เบบี้โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋

ขอให้เธอมีความสุข กินอิ่ม นอนหลับ

[เบบี้โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋ @bbear_04]

https://t.co/pjCJJG4raE

[3•P.H.🥂 @Piyanattha]

เขาบอกว่า เมื่อไหร่ที่รู้สึกเศร้า จงนึกถึงโปรตีนตัวเล็กๆเหล่านี้ที่ยังพยายามสุดตัวเพื่อทำให้เรา happy ให้มากที่สุด

แม้เราจะหดหู่ แต่สิ่งจิ๋วๆในร่างกายยังทำงานหนักไม่หยุด เพื่อให้เรามีชีวิตต่อไปได้ 🥹🫶

เพราะงั้นอย่าเศร้านาน เพราะยิ่งเศร้า เท่ากับร่างกายเรายิ่งทำงานหนักตามไปด้วย

[เสียงฝน @Siangfon24]

How to สอบ TOEIC อย่างไรให้ได้เต็ม 990 ตั้งแต่ครั้งแรก
(ฉบับอ่านเอง)

คลิปนี้แนะนำเทคนิคการเตรียมตัวสอบ TOEIC ให้ได้คะแนนเต็ม 990 โดยเน้นการฝึกทำโจทย์เสมือนจริงและวิเคราะห์ข้อผิดพลาดด้วยตัวเอง :

1. #แหล่งข้อสอบและการฝึก :

เน้นทำโจทย์จากหนังสือ : เจ้าของช่องทำข้อสอบไป 30 ชุด หนังสือที่ใช้ฝึกคือ TBX set 3 เล่มของ สนพ. Think Beyond เพราะมีเฉลยละเอียดพร้อมคำแปลภาษาไทย

ฝึกผ่านเว็บไซต์ : Memmoread ในการฝึกทำข้อสอบเพิ่มเติม
มีทั้งแบบฟรี (เฉลยเฉพาะข้อที่ถูก) และเสียเงิน (เฉลยละเอียด)

จำลองสถานการณ์จริง : ฝึกจับเวลาจริง ไม่เปิดเฉลยระหว่างทำ จะได้คุ้นกับการสอบ

2. #วิเคราะห์จุดอ่อน :

จดข้อที่ผิดและคำศัพท์ที่ไม่รู้ลงในสมุดบันทึกเพื่อทบทวน

ฝึกพาร์ทที่ทำคะแนนได้น้อยเป็นพิเศษ (เช่น 30 ข้อแรกของพาร์ทฟัง หรือ 46 ข้อแรกของพาร์ทอ่าน) เพื่อดึงคะแนนรวมให้สูงขึ้น

3. #เทคนิคทำข้อสอบ :

พาร์ท Listening :
- ฟังแล้วฝนคำตอบทันที ไม่ต้องรอให้จบเทปเพื่อประหยัดเวลา
- ใช้เวลาว่างระหว่างข้ออ่านคำถามชุดถัดไปเพื่อเตรียมตัว
- พาร์ทรูปภาพ : ถ้ามี is + verb ing ต้องมีคนทำกริยานั้นในรูป
- พาร์ทคำถาม : ให้จำคำขึ้นต้น (Who, When, Where) และระวังตัวเลือกที่ใช้คำซ้ำกับโจทย์เพราะมักจะหลอก

พาร์ท Reading :
- บริหารเวลาให้ดี รีบอ่านและตัดสินใจตอบ
- แนะนำให้อ่านทั้งหมดก่อนตอบคำถาม
- ต้องแม่น Tenses พื้นฐาน, Clauses และหน้าที่ของคำ

#สอบโทอิค #สอบTOEIC

[yo @idiotyoyo]

ตามหาเสื้อผ้าแนวนี้ค่ะ สีไหนก็ได้นะคะ ขอแบบลูกไม้ เซ็กซี่ ยั่วๆ เพิ่มแซ่บค่ะ

[W @sxicex]

ความผิดพลาดใหญ่ๆ ของมนุษย์จริงๆ มีแค่ 2 เรื่อง
1. กังวลว่าคนอื่นคิดยังไงกับเรา
2. เชื่อว่าคนอื่นคิดถึงเราเป็นอันดับแรก

ความจริงคือไม่มีใครสนใจเราเท่าที่เราคิด
ทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับตัวเองทั้งนั้น

ทุกคนกังวลเรื่องตัวเอง
กลัวการถูกตัดสิน
พยายามดูดีในสายตาคนอื่น จนแทบไม่มีเวลามานั่งคิดถึงเราเลย

