εїзไอเลิฟแซลมอนεїз

[koyykois @koyykois]

เป็นแอปแต่งรูปที่ตามพส.จีนมา จากรูปธรรมดาๆเอามาเปิดแฟลชสวยมาก ภาพดูมีอะไรขึ้นอะ จนเพื่อนนึกว่าถ่ายจากจากกล้องฟิล์ม แต่จริงๆคือไอโฟนในงบ=0 บาท

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ไปเที่ยวไกล ๆ ไปเจอโลกกว้าง ๆ ไปคุยกับคน อ่านหนังสือเยอะ ๆ ดูหนังหลายแนว กินอะไรที่ไม่เคยกิน ทำอะไรที่ไม่เคยทำ ลองอะไรที่เคยไม่กล้า ทุกสิ่งทุกอย่างมันเปลี่ยนชั้นไปเยอะมาก ในเวลาแค่ 4-5 ปี เหมือนจะสั้นก็สั้น จะยาวก็ยาว แต่ตัวตนของชั้นเปลี่ยนไปแบบที่ชั้นไม่เคยคิดว่าจะเป็นได้เลยอะ

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

อายุ 4 ขวบได้เป็นแอร์โฮสเตส สมเป็นลูกสาวเรยา วงศ์เศวต

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

พูดจริง ๆ นะ ว่าโลกนี้กว้างมาก ยังมีอะไรรอให้ไปพบไปเจออีกเยอะ ไม่ต้องมานั่งพยายามกับอะไรที่เราเองก็รู้ว่าไม่เหมาะกับเราซ้ำไปซ้ำมาหรอก ท่องไว้ เรามีทางเลือกเว้ย อะไรไม่จำเป็นต้องทน อย่าทน แต่ถ้าจำเป็นต้องทนก็ทนไปก่อน ทนจนตัวเองหาทางเติบโตอย่างแข็งแรงได้ แล้วค่อยหนีไปให้ไกลที่สุด

[ฟจ⁷ @ffragilee__]

ใครกำลังตามหาความหมายของชีวิต รู้สึกตัวเองไร้ค่า ลองไปกรมที่ดินดูค่ะ กุไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองเป็นปลวกมดแมงขนาดนี้มาก่อน เขาจะทำให้เวลาของเราไร้ค่า ไร้ราคา ถึงมาแต่เช้าก็รอไปเถอะมึง นั่งให้รากงอกจากตูดหรือคลานเข่าขอร้อง เขาก็ไม่สนใจจะรีบทำ กุให้เลยที่ 1 ไม่มีใครล้มได้

[Ninee🐱 @nineeky]

ชีวิตนี้ขอเป็นลูกรักจักรวาล ลูกรักสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ทำอะไรก็ราบรื่น สมหวังในสิ่งที่ตั้งใจ มีแต่เรื่องดี ๆ เข้ามา เงินไหลมาเทมา งานปัง โอกาสดี ๆ วิ่งเข้าหา สวย รวย หุ่นเสียว สุขภาพดี และมีความสุขในทุกวัน ✨💸🤍

[บีจอส🐰 @decemberjms]

