咲帆

2024年5月～美容/健康/ダイエット記録/食事記録/歩数記録/マリネス/ボディメイク/おうちごはん/おうちカフェ/日常/カフェグルメ好き

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.5(-0.1)

朝：パン、サラダ、オイコス
昼：おにぎり、フライドチキン
間食：ノンアル珈琲カクテル、スイーツ

今日は仕事でバタバタした1日💨
寄り道してひっそり営業してるcafeでリフレッシュ☕︎

明日はオータムフェストに顔出す予定です🤤🍁

#食事記録

[咲帆 @because3sk2]

@harukaze_natsu_ ありがとうございます😂ミッフィーだとわかってもらって嬉しいです🐰❤️

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.6(+0.2)

朝：シャインマスカットサンド＆ティー
昼：お弁当
夜：キーマカレープレート、ラッシー🍓

少し出勤時間が遅めだったので朝からおうちカフェできた🍇
夜はご飯をミッフィーにしてみたけど…
絵心ないからこれが限界でした🤣

#おうちごはん　#おうちカフェ
#食事記録

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.4(±0)

朝：プロテイン
昼：お弁当
夜：塩ネギチキンプレート、レモンサワ
　ー
間食：シャインマスカットプリン、
　ベリースフレ、ソイラテ

冷蔵庫の在庫が残り2割くらいになったので明日は帰りに買い物してこないと💦

おやつはお土産のプリンをアレンジしました🍮🍇

#おうちごはん

[咲帆 @because3sk2]

@fumya_5532 10食限定の赤字まぐろ丼で1000円で食べれました😋ザンギも美味しかったです😊

午前中仕事で基地までは行けなかったですが少し遠くからブルーインパルス見ることができました✈
かっこよくて最高でした～

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.4

朝：野菜スープ、パン、オイコス
昼：まぐろ丼、ザンギ、洋梨サワー
夜：×

今日は出先で午前勤務終えた後、遠くからブルーインパルスを見てきました✈
すごい迫力で格好よかった💙

そのあとに居酒屋で遅めのお昼ご飯🍚午前で仕事終えてかるく昼飲みしてきました🍻

#食事記録　#航空祭

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.4(±0)

朝：フレンチトーストプレート🫐
間食：オレンジピールのケーキ、カフェ
　ラテ
夕：あんかけ焼きそば

朝はおうちカフェ🏡
昼はずっと気になってたcafeに☕︎
ケーキが好みすぎたのでリピ確定です🥰

夜は面倒くさかったので冷食で😂
下手なお店より冷食美味しい😋

#食事記録

[咲帆 @because3sk2]

@diet_ume100 シャインマスカット効果で少しカフェ雰囲気出ました🍇💚
シャインマスカット特売で破格で買えたので贅沢に使ってみました🥰

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.4

朝：ホットドッグプレート、ヨーグルト
　ドリンク
昼：軽食
間食：シャインマスカットタルト、ミル
　クティー

昨日シャインマスカットをgetしたので、さっそくおうちカフェで☕︎

家にあったタルトに生クリームとシャインマスカットを🍇💚
甘くてジューシー😋

#おうちカフェ

[咲帆 @because3sk2]

@diet_ume100 お祭りで食べる焼きそば美味しいですよね🤤私も先日お祭りで焼きそば食べましたが…
食べるのに夢中で左手首虫に刺されました🦟まだ痒い💦

[咲帆 @because3sk2]

すっかり秋の気温🍁
お昼頃でも21℃でした～

今日は安納芋ソフト食べてきました🍠🍦
午前中は打ち合わせでしたが午後からは友人とドライブ行ったり楽しい1日でした😊

悩みを私に聞いてもらってすっきりしたみたいでよかった🥰

#秋　#安納芋ソフト

[咲帆 @because3sk2]

夜：玄米入りご飯、つみれ汁、ホッケ、
　さつまいも＆ピーマンの塩昆布炒め、
　お漬物、シャインマスカットサワー

数日ぶりに夜自炊しました😂
つみれ汁作りすぎた～

#おうちごはん　#食事記録
#ダイエット

[咲帆 @because3sk2]

@1mskdaipk チーズとノーマルも定番で美味しいですよね🤤
私も月見とグラコロは毎年恒例になってます🤭すき焼き美味しかったので次はぜひ～

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.6(±0)

朝：おにぎり、ゆで卵、オイコス
昼：お弁当
夕：マックの月見セット、月見パイ

仕事帰りに本日発売の月見シリーズ食べてきました🎑
今年も美味しかった～
期間中にまたリピートしたい😋

#マクドナルド月見
#食事記録

[咲帆 @because3sk2]

@1mskdaipk 私も今日月見シリーズ食べてきました🍔🎑ミスドもダッツも美味しそう🤤
ミスドの前よく通るから気になってます🍩🍠

[咲帆 @because3sk2]

@diet_ume100 え～😂餅の主張が強い的なコメントだったとは🤔
私は子供やお年寄りが喉詰まる心配ない優しいパイだと感じました🤭
明日はマック食べます🍔🎑楽しみ～

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.6(-0.2)

朝：おにぎり、卵焼き＆ウィンナー、
　オイコス
昼：お弁当
夕：ケンタの月見フィレセット、月見パ
　イ

仕事帰りにケンタの月見食べてきました🍔🎑タルタルの方も気になる～
9月2日は仕事帰りにマックの月見食べる予定！楽しみ🤤

#食事記録　#とろーり月見

[咲帆 @because3sk2]

@___Maadiet 北海道の鮭と冷凍ホタテ人気だよ～
うちは他にジンギスカンやソーセージ、お米もらってる😋
冷凍アップルパイはじめて頼んだけどめちゃくちゃ美味しかった🍎
冷凍だから好きなときに焼きたて食べれて美味しかったからリピートする予定🤤

[咲帆 @because3sk2]

9月は52.6(前月＋1.0)スタート💦

朝：おにぎり、お漬物、ゆで卵、豆乳、
　無印バウム
昼：×
夕：お祭りで焼きそば、長ワッフル🍓、
　いちご飴

今日は出先近くのお祭りだったので仕事後寄ってきました🏮
焼きそばお祭りで食べると美味しく感じて好き🤤
りんご飴はおうちで🍎

#食事記録　#お祭り

[咲帆 @because3sk2]

8月歩数目標月平均一万歩はぎりぎり達成でした👟

たくさんお出かけして、食べて、家でもお土産のお菓子を食べてたので体重は増えました😅

9月もグルメや外出を楽しみたいので食べたら動くを目標に頑張りたい💪

#歩数記録　#ダイエット

[咲帆 @because3sk2]

朝の体重52.8

朝：×
昼：肉サンド、夏野菜の豆乳コーンスー
　プ、フルーツヨーグルト、ソイラテ
夜：冷やしラーメン、酎ハイ🍇💚

お昼は豚サガリの残りをサンドイッチに✨
夏の終わりの締めくくりに夜は残り具材で冷やしラーメンにしました～

8月もおつかれさまでした😊

#おうちごはん　#食事記録