ดังนั้น
ไปทำสิ่งที่อยากทำ (ที่ไม่เดือดร้อนข้างบ้าน) ซะ
ไปเสี่ยง (เท่าที่ไหว) ซะ ไปทดลอง
ไปสร้างอะไรที่อยากสร้างซะ
เพราะส่วนใหญ่แล้ว
ไม่มีใครกำลังมองอยู่ตลอดเวลา
เวลาคือเรา
เราคือเวลา

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ชอบทัศนคติที่ว่า “บางครั้งการรักษาสุขภาพจิต ไม่ได้เริ่มจากการอดทนต่อไป แต่อาจเริ่มจากการกล้าเดินออกมา” เราเคยฝืนอยู่ในงานที่ทำให้ตื่นมาแล้วไม่มีความสุข เคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยคำพูดบั่นทอน เคยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เราสงสัยในคุณค่าของตัวเองทุกวัน จนคิดว่านี่คือเรื่องปกติของชีวิต แต่ในความเป็นจริง สุขภาพจิตที่ดีไม่ควรต้องแลกมาด้วยการฝืนใจตัวเองตลอดเวลา บางครั้งการลาออกจากงานที่ไม่ใช่ การบอกลาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หรือการถอยห่างจากคนที่ทำร้ายความรู้สึกเราอยู่เสมอ คือการเลือกปกป้องหัวใจของตัวเองอย่างกล้าหาญ การเดินออกมาอาจทำให้เสียใจในช่วงแรก อาจมีน้ำตา มีความกลัว และมีความไม่แน่นอนรออยู่ข้างหน้า แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราจะพบว่า ความสงบมีค่ามากกว่าการฝืนอยู่ในที่ที่ทำให้ใจเหนื่อย เพราะสุดท้ายแล้ว การเลือกตัวเองในวันที่จำเป็น ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวเลยสักนิด… มันคือการรักตัวเองอย่างที่ควรจะเป็นต่างหาก.

[g ✴︎ @gisel1c]

สูตรสำเร็จจากโรงงาน 🫩 คุยด้วยไม่สนุกเลย ไม่มีอะไรบันเทิงสมอง
- ชอบถามว่า ทำไร ทำไรอ่ะ
- ไม่ตอบจะทักมาว่า “หาย”
- บ่นว่าเบื่อ ไม่มีไรทำ ตอบกลับว่า “มาหาดิ”
- เช็คว่าโสด/ไม่โสด “คุยด้วยแบบนี้แฟนไม่ว่าเหรอ”
- เริ่มแชร์ริ่ง เผื่อมีเรื่องอะไรคุยกัน ดันตอบรับไม่เป็น เปลี่ยนเรื่อง

[𝒏𝒂𝒏𝒂𝒗 𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ ՞𐦯 @jnnala97x]

เรซูเม่
- ไม่เน้นสีฉุดฉาด (เว้นเสียแต่เป็นสายงานศิลป์ เน้นศิลปะได้)
- ไม่ใส่เงินเดือนที่ต้องการ
- รูปเราถ้าให้ดีก็เป็นใส่สูทไป
- เขียนประสบการณ์กิจกรรมให้กระชับ

ตอนสัมภาษณ์
- มั่นใจ อายคอนแทค
- อย่ารับปากมั่วซั่วว่าทำได้แน่นอน
- ตอบเสียงชัดฉะฉานไม่ว่าภาษาไหน

ตอนทำงาน
- Microsoft office
- การรู้จักวางแผนการทำงาน
- การเปิดใจรับฟังผู้อื่น
- การใจเย็น
- การเปิดใจเรียนรู้ ในสิ่งที่ตัวเองไม่รู้
- การมีความอ่อนน้อมถ่อมตน
- มีมารยาทที่ดี (แม้บางคนอาจจะไม่ดีกับเรา แต่เราไม่จำเป็นต้องไปทำแบบนั้นกับเขา)
- ไม่เข้าใจให้กล้าถาม (ถ้าคนที่สอนงานไม่ตอบให้ไปถามคนที่ทำงานอื่นก็ได้)
- เพื่อนร่วมงานบางคนคบได้ดีบางคนคบผิวเผินก็พอ

[maxcarenz @maxcarenz]

คุณมีอะไรอยากบอกเด็กจบใหม่ที่กำลังหางานไหม

[TheMarverick @marv10ma]

วิธีการทำตัวเองให้โชคดี
1. อ่านหนังสือเยอะ ๆ
2. เคารพผู้อื่นอยู่เสมอ
3. มีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิต
4. ทักทายผู้อื่นอยู่เสมอ
5. ใส่ใจตัวเอง
6. มองโลกในแง่ดี
7. ปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนทำกับตัวเอง
8. เป็นที่รักของผู้อื่นอยู่เสมอ

[ꪔ̤̫ sn k ♡ˎˊ˗ @sqhsn]

