ยัยแก้มย้วยของนุ

[โดรา •ᴥ• @choiiii_alacta]

วิธีเช็คกลิ่นตัวของตัวเอง

1. ก่อนจะไปอาบน้ำ ให้ถอดเสื้อผ้าที่ใส่อยู่
ทั้งหมดออก วางไว้บนพื้น

2. อาบน้ำล้างตัวแบบปกติ แล้วออกมา

3. เอาเสื้อผ้าที่ถอดวางไว้ทั้งหมด
มาดมกลิ่นดูต้องดมถึงชุดชั้นในด้วยนะ

ตอนนั้นถ้ากลิ่นไม่ออกก็คือคนที่ปกติไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นตัวอยู่แล้วแต่ถ้ากลิ่นออกมา แล้วมีกลิ่นอับๆ คาวๆอะไรแบบนั้น.. ก็คือคนมีกลิ่นตัวล่ะ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

เอาในชาตินี้เลยล่ะกัน
เราไม่สวยนะ..แต่เราหมานมากบอกเลย
55555555555555555555555555

ในส่วนของบุญเสริมเติมพลัส
- รักษาศีล 5 ให้ครบถ้วน อย่างต่ำก็80%
- ถวายอาหารปราณีต ลองลุกทำกับข้าวไปจังหัน เขาเอิ้น เอ๊ยเขาเรียกอะไรนะ 55555
ถวายภัตรหารเช้า หรือใส่บาตร
- เตรียมดอกไม้ เตรียมของปราณีตใส่บาตรและถวายสังฆทาน จัดเอง เลือกเองทีละอย่าง
- แผ่เมตตาให้สม่ำเสมอ อย่าเบียดเบียนคนและสัตว์

ขณะด้วยกันก็ทำหัตถการใบหน้าไปด้วย 555555 สกินแคร์ดีๆใช้ให้ถูกจริต ถูกกับหน้า
- ผิวสวย นับเป็นหนึ่งในโหงวเฮ้ง
- แววตาสดใส มีน้ำหล่อเลี้ยงก็นับว่าใช่
- ยิ้มให้ง่าย พูดให้เพราะ
- พัฒนาศักยภาพตัวเองเสมอๆ
- มีพลังบวก

-- ส่วนตัวเป็นคนอินในบุญที่เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาตัวเอง และพัฒนาสังคม --
บุญที่พัฒนาตัวเองได้ส่วนใหญ่มันจะคล้ายกับหลักสูตรทางจิตวิทยาพัฒนาตัวเองอย่าง
▫️สติปัฏฐาน 4 การเจริญสติ มันคือการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness & Mindfulness)
▫️อัปปมัญญา 4 หรือ พรหมวิหาร 4 เทียงเคียงการฝึก ความฉลาดทางอารมณ์และสุขภาวะทางใจ (Emotional Intelligence & Empathy)
▫️อิทธิบาท 4 เทียบใกล้เคียง จิตวิทยาแรงจูงใจและความมุ่งมั่น (Intrinsic Motivation & Goal Attainment)
▫️สัมมาทิฏฐิ และ ศีล สมาธิ ปัญญา เทียบเคียง การบูรณาการตนเองและการพัฒนาบุคลิกภาพ (Self-Actualization & Self-Regulation)

สามารถปรับใช้ได้เลย
ครองศีลให้ครบ ครองหลักธรรมให้ละเอียด
คนอารมณ์ดี ทัศนคติดี อยู่ใกล้ๆแล้วมีพลังเย็นๆ ยังไงก็หมานนนนนน

ตามความเชื่อเขาบอกว่าจะมีออร่าบางอย่างที่คนเห็นก็รัก เทวดาก็รัก ผีก็กลัว ปีศาจก็เกรงใจ
แต่พอเช็คดูกับหลักธรรม และการพัฒนาตัวเองแล้ว
ถ้าทำได้อย่างนั้น
ใครจะไม่ต้องการตัวเรานะ
แล้วเราจะไม่ประสบความสำเร็จจริงๆหรอ

.....

