Beatriz Tejero

Fisioterapeuta

[Knee Spain @Knee_Spain]

¿Cuál es la mejor plastia para reconstruir un LCA? 🤔🦵

Desliza para entender cuándo podría ser mejor elegir un injerto u otro 👉

[ProfitAddict! @Profit_Addict]

🏠 Sara tiene 31 años, enfermera.

Lleva 6 años haciendo guardias nocturnas y ha ahorrado 45.000 €

Encuentra un piso por 220.000 €.
El banco le da el 80 % → 176.000 €.

Necesita 44.000 € de entrada.

🚨 Entonces llega la factura que nadie te explica cuando firmas, el ITP. 22.000 € más.

No son para el piso, tampoco para el banco, son para papa estado, por el simple hecho de comprar.

De golpe necesitas 66.000 €.

Sara esta jodida… y sin casa.

Si el gobierno sabe que hay una crisis en la vivienda y “quiere ayudar al ciudadano”…

¿por qué no quita el ITP? 🧐

[Jeferson Nasa @Jefersonnasa_]

Una abeja reina y una abeja obrera tienen ADN idéntico. Literalmente, los mismos genes.

Pero una vive 45 días. La otra vive 7 años y gobierna 80.000 abejas. ¿La diferencia? Lo que se les da de comer durante 5 días.

Este es el proceso que te dejará boquiabierto (y por qué es relevante para los humanos): 🧵

[Jose Elías Navarro @jose_elias_nvr]

En España somos los mejores produciendo.

Pero no sabemos vendernos.

Viajo por Europa constantemente. Muchas de mis empresas están presentes en varios países europeos y cada vez que salgo me doy cuenta de lo mismo:

Los españoles somos muy muy buenos.
Pero tenemos un problema de credibilidad y autoestima.

Es una barrera mental enorme:
• No nos creemos lo buenos que somos.
• Dejamos que otros países nos pasen la mano por la cara a nivel comercial.
• Permitimos que los nuestros nos digan que no damos la talla.

Llevamos mucho tiempo dejando que nos arrinconen y parece que nos da vergüenza decir en voz alta que destacamos en algo.

Pero ya toca cambiar el chip.

Yo lo tengo claro y llevo siempre la misma bandera por delante.

Somos muy buenos.
Somos la hostia en muchísimos sectores.

Tenemos que perder el miedo de una vez, dejar de achantarnos y salir a vender con la cabeza alta.

[El Hormiguero @El_Hormiguero]

Médicos recién graduados cara a cara con el Doctor Cavadas #SandraGolpeEH

[Dr. López Rosetti @DrLopezRosetti]

ESTRES ANTES DE NACER. Lo que siente una madre también lo siente su hijo. El estrés, el miedo, el hambre… atraviesan la placenta.
Antes de nacer, ya estamos aprendiendo a vivir. Por eso, cuidar a una mujer embarazada es cuidar una vida entera.
Gracias @marialaurasantillan por invitarme a conversar sobre este y otros temas en @infobae.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No se puede con todo. Punto.

No puedes currar ocho horas (o más), seguir formándote, hacer ejercicio, mantener la casa medio decente, comer sano, cuidar a los tuyos y, encima, tener vida social.

No entra. No cabe. Es como intentar meter una lavadora en una mochila.

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Cuando alguien gana en la vida —en el deporte, en su carrera profesional, académica o en cualquier ámbito— solemos mirar ese día y pensar:
qué suerte,
qué gran día,
qué victoria tan merecida.

Pero casi siempre se nos escapa lo esencial.

Nadie gana el día que gana.
Ese día no es el origen.
Es la consecuencia.

La victoria no ocurre en el torneo,
ni en el premio,
ni en el diploma,
ni en el aplauso.

Ocurre mucho antes.
En los mil días anteriores.
En los días invisibles.

En los días en los que dudaste.
En los que te esforzaste sin garantías.
En los que caíste y te levantaste.
En los que seguiste cuando nadie miraba.
En los que soñaste…
y también en los que dejaste de soñar, pero continuaste igual.

Todo eso pasó mucho antes del “gran día”.

Así que cuando veas a alguien ganar,
no te quedes solo con lo que consiguió ese día.
Ese día es memorable, sí.

Pero nunca habría existido
si antes no hubiera hecho
todo lo que tuvo que hacer.

Enhorabuena, Carlos. 💪

[𝑽𝒐𝒍𝒂𝒕𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚'𝒔 𝒇𝒓𝒂𝒚 @volatilitysfray]

Seis meses en la lista de espera para una prueba hospitalaria, vagones descarrilando, escuelas cayéndose a pedazos y Hacienda rebuscando perras hasta en un Bizum de 50€. Esa es la España que tenemos.

