามนั้นอย่างมั่นใจ

6. Keep going — ถึงจะเหนื่อยหรือท้อ ก็ขอแค่ไม่หยุดเดิน ความสำเร็จอาจอยู่ใกล้อีกเพียงไม่กี่ก้าว

7. Learn and grow — จำเอาไว้ว่า "ทุกประสบการณ์คือบทเรียน ที่จะพาเราเติบโตเป็นคนที่ดี และเก่งขึ้น"

[KOEN @koendanai_k]

อนุญาตให้ตัวเอง “เริ่มใหม่อีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง “พลาดอีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง ”ลองใหม่อีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง ”ไว้ใจคนอื่นอีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง ”เปิดใจให้ความรักอีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง “กลับมารักตัวเองอีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง “มีความสุขอีกครั้ง”

[KM @Kerymai_]

ความเหนื่อยของคนวัยทำงาน
- เหนื่อยกับความคิดคน
- เหนื่อยกับความพอใจ
- เหนื่อยกับสังคมที่ toxic
- เหนื่อยกับการความไม่ถูกใจ
- เหนื่อยกับการสื่อสาร
- เหนื่อยกับเวลา
- เหนื่อยกับความไม่เข้าใจ
- เหนื่อยกับการโดนเอาเปรียบ

[ค่อนคลุง @iconnnz]

ชีวิตวัยทำงานเศร้าชิบหาย ลูปชีวิตคือตื่นเช้าไปทำงาน กว่าจะเลิกงานก็ค่ำละ มีเวลาตามใจตัวเองแปปเดียวก็ต้องรีบนอนเพื่อตื่นเช้าไปทำงานใหม่ เสาร์อาทิตย์นอนโง่ๆ ได้แปปนึงแต่ก็ต้องซักผ้า จัดห้อง เคลียร์ธุระ เคลียร์งาน กระพริบตาแปปเดียววันจันทร์อีกละ กรี้ดดดดด ทรอม่า

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

อันนี้คือเรื่องจริง ✨•.

1. เธอไม่จำเป็นต้องอัปเดตชีวิตตัวเองให้ใครรู้ตลอดเวลา — การใช้ชีวิตเงียบ ๆ บ้าง ไม่ต้องเล่า ไม่ต้องแชร์ทุกอย่าง มันทำให้เธอรู้สึกเป็นส่วนตัว และสบายใจมากขึ้น

2. การยอมรับว่าตัวเองก็มีจุดที่ไม่เก่ง ทำให้เธอรู้สึกเบาขึ้น — พอเลิกกดดันว่าต้องทำได้ทุกอย่าง แล้วเปิดรับว่าบางเรื่องเธอเองก็ไม่ถนัด มันทำให้เธอโฟกัสกับสิ่งที่ทำได้ดีจริง ๆ มากขึ้น

3. การรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างควรพอแล้ว สำคัญพอ ๆ กับการพยายามต่อ — ไม่ใช่ทุกอย่างที่ต้องไปให้สุด บางจุดการหยุดให้พอดี มันช่วยรักษาทั้งพลัง และความรู้สึกในใจของเธอ

[Smile .ツ @thememory94]

"การเริ่มต้นอ่ะ มันยาก แต่การเริ่มต้นด้วยตัวเองยากยิ่งกว่า"
"ความ​พยายาม​อยู่​ที่ไหนความ​พยายาม​อยู่​ที่นั้น มันไม่ใช่ความสำเร็จ​อยู่​ที่นั่น​ก็คือเราลงมือทำหรือพยายาม​ทำอะไร อย่างน้อยมันไม่ได้สำเร็จ​ตรงตามเป้าแต่มันก็ได้เรียน​รู้​อะไรบางอย่างกลับมา"
~วอร์ วน​รัตน์​~
#warwanarat

[blur @usedtobefound]

ฝากถึงตัวเองในอนาคต, ต่อให้จะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ไม่ต้องกดดันว่าจะต้องทำได้เก่งในทุกเรื่อง ค่อยเป็นค่อยไปกับชีวิต บางเรื่องก็เพิ่งเคยเจอมันเป็นครั้งแรกด้วยซ้ำ อย่าใจร้อนจนเผลอกดดันตัวเอง ที่มีชีวิตมาจนถึงตอนนี้ก็เก่งมากแล้วนะ

[ฟอร์จูนที่มีหมา5ตัว @fortunelovedog]

ทฤษฎี 21 วันสวยขึ้น 3000%
-มาส์กหน้าทุกวัน
-กันแดดหน้าและตัวทุกวัน
-บำรุงปากให้ไม่ชุ่มชื้น
-สครับหน้าตัวอาทิตย์ละครั้ง
-ทรีทเม้นผมทุกอาทิตย์
-เล็มผมเสียออก
-หวีผมบ่อยๆอย่าให้ยุ่ง
-ลิฟต์ขนตา+คิ้ว
-ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน
-นอนก่อน5ทุ่ม
-ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตร
-ลดหวาน ลดเค็ม

[vousjay @vousjay]

จัดอันดับประโยคปลุกใจคนหมดไฟได้ดีที่สุด

อันดับ 1 :

[Noi_Pijarana @NoiPijarana]

"มี 4 อย่างในชีวิต"
ที่ฉันนึกถึงแล้วไม่ท้อ
-พ่อแม่ต้องสบาย
-อนาคตที่ดี
-ครอบครัวต้องมีความสุข
-ฉันต้องมีเงินเก็บ

[Pita Limjaroenrat @Pita_MFP]

ผิดหวังได้ แต่จะไม่มีวันหมดหวัง

เราจะลุกขึ้นใหม่ และเดินต่อไปด้วยกัน

[เจเอฟ ˚ ༘ യ🧁ˎˊ˗ @chocofah]

กฎการใช้ชีวิตตอนโตคือ

- ไม่ต้องพยายามหาคำตอบ
- การไม่รู้อะไรเลยคือดีที่สุด
- คิดไว้เลยว่าไม่มีเพื่อนไม่ตาย
- ไม่มีแฟนก็ไม่ตาย
- ใช้ชีวิตให้ได้ด้วยตัวเอง

ไม่ต้องง้อใครเยอะ เอาแต่พอเหมาะแล้ว move on เลย อย่าเอาชีวิตเราไปผูกกับคนอื่น อยู่คนเดียวให้เป็น เสียใจก็รีบหายอย่าไปแคร์เยอะ

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

อย่าเก็บขยะ
จากปากใคร มาไว้ในใจเรา

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

จริงนะ

[blur @usedtobefound]

ชอบประโยคที่บอกว่า “ค่อย ๆ ใช้ชีวิต ไม่ต้องรีบร้อน” ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าเราจะต้องทำได้ดี perfect ในทุกเรื่อง บางเรื่องเราเติบโตจากความผิดพลาดจริง ๆ กำลังลองผิดลองถูกกับชีวิตในครั้งแรกเหมือนกัน คิดแล้วบอกกับตัวเองว่า กูก็เพิ่งเคยเกิดมาครั้งแรกนี่ จะต้องเก่งอะไรนักวะ