ส่วนการทำบุญกับการพัฒนาสังคมคือ
- ช่วยเรื่องทุนการศึกษา
- ให้โอกาสคน
- ทำให้ใครสักคนเป็นสุขมากยิ่งขึ้น
- ทำให้ใครสักคนยิ้มได้
- ช่วยบรรเทาทุกข์ บำรุงสุข
การทำทานแบบนี้ ยั่งยืนนะคะ
เราจะกลายเป็น Key person ในชีวิตคนๆนึง
แล้วเขาก็มี % จะโตมามอบโอกาสให้คนอื่นๆ
เหมือนที่เราเคยได้รับค่ะ

ทั้งหมดทั้งมวลล
ประกอบรวมกันเป็นคนที่น่าเอ็นดูน่ะค่ะ
ใครๆก็ชอบคนน่าเอ็นดูหนินะ

[daisy bloom @ifeelsopeach]

(ทุกคนจดด่วน) คนปลายผมแห้งปลายเป็นหางเป็ด เจอปัญหานี้ทุกคนจริงๆ นี่หาอะไรทำระหว่างหมักผม พอหมักเสร็จออกมาคือผมเรียบจริงแต่มันดูไม่มีวอลลุ่ม ผมลีบ คือแอบเสียดายเวลา ไล่หาทริคไปเรื่อยๆ จนเจอคลิปที่คุณกุ๊บกิ๊บใช้โฟมใส่ผมให้น้องเป่าเปา น้องตื่นมาคือผมสวยเลยอ่ะะ 🍓⭐️💆🏻‍♀️🪷🩵

[wonder 🥣 หารNetflix หารDisney หารIqiyi @wonderlandst1]

บรรยากาศดีๆต้องนอนดูหนัง 🤲🏻🌟.ﾟ◡̈
🍒 ฟินได้อีกค้าบบบบ

𐙚 7 วัน —— 29 บัท
𐙚 30 วัน —— 89 บัท

🍢 ดูแลตลอดไม่มีทิ้งฮะ
🍢 ใช้แยกสบายใจไม่มีประวัติซ้อน
เริ่ดๆๆๆๆเลยแหละ 🍜

#หารnetflix #หารเน็ตฟลิกซ์ </3

[ᯓᰔ BabyLoveⓂ️☁️ | หารnetflix พร้อมฉ่งง •ﻌ• @arista_fidelput]

◡̈ 👀 Netflix 4k จอส่วนตัว ༘ 🦕𖦹⋆

โปรรีทวิต📍

🍼1 day 8฿ — ทีวี 15฿
🍼7 day 28฿ — ทีวี 35฿
🍼30 day 80฿ — ทีวี 110฿

🌀—มีล็อคจอให้
🌀—รับเคลมตลอดการใช้งาน✔️

🛒🧊:DM หรือ แอดไลน์หน้าช่องน้า

#เน็ตฟลิกซ์ราคาถูก #เน็ตฟิกราคาถูก #หารnetflix
#หารnetflixราคาถูก #หารเน็ตฟิก

[🐰กรูจะแจ้ง 🎸 @jihoonny001]

ทุกคน ทำท่านี้กัน นอกจากจะยืดหลังให้ตรง ได้เอว ได้หน้าท้อง ได้ระบมทั้งตัว 😆
เราไม่ชอบวิ่ง เราเลยจะเน้นท่านอนเป็นหลัก สมัยก่อนทำไม่ได้เลย ปวดหลัง ทำบ่อยๆ มันจะชินนะ
กดตามแอคเพื่อนญี่ปุ่นไว้ก็ดีนะ เขามีท่าออกกำลังกายดีๆ เยอะเลย

[chamark @Chamark33]