จากที่เคยใช้ และรู้ๆ มาน้า 🙌🏻⭐️

1. Jobthai , Jobtopgun : งานบริษัทองค์กรค่อนข้างไทยจ๋าๆ มีบริษัทตั้งแต่เล็กจนใหญ่ที่เรารู้จัก แต่โครงสร้างเงินเดือน เรทเงินเดือนในนี้ไม่สูง งานส่วนมากใช้ภาษาไทยเป็นหลัก
2. Jobsdb : งานบริษัทหรือองค์กร global เยอะ เรทเงินเดือนดี สูงกว่าข้อที่ 1 แต่ส่วนมากคือต้องได้ภาษา งานเยอะ หลากหลาย ส่วนตัวแนะนำอันนี้ เพราะ fee แพง คัดบริษัทมีเงินนะ ไม่งั้นเค้าไม่ได้ประวัติเรา
3. Linkedin : บริษัท global เหมือน cv , resume ในรูปแบบ facebook อะ คือสร้างโปรไฟล์ คอนเนคกับคนที่เกี่ยวข้องในสายงาน ต่อยอดได้เยอะ งานมีเยอะเหมือนกัน เรทเงินเดือนสูง แต่ก็มีมิจเยอะ ต้องดูดีๆ
4. Career website : เว็บไซต์บริษัท อันนี้สำหรับคนที่รู้ว่าอยากทำบออะไร ก็เสิร์ชชื่อบอ ตามด้วย careerใน google ได้เลย เป็นการส่งประวัติสมัครกับบอโดยตรง
5. Facebook group : พวกกลุ่มหางาน ก็เหมือนๆ ข้อ 1 งานจะประมาณเดียวกัน แต่ก็จะมีบอพวก start up หรือบริษัทขนาดเล็กเยอะค่ะ
6. Outsource / Agency : อันนี้พวกบริษัท agency จะเป็นคนลง job postในแพลทฟอร์มต่างๆ ให้ ตามที่เค้าจะหา ซึ่งบางที internal แบบบริษัทไม่ได้เปิดเอง เพราะตำแหน่งนี้ให้ agency หาให้แล้วค่ะ

เพิ่มเติม ⭐️ ไม่ใช่ทุกตำแหน่งจะเปิดหรือลง job post ทุกแพลทฟอร์ม โดยปกติก็จะกรองรูปแบบการทำงาน สไตล์การทำงาน แคนดิเดท ตำแหน่ง แล้วเอาไปลงในแพลทฟอร์มตามกลุ่มเป้าหมายค่ะ ดังนั้นอาจจะเจอว่าเจอตำแหน่งนี้จากที่นึง แต่ไม่เจออีกที่นึง สมมติหาตำแหน่ง operations หรือ admin ก็อาจจะไปลง jobthai ตามทาเก็ตคนค่ะ แม้ว่าจะเป็นบออินเตอกะตามค่ะ หรือเจองานนี้จากใน jobsdb แต่ไม่เจอใน jobthai เพราะกลุ่มเป้าหมายไม่ใช่คนที่หางานใน jobthai ค่ะ

ต้องลองดูว่าตำแหน่ง สายงาน หรือสไตล์งานของเรามันต้องไปหาในไหนอีกทีค่ะ

[JANN 𓍯🧸⟢ @jubejann]

จัดอันดับสิ่งที่ควรทำก่อน 30 :

-เคลียร์ฟันคุด ฟันผุให้หมด
-สาวๆ ที่ไม่เกิน 20ปี ฉีด HPV ฟรี ที่รพ.รัฐ ยิ่งไวยิ่งดี ฉีดก่อนมีพสพ.จะได้ผลดีสุด
-เลิกคบเพื่อนที่ยืมเงินแต่ไม่คืน
-จัดลิสต์ want or need ช่วยเซฟเงิน
-ใช้ชีวิตตามใจตัวเอง เลิกแคร์พวกป้าข้างบ้าน
-ปฎิเสธสิ่งที่ไม่เต็มใจทำ มีน้ำใจแบบเราไม่ลำบาก
-หัด “ช่างมัน” กับสิ่งที่เรา control ไม่ได้
-อย่าหยุดเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ หาเพื่อนต่างวัยคุยบ้าง แล้วเราจะไม่รู้สึกว่าตัวเองแก่เลย

[ปรางเลิฟ ⛰️🌊 @maprangprivate]

คนมีแฟนวัน ๆ เค้าคุยอะไรกับแฟนอะ คือนึกภาพไม่ออกจริง ๆ นะ เคยนึกถึงตอนตัวเองมีแฟนเหมือนกัน แบบจินตนาการอะ ขนลุกซู่เลย วัน ๆ เราจะคุยอะไรกันได้อะ ไม่เบื่อหรอ

