Fisch mit Pommes

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Never wait for something good to happen before you’re happy. Let happiness begin within you.”

อย่ารอให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้นถึงมีความสุข แต่จงมีความสุขด้วยทัศนคติที่เรามี คนที่มีทัศนคติที่ดี คือ คนที่พบเจอความสุขจากข้างในได้ โดยไม่ต้องให้อะไรหรือใครอนุญาตเพื่อมีความสุข

[ًً @allforrann]

กุจะตายยยยกับหุ่นนาง หุ่นดีที่สุดในชีวิตเค้า 🥺

[เด็กของยุนอา ♥ @fernyoona]

ได้โปรดเข้ามามองแรงในชีวิตของฉัน 😭💗

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

Micro Habits ง่าย ๆ ที่ฝึกแล้วชีวิต 30+ ดีขึ้นมากฉบับเรา
- กฎ 20-20-20 กันสายตาสั้น
- เริ่มลดแป้งจากการลดข้าวในจานทุกมื้อ ผลไตรกลีเซอไรด์จาก 150+ เหลือ 50+
- รู้ทัน cortisol เครียดให้น้อย หายใจช้า ๆ ฝึกปล่อยวาง = ไม่ปวดหัว นอนหลับดีขึ้น
- ยันต์กันแก่ 2026 = นวดหนังหัววันละ 2 นาที เจอเซรั่มดีผมเกิดใหม่ตรึม ไม่รอหัวล้าน
- ฝึกศัพท์ใหม่วันละ 2 ประโยคจาก Collocations เป็นแพทเทิร์นที่เนทีฟใช้จริง เราเอามาใช้ต่อได้เลย

📍ที่เหลือตามรูปนี้ เป็น Micro Habits ที่นี่พยายามฝึกอยู่ รู้สึกชีวิตดีขึ้นเหมือนกัน อยากให้ทุกคนลอง👇🏻

[Pacific Music Group Korea @teampmg_kr]

#TiffanyYoung #티파니영
#JUNNY #주니
#Lovers #Moment
#TEAMPMG

[W @sxicex]

โอเค ผมหงอกตั้งแต่ 25

พอเข้าไปอ่านสรุปหยาบๆได้ว่า

ปกติแล้วสีผมของเราเกิดจากเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดสีที่ชื่อว่า Melanocyte Stem Cell

ซึ่งอาศัยอยู่ในรากผม เมื่อเวลาผ่านไปหรือเมื่อเซลล์เหล่านี้เผชิญกับความเครียดระดับดีเอ็นเอ (Genotoxic Stress) เช่น รังสีหรือสารเคมีที่ทำให้ดีเอ็นเอเสียหาย เซลล์ต้นกำเนิดเหล่านี้จะต้องเลือกระหว่าง 2 ทาง

1 พยายามซ่อมแซมตัวเองแล้วแบ่งตัวต่อ แม้ดีเอ็นเอจะเสียหาย ซึ่งอาจสะสมจนกลายพันธุ์เป็นมะเร็งผิวหนังชนิด Melanoma ได้

2 เรียกว่ายอมหงอก เสียสละ ยอมยุติการแบ่งตัวและบังคับให้ตัวเอง เปลี่ยนสภาพจนแก่และตายไปจากระบบ เรียกว่ากระบวนการ seno-differentiation เพื่อตัดไฟตั้งแต่ต้นลม ไม่ให้เซลล์ที่เสียหายหลงเหลืออยู่

งานชิ้นที่ว่าหงอดสู้มะเร็งตีความหยาบกว่า​เมื่อเซลล์ต้นกำเนิดเม็ดสีเลือกทาง 2 รากผมบริเวณนั้นก็จะสูญเสียโรงงานผลิตเม็ดสีไปอย่างถาวร ส่งผลให้เส้นผมเส้นใหม่ที่งอกขึ้นมากลายเป็น

ผมผมหงอก

[Pacific Music Group Korea @teampmg_kr]