สำหรับเรา คำว่ารบกวนด้วยนะคะ กับ ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นสองคำที่เปิดและปิดบทสนทนาได้นุ่มนวลดีนะ

แต่ถ้าเป็นการทำงานร่วมกัน ประโยคที่ช่วยลดกำแพงการทำงานกับเพื่อนร่วมงานได้ดีมากจริงๆ คือ

• สะดวกช่วงไหนบอกได้เลยนะ: ให้เกียรติเวลาคนอื่น

• ถ้าติดขัดตรงไหนบอกได้เลย เดี๋ยวช่วยดูให้ : ฟิลทีมเดียวกัน ไม่ได้ทำคนเดียวงี้

• ขอบคุณที่ช่วยนะ ช่วยได้เยอะมากเลย: ให้คุณค่ากับงานที่เขาทำ

• ถ้าเห็นต่างตรงไหนแชร์ได้นะ: เปิดพื้นที่ให้ร่วมคิดไปด้วยกัน ไม่ใช่การสั่งงานแบบทางเดียว

พอบรรยากาศการสื่อสารมันสบายใจ งานยากแค่ไหนก็คุยกันง่ายขึ้นเยอะ

[JabberWock @Casia27]

พี่ที่ทำงานถามว่า ได้งานใหม่ที่ไหน นี่ตอบยังไม่ได้สมัครงานค่ะ จะลาออกไปพักก่อนค่อยสมัครงานปีหน้า
พี่ :ลาออกควรมีเงินสำรองเป็นเงินเดือนเราx6 นะ
กุก้ตกใจ พึ่งเคยรู้สิ่งนี้เลยหยิบเครื่องคิดเลขมากดดูว่าเท่าไหร่ พี่ก็ถามแหย่ เป็นไงถึง6เดือนมั้ย
กุ : ได้32เดือนค่ะ
พี่ : …
กุ : …

[ChippyX สาขาหลัก ⭐️หารแอพพรีเมี่ยมราคาถูก @wkiggle]

youtube premium เปิดแล้วค้าบ🫶🤍

⭐️ราคาเฉพาะรีโพสต์นี้ ⭐️

ไม่ต่อเมล 12.-
ต่อเมล 59.-/เดือน
รายปี 699.- (แถม netflix 1ปี)

˚꩜ รับเคลมตลอดการใช้งาน
˚꩜ ใช้ yt music ได้ค้าบ
สั่งซื้อ : https://t.co/tbjyRsbuBI

#หารyoutube #หารยูทูปพรีเมี่ยมราคาถูก #ยูทูปพรีเมี่ยม #หารyoutube

[chanita🐰🥣 @mychanita]

ถ้าคนไม่มีพื้นฐานเลย แบบเลย อยากให้ฝึกเรื่องหัวใจแข็งแรงก่อน ทำอะไรมันจะได้ไม่เหนื่อยง่าย ถ้าให้แนะนำจากใจคนที่ผ่านมาแล้ว คือ

- ลุกออกมาเดินเร็วให้ได้ก่อน สัก 2-3 โล แล้วค่อยเริ่มวิ่งซักเพซ 9-10 ก็ได้ 3 โลถือว่าเก่งมาก แต่ถ้าไม่เหนื่อยก็ไปต่อเรื่อยๆได้เลย แนะนำว่าอย่าเพิ่งวิ่งเร็วและก้าวสั้นๆ มันจะวิ่งได้นาน
- และถ้าอยากเฟิร์ม ก็สลับกับไปเวท ช่วง lower ถ้าขาแข็งแรง มันจะได้ช่วง core body เพิ่มด้วย
- ส่วน upper จะช่วยเรื่องอกผายไหล่ผึ่ง ใครหลังค่อมๆ ไหล่ห่อ ก็ลองฝึกได้
- เราออกกำลังกาย 3-4 วันต่อวีค วันละ 1 ชม.กว่าๆเอง คาร์ดิโอ 2 วัน ที่เหลือเวท

