Hello, it’s me hi..

[คิตตี้มัทฉะลาเต้🍵 @ktmatchaa]

ฉันในวัย 30 เข้าใจทานตะวันแล้ว ว่าทำไมถึงเลือกหมอฉลาม :)

[月 @lastmooninoct]

อย่างที่ใครหลายคนบอก “ ถ้าเราไม่พยายามที่จะเจอกันเราก็จะไม่ได้เจอกัน และถ้าเราไม่พยายามที่จะคุยกัน เราก็คงต้องแยกย้าย ”

[🅣🅡 @tunotieni]

ไปเจอประโยคนึงในตต.มา

“หน้าก็ไม่ได้เจอ เสียงก็ไม่ได้ยิน
อยู่ไกลกันจนไม่มีโอกาสได้เดินผ่านกันด้วยซ้ำ
แต่ทำไมยังลืมไม่ได้สักที”

ไม่ได้มีความรักไม่ได้อกหักไม่ได้เศร้า แต่เห็นประโยคนี้แล้วแอบดุ้ง เลยอยากทวิตเก็บไว้555555

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

” รู้ว่าเขาไม่รักก็พอแล้ว
อย่าไปรู้เลยว่าเขารักใคร “

[ฟง @ZirFXFXNG]

ทุกคนล้วนมีตัวซีเคร็ทในใจกันทั้งนั้น ที่ไม่ว่านานเท่าไหร่ก็ไม่มีทางลบได้

[rinlys @caofleurr]

เพราะคนบางคนเขาไม่ได้เห็นคุณค่าที่เรายังอยู่ตรงนี้กับเขาอะ มันไม่ใช่โอกาสอะไรสำหรับเขาด้วยซ้ำ เพราะงั้นก็เลิกให้ค่าเขาแล้วถอยออกมาใช้ชีวิตของตัวเองเถอะ รักต่อไป อยู่ต่อไปก็ไม่ได้อะไร มีแต่เสียใจกับเสียเวลา

[little luna @littleluna04]

“ อย่าใช้ชีวิตเหมือนต้องขออนุญาตคนอื่นตลอดเวลา ” จริงมาก เลิกใช้ชีวิตที่ทุกการตัดสินใจ ทุกความต้องการ หรือทุกการเปลี่ยนแปลง ต้องผ่านการอนุมัติจากคนรอบข้างก่อนเสมอ ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ แฟน เพื่อน หรือแม้แต่เสียงในหัวที่กลัวว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา

[มมม @darlenexxxxxx]

เราไม่สามารถเปลี่ยนใครได้ด้วยความรัก ต่อให้เรารักเขามากแค่ไหน ถ้าเขาไม่พร้อมเติบโต ไม่พร้อมรับผิดชอบ หรือไม่เห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ เราก็ทำอะไรไม่ได้ ความรักไม่ควรเป็นการรอว่า สักวันเขาจะเปลี่ยน แต่ควรเป็นการยอมรับความจริงว่า วันนี้เขาปฏิบัติกับเราอย่างไร แล้วความรักที่ดีไม่ได้ทำให้ชีวิตสมบูรณ์แบบ แต่มันทำให้เรารู้สึกว่า ต่อให้โลกข้างนอกจะเหนื่อยแค่ไหน อย่างน้อยก็ยังมีใครสักคนที่เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เราได้พักใจ และเราก็เป็นพื้นที่ปลอดภัยให้เขาเช่นกัน เราว่านั่นต่างหาก คือความรักที่มีค่าที่สุด ไม่ใช่ความรักที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นความรักที่ทำให้ทั้งสองคนเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้นไปพร้อมกัน.

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

เป็นความรู้สึกที่แปลกดีนะ
" ไม่ได้เศร้าแต่เหมือนมีอะไรในใจตลอด "

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

ถ้าวันหนึ่งได้เริ่มต้นใหม่ ขอให้เจอคนที่รักเราเท่ากัน ต่างคนต่างเป็น Give & Take ไม่ต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว และมีความรักที่ชัดเจน มั่นคง จนไม่ต้องตั้งคำถามหรือสงสัยในความรู้สึกของเขาเลยแม้แต่วันเดียว

[𝙊𝙉𝙀𝙀𝙀𝙀୧⍤⃝🌻🔆🪴🌵🌷:) @_SunflowerAndMe]

จนกระทั้งมาเจอประโยคที่บอกว่า

" ขอให้เส้นทางข้างหน้าสวยงามและปลอดภัย ไม่ว่าจะไปกับใครหรือไปคนเดียว " :)

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

ผัวเป็นครอบครัวตำแหน่งเดียวในชีวิตที่เลือกเองได้
เลือกให้ดี

[˙𐃷˙ @napqin1]

ผู้ชายที่เราเลือก คือภาพสะท้อนว่าเรารักตัวเองมากแค่ไหน

[rinlys @caofleurr]

“อย่าผูกพันเกิน อย่าให้ใจใครจนเกินไปด้วย คนเรารู้หน้าไม่รู้ใจ อีกอย่าง มีพบก็ต้องมีจาก อย่ายึดติดกับใครมาก แล้วก็ทำใจให้ชิน ไม่ใช่ทุกคนจะใจดีกับเรา และไม่ใช่ทุกคนจะรักเราเพียงเพราะเรารักเขา หรือทำดีกับเขา อย่าอ่อนหัดให้มาก อยู่กับความเป็นจริง” ชั้นบอกตัวเองแบบนี้แทบทุกครั้งที่เริ่มเอาใจไปผูกไว้กับใคร ไม่ว่าจะความสัมพันธ์รูปแบบไหนก็ตาม 55555555555