Tiffany Young 티파니 영 'Lovers (feat. (JUNNY))' & 'Moment' Live Clip Behind Photo

#TiffanyYoung #티파니영
#JUNNY #주니
#Lovers #Moment
#TEAMPMG

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

วันนี้ครบ 15 ปีเพลง Call Me Maybe ค่ะ เพลงของผู้หญิงที่กล้ายื่นเบอร์ให้คนเพิ่งเจอ ปี 2011 ฉันฟังแล้วรู้สึกโรแมนติก ปี 2026 ฉันฟังแล้วนึกถึงประกาศเตือนภัยมิจฉาชีพของธนาคารข้อสาม

[GIYU🌊 @mps_meth]

(นิทานนะ ได้ยินมาจากใส่สักคนพูดให้ฟัง)
สถาบัน กับ ข้าราชการ ชั้นผู้ใหญ่คืออาจจะแยกอำนาจกันชัดเจน เหตุผลหนึ่งที่ ร.5 เลิกระบบทาสก็เพราะอย่างนี้ส่วนหนึ่ง เพราะเจ้าขุนต่าง ๆ ก็มีอำนาจไม่น้อยในพระนคร แต่การยกเลิกไปก็เหมือนยกเลิกไปแค่ในทางนิตินัย ด้านการปฏิบัติจริง อำนาจของชั้นผู้ใหญ่ในไทยถูกส่งต่อมารุ่นสู่รุ่นแบบไม่ขาดสาย ถ้าจะอยากให้ไทยไปไกลกว่านี้ นี่เห็นด้วยกับที่ อาจารย์ปวินพูดว่าในไทย สถาบันต้องยังมีอยู่ เพียงแค่อาจจะต้องปรับตามยุคสมัย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยคที่บอกว่า

“Everything is about timing.”

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับจังหวะเวลา และสิ่งที่ใช่จะมาหาเราเสมอในเวลาที่เหมาะสม คนที่จากกัน เพราะถึงจังหวะเวลาที่ต้องแยกย้าย คนที่เข้ามา เพราะถึงจังหวะเวลาที่ได้รู้จัก สิ่งที่เฝ้ารอมาถึง เพราะได้จังหวะเวลา และสิ่งที่ยังไม่มา ก็มีเวลาของมันเอง

[Cumคม 🌤️ 𝕏 @cumkom]

ทำไมเราต้องไปเดือดร้อนอะไรกับศิลปินทำธุรกิจแล้วขาดทุน

[Kpop Youzab @KpopYouzab]

เจสสิก้ากลับขึ้นเวทีเกาหลีในรอบ 12 ปี! รียูเนียนพัคมยองซูร้อง “Naengmyeon” อีกครั้ง https://t.co/fMMPh2fI3A

[Fisch mit Pommes @bbh4mm]

@A_wInunu @FG11o จริง คนตจว.จะเข้าใจดี

[Fern_nnn🩵 @fern_nnn26]

@A_wInunu อันนี้รู้จริง บางคนมีจ้องตาหลวงพ่อ แล้วนึกในใจว่าหลวงพ่ออย่าฉันอันนี้นะ หนูจองไว้แล้ว😅😅😅

[เหนื่อยก็แค่พัก…… @A_wInunu]

คนโวยวาย คือคนที่ไม่เคยไปวัดจริงๆ คนไปวัดเค้ารู้กัน หลังพระฉันท์เสร็จชาวบ้านจะเอากับข้าวมานั่งล้อมวงกินข้าว พูดคุย ความสัมพันธ์ในชุมชน อยากรู้เรื่องอะไร เรื่องของใครบ้านไหนเธอจะได้รู้ทุกเรื่อง 555

[Ri ✨ @hyori_sunie]

2016 & 2026 🥹🥹🥹

#JessicaJung #제시카

[เดย์ ,, @Donaldae]

ดูกี่ทีก็ตลก 😂 ไม่แปลกเลยทำไมแมส
ใครสอนแกทำหน้าทำตาแบบนี้ จะบ้า 55555

[We Draw Cats 🐾 @WeAssessCats]

Bro was like wtf you guys are doin here 😄😂

[sisi @briskya1r_]

กุอึ้งตัวเองทุกครั้งเวลาเห้นอะไรที่เคยชอบมาก ๆ อินเข้าขั้น แต่ตอนนี้มองละเฉย ๆ ไม่มีครสอะไรเลย like wow this is so สัจธรรมชีวิต core