7 เดือนลงมา 19 โล คุมอาหารเลือกกินเป็นหลัก

-กินอาหารครบ 3 มื้อ ห้ามอด ลดคาร์บช่วงเย็น
-เน้นโปรตีน (ไข่,อกไก่,ปลา) + กินผักเยอะๆ
-กินของต้มๆ นึ่ง งดของทอด ของมัน
-กินอาหารไม่ปรุง ลดน้ำจิ้ม น้ำซุป พวกนี้โซเดียมเยอะมาก
-ไม่กินแอลกอฮอล์ , คาเฟอีน , น้ำชง, น้ำอัดลม
-หลังอาหารควรเดินย่อยสัก 10-20 นาที
-กินน้ำเปล่า 2-3 ลิตร/วัน
-เดินวันละ 10,000 ก้าว โยคะ, คาดิโอ เช้า/เย็นตาม ยูทูป 1 ชั่วโมง / เวท แคทเทิลเบล 30 นาที
-ยูทูปคลิปเบเบ้ 25 นาที และก็อื่นๆ เน้น เลือกคลิปที่เล่นหลัง ไหล่ หน้าท้อง ก้น
-ต่อยมวย อาทิตย์ละ 1 ครั้ง (มันออกทั้งตัว)
-นอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่กินอะไรหลัง 6โมงเย็น
-กินน้ำมะพร้าวพอให้หายอยากน้ำหวาน 2-3ครั้ง/อาทิตย์ (ช่วยให้สดชื่น)เป็นลูกหรือ if ในเซเว่น
-ระหว่างวันถ้าหิวกินผลไม้แทน (ข้าวโพด,มันหวาน,แอปเปิ้ล) ระวังผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูงมาก ส่วนหิวช่วงดึกๆ กินแต่น้ำเปล่าเอาคับ🥹

** ออกกำลังกาย 10% คุมอาหาร 90% **

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

คาถา Manifest เดือนมิถุนายน ✨•.
สำหรับคนที่ผ่านมาเห็นโพสต์นี้ ขอให้:

- รายรับไหลลื่น เงินเก็บงอกเงย
- เจอคนใจดีที่คอยซัพพอร์ต
- เป็นที่รักในแบบของตัวเอง
- ร่างกายแข็งแรง มีพลังงานดี ๆ ดูแลตัวเองได้สม่ำเสมอ
- มีเรื่องดี ๆ เข้ามาให้ยิ้มได้ทุกวัน
- ทุกอย่างค่อย ๆ เป็นไปในทางที่ดีขึ้น

[อีเม เมิงอย่ามาพิรี้พิไร ปี๊นๆๆๆ @drunkasalord73]

ชอบมากกกกกกก เอาอีกกกก เริ่ด
555555555

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อ่านเจอมาแล้วชอบมาก

พาชีวิตตัวเองไปให้ไกลที่สุด ใช้ทุกบทเรียนเป็นแรงผลักดัน และตั้งใจใช้ชีวิตให้ดี
ท่องไว้ว่า “ไม่มีอดีตให้กลับไปอีกแล้ว” โฟกัสแค่ “วันนี้กับอนาคตข้างหน้า”เท่านั้น

[tamingz 🫧 @tamingzcastle]

วิธี manifest ง่ายๆ คือนึกสิ่งที่อยากได้บ่อยๆ
-ฝันว่าอยากมีรถแบบนี้
-ฝันว่าอยากมีบ้านแบบนี้
-ฝันว่าอยากมีแฟนแบบนี้
แล้วลองคิดว่าเราได้สิ่งนั้นแล้วมันรู้สึกยังไง

แล้วจากนั้นเราไม่ได้รอเฉยๆนะ เราต้องโฟกัสกับเป้าหมาย แล้วสมองจะเริ่มมองเห็น "โอกาส" ที่เราจะทำสิ่งนั้นได้

ถ้าเราเห็นแล้วว่าโอกาสมันวิ่งเข้ามา ให้รีบลงมือทำทันที เพราะนั่นคือแรงผลักดันที่จะเปลี่ยนพลังงานให้กลายเป็นความจริงค่ะ

สรุปคือ คิดว่าฝันนั้นต้องเป็นความจริงแล้วพอลงมือทำมันจะเกิดขึ้นจริงได้ง่ายขึ้นนั่นเอง

[🌻kiki @kikihastodothis]

ในขณะที่มีแต่คนปักปากกา พอกผิว ชวนเด็กวัยรุ่นทำหัตถการล้านแปด ก็มีคนอีกกลุ่มที่ชวนกันออกกำลังกาย แชร์รูทวิ่ง แชร์เมนูอาหารคลีน ชวนกันแต่งตัวอย่างที่มั่นใจ รักในหุ่นและสีผิวตัวเอง🥹🥹 โลกมันก็หมุนไปทุกวันจิงๆแหละ เราอยากหมุนไปทางไหนก็เลือกเลย ที่เหลือให้ธรรมชาติคัดสรร