[Crónicas Patriotas (Nostradamus) @Croni_Patriotas]

Cádiz es mucho Cádiz.

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

"La casa de los padres.
Es la única casa a la que puedes ir decenas de veces sin invitación.
La única casa donde puedes poner la llave en la puerta y entrar directamente.
La casa que tiene ojos amorosos que miran fijamente la puerta hasta que te ven.
La casa que te recuerda tus días sin preocupaciones, la estabilidad y tu felicidad durante tu infancia.
La casa en la que tu presencia y la mirada en los rostros de tu madre y tu padre es para ti una bendición y tu conversación con ellos es una recompensa.
La casa que si no vas, el corazón de sus dueños se encogerá.
La casa en la que se encendieron dos velas para iluminar el mundo y llenar tu vida de felicidad y alegría.
La casa donde la mesa del comedor es pura para ti y no tiene hipocresía.
La casa que si llega la hora de la comida y no comes, el corazón de sus dueños se romperá y enfadará.
La casa que te ofrece todas las risas y felicidad.
¡Oh niños!, averigüen el valor de estas casas antes de que sea demasiado tarde.
Afortunados son aquellos que tienen la casa de sus padres para ir."

Khalil Gibran🇱🇧

Ana Millán🇪🇸

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Tu corazón no trabaja solo...

En tus piernas hay otro… y se llama sóleo.

Sí, ese músculo profundo, silencioso y olvidado… también late por ti.

Cada vez que caminas, subes escaleras o simplemente te pones de puntas, el sóleo se activa.
Y al hacerlo, cumple una misión vital:
empujar la sangre venosa desde tus piernas de vuelta al corazón, venciendo la gravedad.

Por eso se le llama “el segundo corazón”.

¿Dónde se encuentra?

En la parte posterior de la pierna, justo debajo del gastrocnemio (la famosa pantorrilla).
Está hecho para resistencia, no para explosividad.
No salta… pero sostiene.

¿Por qué es tan importante?

Porque cuando está activo:

• Mejora la circulación
• Previene trombos y estasis venosa
• Reduce el edema en piernas
• Protege contra complicaciones cardiovasculares

Y lo mejor:
funciona incluso cuando estás quieto… de pie.

Consejo práctico:

Si pasas muchas horas sentado o de pie:

✅ Haz pausas para caminar
✅ Eleva talones repetidamente
✅ Flexiona los tobillos
✅ Haz movimientos circulares con los pies

Pequeños gestos, grandes resultados.
Dale ritmo a tu sóleo… y tu corazón te lo agradecerá.

[Enfermera Saturada 🫀 @EnfrmraSaturada]

✨«Es la parte más avanzada e increíble del ser humano»✨
Gracias Lilylifts por un video tan necesario.

[ESTRELLA @Nereura9]

El Psiquiatra Jorge Bucay dice: Muchas personas vienen a mi consultorio para decirme que están tristes o que tienen distintos síntomas como:
Insomnio, falta de voluntad,
pesimismo, crisis de llanto ó
las más diversas enfermedades en todo el cuerpo.
Me cuentan que sus vidas transcurren de manera monótona y sin expectativas,
que trabajan nada más que para subsistir y que no saben en qué ocupar su tiempo libre.
En fin, palabras más, palabras menos, están verdaderamente desesperanzadas.
Antes de contarme esto ya habían visitado otros consultorios en los que recibieron la condolencia de un diagnóstico seguro:
"Depresión" y la infaltable receta del antidepresivo de turno.
Entonces, después de que las escucho atentamente, les digo que no necesitan un antidepresivo; que lo que realmente necesitan, *ES UN AMANTE.*
_Es increíble ver la expresión de sus ojos cuando reciben mi veredicto._ Están las que piensan: ¡Cómo es posible que un profesional se despache alegremente con una sugerencia tan poco científica!.
Y también están las que escandalizadas se van y no vuelven nunca más.
A los que deciden quedarse y a las que no salen espantadas por el consejo, les doy la siguiente definición:
*Amante es:*
_*"Lo que nos apasiona".*_
Lo que ocupa nuestro pensamiento antes de quedarnos dormidos y es también quien a veces, no nos deja dormir.
Nuestro amante es lo que nos vuelve distraídos frente al entorno.
Lo que nos deja saber que la vida tiene motivación y sentido.
A veces a nuestro amante lo encontramos en una pareja,
pero también solemos hallarlo:
en la literatura,
en la música,
en el cine,
en el arte,
en la fotografía,
en la política,
en el deporte,
en el trabajo cuando es vocacional,
en la necesidad de trascender espiritualmente,
en la amistad,
en la buena mesa,
en el estudio,
en viajar ó
en el obsesivo placer de un simple pasatiempo...
*En fin, es "alguien" o "algo" que nos pone de "novios con la vida" y nos aparta del triste destino de durar.*
Y que es durar?
Durar es tener miedo a vivir.
Es dedicarse a espiar como viven los demás, es tomarse la presión arterial todos los días,
es deambular por consultorios médicos,
tomar remedios multicolores,
alejarse de las risas,
es observar con decepción cada nueva arruga,
es cuidarnos del frío, del calor, de la humedad, del sol y de la lluvia.
Durar es postergar la posibilidad de disfrutar hoy todo el día,
esgrimiendo el incierto y frágil razonamiento de que quizás podamos hacerlo mañana.
Por favor no te empeñes en durar,
búscate un amante,
conviértete también *TU* un amante y un protagonista de la vida.
*PIENSA QUE LO TRÁGICO NO ES MORIR,* al fin y al cabo la muerte nunca se olvidó de nadie.
Lo trágico, *ES NO* *ANIMARSE A VIVIR;* mientras tanto y sin dudar, búscate un amante...
_"Para estar contento, activo y sentirse feliz, hay que estar de NOVIO CON LA
VIDA".*