[이진 🐱🐈 @Bear3319]

ท่านี้ทำบ่อยมา เกือบทุกวันก่อนนอน มันตึงแต่รู้สึกเหมือนปลดล็อกร่าง โคตรดี ตอนมีรอบเดือนเลือดไหลเวียนดี

[ลองดูดิฟร่ะ @THEHaShTaG12]

ฝากถึงเด็กๆ First jobber ทุกคนหน่อยงับ

~ อย่าลืมทำประกันสุขภาพ ตั้งแต่วันที่พวกหนูเริ่มทำงานกันนะคะ วัยนั้น เบี้ยถูก ความคุ้มครองดี ทำไว้ไม่เสียหายอะไรเลย พอถึงวัย 35+ ขึ้นไป เราจะได้เริ่มใช้ประกันสุขภาพกันแล้ว การรักษาที่โรงพยาบาลเอกชน ดีกว่าโรงพยาบาลรัฐแน่นอนค่ะ ในแง่ความสะดวกสบายนะคะ

[de!i @juubliss]

ลองทำแล้วเมื่อวาน เข้าใจคำว่าเกิดใหม่ทันที หายปวดหายตึงเลย โล่งมากกก

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ทริคนี้โกงมากลองทำตามแล้วพี่ที่ออฟฟิตทักถามว่าไปทำอะไรมาทำไมหน้าดูยก 555555555 คือเลือกคอนซีลเลอร์ที่สว่างกว่าผิวนิดนึงช่วยแก้หน้าโทรมได้ด้วย เหมือนนอนอิ่มครบ 8 ชมอะ พอรวมกับลิควิดบลัชปุ๊บหน้าละมุนขึ้นล้าน % พูดเลยเลิกลงคอนซีลเลอร์ใต้ตาแบบเดิมทันที

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ไม่ต้องซื้ออะไรเลย แค่เต้นตามคลิบ วันเว้นวัน ลองก่อนคับ

[P930 @Perspective930]

อย่าเอาเงินในกระเป๋า ไปแลกกับหน้าตาในสังคม อย่าทำให้ตัวเองเป็นหนี้ เพื่อแลกกับความดูดีที่ใครนิยาม เพราะชีวิตจริงไม่มีกล้อง ไม่มีฟิลเตอร์ มีแค่ตัวเราที่ต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองและคนที่เรารัก

[Kira 🍀 @Kirxxxlll2]

ถ้าเป็นเครื่องสำอางค์ถูกและดีแนะนำตามนี้เลย

พาเลทตา : Odbo
คอเลคเตอร์ : Beautilab
บลัช : OH My Blush
อายไลเนอร์ : Bbia
รองพื้น : Supermom (แบบซอง)
ขนตาปลอมกาวในตัว : Milai

ประมาณนี้เลยถูกและดีจริง

[Viewtiful @ViewtifullWorld]

ไม่ใช่ beauty standard แต่มันคือ health standard

ประโยชน์การออกกำลังกายแบบเวท
-ป้องกันกล้ามเนื้อฝ่อ
-ป้องกันระดูกพรุน
-ป้องกันข้อเสื่อม
-ห่างไกลโรคทุกชนิด
-ลดโอกาสล้ม
-ดีต่อสุขภาพจิต
-ทำให้ฉลาด ลดโอกาสสมองเสื่อม 40%
-คุณภาพชีวิตดีขึ้น (ไม่หอบตายทุกครั้งที่ขึ้นบันได)

[goodday, LARA✨ @M0M0N64]

แชร์เก็บไว้เลยค่ะ โปรเน็ตรายเดือนของแต่ละค่าย เพราะปัจจุบันค่าโทรศัพท์ขึ้นราคาไม่หยุด

เซฟเอาไว้โทรไปขอต่อรองกับเจ้าหน้าที่ของค่ายตัวเองกัน!
ถูกมากกก