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

· แบ็คที่ใหญ่ที่สุด คือ เงินฝากส่วนตัว
· คอนเนคชั่นที่เจ๋งที่สุด คือ ความสามารถส่วนตัว
· ไพ่ตายที่เหนือกว่าใคร คือ สุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ในวันที่โลกหมุนเร็วและไม่แน่นอน... ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนดีที่สุด

[moon . @stylepearypiee]

คลิปเล่นสะบัก เราก็พยายามเล่นนะ มันดีจริงๆ ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงาม พวกออฟฟิตซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่ ทำแล้วดีขึ้นแทบหายเลย ถ้าทำทุกๆวันไม่ต้องเสียเงินไปนวดเลย บุคลิกดีขึ้นด้วย

[멜로 ꔛ @melogoround]

เราก็ไม่ชอบ-ไม่เคยออกกำลังกายเลยจนอายุ 30 กว่าเพิ่งมาเริ่มค่ะ เจอช่องนี้ทำให้เราออกกำลังกายสม่ำเสมอได้เป็นครั้งแรก

ขนาดเราทำไม่ต่อเนื่องสัดส่วนยังลด 1-1.5นิ้วเลย ท่าง่าย คนไม่สนิทกับร่างกายอย่างเราก็ทำได้😂 จำท่าได้แล้วก็ไม่ต้องคอยมองจอ ทำไปเรื่อยๆจนได้ยินสัญญานครบ 30-40 วิ ค่อยมองจอใหม่ ทำให้ไม่โฟกัสเวลา ว่าเมื่อไหร่จะเสร็จซักที

เราเริ่มคลิปที่ no jump/lunge/squat ก่อนพอเราเริ่มอึด เหนื่อยช้าลงก็เพิ่มทำ 2 คลิป เพื่อนๆที่น้ำหนักตัวเยอะอยากเริ่มต้นเราว่าช่องนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลย พอทำยาวๆได้จบคลิปนึง ทำต่อวันเว้นวันบ้าง แล้วมาวัดสัดส่วนมันลด โคตรจะมีกำลังใจทำต่อ💪🏻

[𝒑𝒍𝒂𝒏𝒙.𝒒 @planxcute]

แนะนำเพิ่มเติม คือ
- อย่าอินกับงานเกินเงินเดือน*
- อย่ารับปากทำนอกหน้าที่ทันที
- แกล้งโง่ / แกล้งหูตึง / แกล้งยิ้มไม่รู้เรื่องบ้าง
- เรื่องงานจบที่ทำงาน*
- ห้ามยืมหรือให้ยืมเงินกับเพื่อนร่วมงานเด็ดขาด
- อย่า add เพื่อนร่วมงานทุกคนในโซเชียลส่วนตัว
- เน้น performance ตัวเอง
- รู้สิทธิและกฎ HR ของบริษัท

[เบบี้โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋โอ๋ @bbear_04]

เหนื่อยจัง

[ฮัน. @storymyhappy]

กิน astaxanthin คือเวิร์คจริง😭 ไม่ต้องรออายุ 30 ค่อยเริ่มนะ กินก่อนคือได้เปรียบมาก แล้วจะเข้าใจคำว่าผิวเด็กเองอะ มันไม่ใช่เด้งแบบโป๊ะๆ แต่ผิวจะดูฟู ใส ละเอียด ดูอิ่มน้ำแบบคนนอนดี ช่วงหลังคือถ่ายรูปเปิดแฟลชแล้วผิวเด้งมาก หน้าดูสด ดูละมุนขึ้น คนทักว่าช่วงนี้ดูเด็กลงจริงแบบงงๆ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

อันนี้จริงมาก ๆ •.

1. คนที่รักตัวเอง จะเริ่มเลือกมากขึ้น — ทั้งเลือกคน สังคม สิ่งแวดล้อม งาน รวมถึงคำพูดที่ใช้กับตัวเอง เพราะเขารู้ว่าพลังชีวิตมีค่ามาก ๆ ดังนั้นอะไรที่อยู่แล้วไม่มีความสุข เขาจะไม่ฝืนอยู่นาน

2. พอเริ่มรักตัวเองมากพอ เขาจะเลือกมากขึ้น — ทั้งเลือกอยู่กับคนที่สบายใจ เลือกอยู่ในที่ ๆ ทำให้เติบโต และเลือกทำสิ่งที่ไม่ทำร้ายใจตัวเอง

3. คนที่รู้จักรักตัวเอง จะไม่ฝืนอยู่ในที่ ๆ ทำร้ายจิตใจตัวเองนานเกินไป — ท้ายที่สุดแล้ว ความสุข และความสบายใจนั้นสำคัญกว่าการอดทนแบบไร้เหตุผล