[La Vecina Rubia @lavecinarubia]

Creo que —si es que hay— alguien que va a Urgencias sin una urgencia será un mínimo de la población.
Nadie en su sano juicio DESEA ir a Urgencias.
Si vas a Urgencias es porque te sientes mal, tienes miedo, no te dan cita en el centro de salud…
Basta ya de culpar a los pacientes.

[Sergio Barquilla @SBarquillamagia]

Vivan cada día como si fuera el última día de su vida.

Sean agradecidos, abracen, pidan perdón y perdonen, digan un te quiero, te amo, se besen.

Pasen tiempo de calidad en familia, disfruten, no se quejen mucho.

Hay personas que darían todo por tener un día más de vida.

[Angel Gaitan @Angel_gaitan_of]

El día 18 estaré en Granada en el Hotel Luna

[Coach Santiago @santiagorcoach]

Si no puedes PERDER la GRASA ABDOMINAL persistente, esta es la RAZÓN:

(Guárdate este HILO)

[Oscar Jose Ferreira 🫡 @JoseFerreiraj94]

El otro día le pregunté a mí madre que si después de casi 60 años de matrimonio aún seguía enamorada de mi padre. Ella me miró con cara de...¿Cómo explicártelo para que lo entiendas? Y no dijo nada, sólo sonrió....pero al llegar a casa miré mi teléfono y ésto es lo que me había escrito:

"A veces me preguntas si todavía estoy enamorada de él. Y me río un poco, no porque la pregunta sea tonta, sino porque es difícil de explicar. ¿Cómo decir que sí, pero no como antes? No con mariposas, no con fuegos artificiales… sino con raíz.
El amor, después de tantos años, ya no es un sentimiento que te sacude. Es una certeza que te sostiene. No te acelera el corazón, pero te calma el alma. No te hace temblar las manos, pero te da la fuerza de levantarte cada día.
Ya no hay sorpresas, pero hay rituales: el café a la misma hora, las discusiones tontas sobre cómo colgar las toallas, el modo en que nos cubrimos cuando el otro estornuda. No parecen grandes cosas… pero lo son.
A estas alturas, ya no espero gestos románticos.
Espero que me escuche cuando me duele la espalda. Que me abrace cuando me desarmo. Que no me deje sola cuando no me entiendo ni yo misma. Y él lo hace. Sin ruido. Sin alardes. Solo está.
Amar después de media vida juntos no es como en los libros. Es más como tener un idioma propio, que nadie más entiende. Una forma de mirarse que sólo cobra sentido cuando has vivido el mismo dolor, el mismo cansancio, las mismas ganas de seguir.
Así que sí, todavía estoy enamorada de él. Pero no como al principio. Estoy enamorada de todo lo que construimos. De la paz que da saber que, incluso en la tormenta, él sigue siendo mi refugio."

Me pareció una preciosa LECCIÓN DE AMOR...💝

TOMADO DE LA RED.

Respuesta: Cuando el amor es real, dura de principio a fin, todo lo demás se vuelve insignificante solo queda el latido de dos corazones ❤️❤️ latiendo juntos.

Ya que cuando dos personas maduras se aman, ya no es el sexo lo que atrae, sino la conexión profunda que los une y los hace sentir vivos.
Créditos a su autor