﮼بيد🇸🇦

[صحة و لياقة @History_qq]

ودع الحدبة في الرقبة بهذا الروتين اليومي البسيط

[عالم الإبداع CreativeVerse @x__bren]

هذا التمارين ستقوم بنحت جسمك في اسبوع وأحد 🔥

ابدإي من اليوم في رسم جسمك للحصول على جسم رشيق وجذاب 🥰👌!!.

[ريشة رسام @zli__]

بهذه التمارين تتخلص من تقوّس والم الكتف.

[مَيساء | Miysa @l__a10]

لو تبين ريحتك فواااا اااااا اااا حة ! اعتمديييييي طريقتها 🫧🌸🦋🪻🍒

[رياضة منزلية @SjVea]

تبي صدر مشدود، وأكتاف قوية، وبطن منحوت؟
​هذا التمرين يمرن لك الجسم كامل (صدر، يدين، بطن، ورك) بضربة وحدة.
​الخطة:
30 تكرار.
3 مجموعات.
​تمرين جبار ولازم يكون بجدولك اليوم

[صحتي بالعربي @8lo_4]

حلول بسيييطة لمشاكل قد تؤرقك من زمان
كلها طبيعية وبسيطة ومجربة، وما تحتاج صيدلية ولا تكلفة كبيرة.

[صحتي بالعربي @8lo_4]

3.شمع الأذن
🔴 السبب: تراكم طبيعي يسد القناة
✅ الحلول:
• زيت زيتون دافئ (يُلين الشمع خلال ليلة)
• نام على الجانب اللي فيه الزيت
• استحمام يومي بماء دافئ
• مهم: لا تستخدم عيدان قطنية أبدًا (تدفع الشمع للداخل)

[قلوري @iFerial_glory]

تونر (ماء الأرز + القرنفل) صار حديث الجميع هالفترة لـ "Glow" ونضارة مو طبيعية للبشرة! 🧴🤩
ماء الأرز: لتفتيح وتوحيد لون البشرة.
القرنفل: مضاد طبيعي للبكتيريا ومطهر ممتاز.
سؤال لكم 👇:
مين جربت هذا الكومبو السحري من قبل؟ وفاد بشرتها؟ شاركونا تجاربكم أو بدائلكم المفضلة في التعليقات! 👇👇

[bri8trose @bri8trose]

عمل مغنسيوم طبيعي في البيت :

بالإضافة لاحتواء هذا المسحوق على فيتامينات ومعادن طبيعية أخرى

لوز+بذور القرع+سمسم+مسحوق الشوكولاتة

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

ليه ما حد خبرك انه مساج في هذي المنطقة لمدة ١٠ دقايق بتخفي الالم عرق النسا… التهاب العصب الوركي بالكامل

[قورجس @gorgeous4ew]

امرأة كانت تعاني من صداع متكرر، فشكت لجدتها معاناتها، لتفاجئها بحيلة غريبة باستخدام كوب ماء. بدافع الفضول جرّبتها، لكن النتيجة كانت صادمة وغير متوقعة.

[ليلى @6lrc_]

عنايتي المعتمدة للمناسبااات :

[دان @dan__ra]

اللي تعاني من تصبغات في جوزة القدم انصحها في هذا المرهم يزيل التصبغات ويقشرها

[ليلى @6lrc_]

يقشششع عجاج السنين

[كبنتر @vuvrr]

هذي الأشياء تغير حياتك ١٨٠٪ درجة ♥️♥️!!

[سولا | ‏𝓢𝓞𝓛𝓐 @S0LA77]

اختاري لون الإكسسوار الصح حسب لبسك 👌🏼✨