[Pai rueay @pairueay2026]

วัยทำงานไม่ได้ต้องการ Passion อะไรมากมาย แค่ต้องการงานที่ไม่ประสาทแดก
เงินเดือนออกตรงเวลา และหัวหน้าที่มีสติสัมปชัญญะแค่นั้นเลย"

"การเป็นผู้ใหญ่ที่เหนื่อยที่สุด คือการต้องเข้มแข็งในวันที่ไม่อยากเข้มแข็ง เพราะรู้ว่าถ้าเราล้ม ไม่มีใครมารับเรา"

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

เคยฟังหมอแม่พูดเรื่อง กลิ่นแก่ ที่จริงมันมีเรื่องฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย แต่อายุไม่ถึง 40 มีกลิ่นแก่ได้ เพราะพฤติกรรม และสิ่งที่กิน ก็ทำให้ “มีกลิ่นแก่ ก่อนแก่” ได้เหมือนกัน สรุปให้เข้าใจง่าย ๆ

พฤติกรรมที่ทำให้มีสารอนุมูลอิสระเยอะ ทำให้เกิดกลิ่นแก่
- เครียด
- นอนดึก
- สูบบุหรี่
- ดื่มเหล้า
- สระผมไม่สะอาด

บริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะ
- หนังศรีษะ *เยอะสุด
รักแร้
- ขาหนีบ
- อวัยวะเพศ
- หลัง
- หลังหู
- เท้า (เหงื่อเยอะ)

อาหารที่เร่งกินแก่
- เนื้อแดง
- อาหารทะเล
- ของทอด
- อาหารไขมันเยอะ

อาหารกลิ่นแรง ก็จะผสมกับกลิ่นแก่
- เครื่องเทศ
- หอม กระเทียม
- ผักที่มีซัลเฟอร์เยอะ กะหล่ำปลี ผักเคล บรอคโครี่
- อาหารรสจัด
- ปลาร้า
- ของหมักดองที่ใช้สารกันเสีย
*กิมจิ นัตโตะ โยเกิร์ต กินได้ เพราะมีโพรไบโอติก

พฤติกรรมที่ทำให้เลี่ยงการเกิดกลิ่นแก่
สระผมให้สระสะอาด เน้นหนังศีรษะ
- อาบน้ำให้สะอาด เน้นจุดที่มีต่อมไขมันมันเยอะ
- ออกกำลังกาย
- อบซาวหน้า
- อาบน้ำอุ่น
- ใช้สบู่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามิน c , e , พลับญี่ปุ่น , ชาเขียว
- วิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ c , e , Q10 , berry
- ไม่ใส่เสื้อซ้ำ
- ถุงเท้า 1-2 เดือน เปลี่ยน

มีสิ่งไหนใช้แล้วช่วย นี่ Reply ไว้ให้นะ

[#704’s @__jnistenq]

ทุกครั้งที่เสียอะไรไปจะได้บางอย่างคืนมา good things take time ไปกันต่อคับ

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

อาการแบบนี้กำเริบอีกแล้ว รู้สึกburnoutกับทุกอย่างไปหมด ไม่ยินดียินร้ายกับอะไร รู้สึกเนือย รู้สึกเฉยชา รู้สึกdopamineไม่หลั่ง แค่รู้ตัวว่ากุอยากอยู่เงียบๆกับตัวเอง ไม่อยากคุย ไม่อยากรับรู้อะไร ไม่อยากออกไปทำงาน ไม่อยากออกไปเจอโลกข้างนอกแค่อยากขังตัวเองไว้ในห้องสี่เหลี่ยมโง่ๆและถูกทับด้วยผ้านวมเน่าๆแบบนี้ทั้งวัน ไม่เศร้าไม่เสียใจแต่มันแค่รู้สึกโดดเดี่ยว หาทางแก้ไม่ได้นอกจากอยู่กับมันจนหลับไป

[ROKUNINE |【Lan'Yue Studio】 🎡🎠✨ @RokuNines]

‘ลองบอกสมองว่ามันจะอึดอัดขัดข้องช่วงแรกหน่อยนะ แต่เธอจะผ่านไปได้ แล้วสมองเราจะทำได้จริงๆ’

quote นึงที่เจอในทวิตไม่นานมานี้ น่าจะเป็นงานวิจัยด้วย

มหัศจรรย์มนุษย์มาก

[K. @NisenNen_]

ลองได้เจอคนที่เลือกจะพูดดีๆกับเรา แม้ว่าเขาจะไม่พอใจหรือโกรธดูครับ เพราะสิ่งที่เขาต้องการที่สุดคือแก้ปัญหาร่วมกันไม่ใช่ระบายอารมณ์หรือหาคนถูกผิด พูดโดยที่ไม่ทำร้ายใครหรือทำให้เกิดประเด็นใหม่เพิ่ม ชีวิตง่ายขึ้นมาก