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เชื่อว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ ค่ะ ปรับมายเซ็ตเลยว่า ทำได้ อันนี้ของฉัน รอฉันก่อน เดี๋ยวเจอแน่ เวลาท้อ ท้อได้ แต่ห้ามหยุดทำค่ะ ใช้ชีวิตเหมือนความฝันมันเป็นของเราแล้ว อยากได้อะไร เปิดดูบ่อยๆ ให้มันอยู่ในหัวเราตลอดเวลา อยากได้ชนิดที่ว่าทุกลมหายใจเข้าออก รู้ตัวอีกทีมันจะเดินไปไกลมากๆเลยค่ะ 🥰

[Don't touch him!! @killthemall_963]

ในติ้กต่อก มีคนซ้อมถูกรางวัลที่ 1 เค้าเขียนไว้ในไดอารี่ว่าจะต้องถูกรางวัลที่ 1 ทุกวัน สรุป ถูกจริงง อีกคนสาวอบต. เคยเป็นข่าวบอกว่าซ้อมกรี้ดทุกงวดจนเพื่อนชิน เพราะเชื่อว่าสักวันจะถูก สรุปถูกรางวัลที่ 1 จริงค่าา พลังของการดึงดูดของแทร่ ใครไม่เชื่อแต่นี่เชื่อมากกก

[sutiฯ @sfkkfs_]

ใครเห็น กดรีทวิตนี้ ขอให้เดือนมิถุนายน มีเงินเข้า เงินใช้ไม่ขาดมือ ถูกหวยรวยเบอร์ รับทรัพย์เข้ากระเป๋าเยอะๆ 🙏🏻✨

[อรชอบยกเวท 🏋🏼‍♀️🤸 @Onopas07]

กล้ามท้อง core body มาเบลชัดมาก มีวินัยทั้งออกกำลังกายและคุมอาหารดีแน่นอน

[･῾ เจลลี่เจค ✧. 🍥⌇ @_jellyjake]

เห็นแอร์แขกสาวออกมาคอลเอาท์ประเด็นปักปากกา เค้าบอกว่ามีคลีนิกติดต่อมาให้รีวิวปักปากกาทั้งที่เค้าผอม BMI แค่ 18 กว่า ๆ และไม่เห็นด้วยกับการทำ marketing แบบนี้ มันเป็นการส่งเสริมอะไรแบบผิด ๆ คือฟังจบคลิปแล้วเอออ เค้าเริ่ดว่ะ อินฟลูคุณภาพมันต้องแบบนี้ปะ

[3rd @2nd__4th]

: ประเทศมาถึงจุดที่กลับตัวยากละ

เศรษฐกิจแย่
ราคาน้ำมัน
นักการเมือง คอร์รัปชัน ซื้อเสียง โกงการเลือกตั้ง
เลือกประชามติไปก็ไร้ผล
ภาครัฐฟ้อง SLAPP ใส่ประชาชนที่แค่ใช้สิทธิ์ ใช้เสียง ของตนเอง
เราว่าตอนนี้ประเทศไม่ได้เดินหน้า ไม่อยู่กับที่ด้วย แต่กำลังถอยหลัง

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

เมื่อแม่ยังไม่เฉลยว่าเป็นทายาทมหาเศรษฐี

[jibby @jjbb728]

เพื่อนเราบอกว่าการขอทุกๆครั้งให้อวยพรท่านก่อน พร้อมมองตาท่านเวลาพูด อันนี้เป็นบทที่เพื่อนเราใช้ขอแฟนจากพระแม่ลักษมีที่ตึกเกษรแล้วได้ตามที่ขอนะคะ เราก็ใช้บทพูดนี้ไปไหว้พระแม่ที่วัดแขก แล้วได้เหมือนกัน จดดดดดดด มาแน่!!!!! (บางที่ไม่มีดอกบัว ก็ข้ามสเตปนั้นไปเด้อ)