zsa

i can and i will

[zsa @bdoobae]

all or nothing

[anhar. @apaaisiareal]

di print se twit twit nya

[stobeli🍓 @stobeliis]

Gokil duha 12 rakaat😭😭

[Reads with Ravi @readswithravi]

Discipline:

[zsa @bdoobae]

hiiu

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

KEHILANGAN 1 JAM TIDUR membutuhkan hingga 4 HARI untuk pemulihan

Kalian pernah gak ngerasa “ah cuma kurang tidur 1 jam, santai lah”?

Ternyata penelitian menyebutkan efeknya gak sesantai itu!

Jadi gue baru nemu penelitian yang bikin mikir ulang soal pola tidur yang intinya adalah kehilangan 1 jam tidur aja bisa bikin tubuh butuh sampai 4 hari buat pulih penuh. Penelitian kecil ini melibatkan 15 laki-laki dewasa muda dan dilihat pola tidurnya dengan hasil yang cukup membuat kaget yaitu:

1 jam hutang tidur, ternyata butuh tidur durasi optimal (7–9 jam) selama 4 hari berturut-turut buat bener-bener tubuh bisa balik normal.

Ini konteksnya juga termasuk pemulihan metabolisme tubuh yang terganggu akibat kurang tidur.

Hutang tidur itu bisa mengganggu irama sirkadian, yang akhirnya ngaruh ke risiko penyakit metabolik, jantung, dan pembuluh darah.

Jadi kalau lagi kurang tidur, jangan berharap pulih hanya dengan satu malam ‘balas dendam tidur’. tapi butuh 4 hari tidur malam dengan durasi cukup.

Jaga tubuh kalian baik-bak ya!

[aca @hilangar4h]

suka banget kalimat ini ;
“she was never easy. she made easy for you.”

THAT PART👏🏻

[ashh @xshxslxnd]

Pray for NTT
Pray for Kalimantan
Presiden lu noh pengadaan mobil golf 3M🤣

[zsa @bdoobae]

rajinnya cap ku😭

[이타 ᶻ 𝗓 𐰁 @user19383792011]

"cewe pekerja keras harus sama cowo yang provider"

I WILL MARRY MAN WHO SAYS "aku bakal cari uang lebih banyak biar bisa bikin km makin seneng'

NOT A MAN WHO SAYS "duh, kamu boros banget"

[dhil @dhilxa]

Alasan menikahi suami🥰🥰🥰🤏🏻

[annie 𓅮 @bebekhermes]

Dijemput dalam keadaan sensasional

[RIN @falalanisrina]

sebagai pejuang LDR. selalu aja dapet pertanyaan,
"ga takut apa cowok mu diambil cewek lain?"

loh? emang aku di sini gabisa diambil sama cowok lain juga??
aku cantik, aku attractive, pinter, bicara ku juga tenang. 😋
AKU JUGA ADA CHANCE DIAMBIL ORANG.
TAPI AKU MILIH SETIA. because I respect to myself, diri aku terlalu berharga untuk melakukan perselingkuhan.

jadi jawabannya? GA. AKU GATAKUT.
sekian.

[Reads with Ravi @readswithravi]

Take the risk.

And as Brian Tracy said, the future belongs to the risk-takers, not the comfort-seekers.

[rachel @camomilies]

kadang gue sedih sama argumen “jangan lecehin perempuan, imagine if she was your mom/sister/daughter.” like… perempuan shouldn’t have to be someone you love, belong to you, or be related to you for you to recognize her as a human being who deserves basic human decency

[︎︎Ciii @urflowerz]

YA ALLAH YANG MAHA RICH MAHA HAVE AND MAHA EVERYTHING.

Tolong remburse 99x lipat pengeluaran di bulan Agustus yang panjang ini. Aamiin🫣🙏🏻

[adik nan @kucingitisme_]

Tbh gue gasuka sama statment toxic positivity macam "gapapa miskin yang penting bahagia." Like, big no. Gaada yang bahagia dalam KEMISKINAN, hidup miskin itu tidak LAYAK, banyak cita-cita yang mati karena jadi MISKIN. Gaya hidup sederhana beda sama nasib hidup jadi orang miskin.

[zara 𝒘𝒊𝒕𝒉𝒐𝒖𝒕 h @tuberosaria]

i wish aku punya privellege ‘kenalan papa’ so i dont need pusing pusing memikirkan linkedln & ipk

[Seno GP @senogp]

Buat MBG ama Kopdes: pokoknya ada
ada

Buat anggaran TNI dan Polisi: pokoknya ada.

Buat bencana alam: open donasi

Negara anjing.

[kala. @sampingfore]

buat pasanganku, tenang aja like ku gaada cewek sexy atau joget2 kok