Ryohei@

田舎で筋トレしてます

[Ryohei@ @beck_8888]

めちゃくちゃわかる。
横になっても痺れと若干の痛みで寝れない！立ってる時が1番楽。自分はタリージェ飲んだら少しマシになるけど、ずっと痛みがあるのは我慢できんよな、、、

[こんがり @gantzo9882]

結局一睡もできない上にどの体制でもしんどいし薬も効かないし、痛みと痺れもなんなら夜よりも増してるので、二度目の救急車呼んだ。今までの人生の中で一番しんどい身体状況かもしれん。横になって休みたいのにそれがしんどくて立ってるのが一番マシっていう状況。

[こんがり @gantzo9882]

結局一睡もできない上にどの体制でもしんどいし薬も効かないし、痛みと痺れもなんなら夜よりも増してるので、二度目の救急車呼んだ。今までの人生の中で一番しんどい身体状況かもしれん。横になって休みたいのにそれがしんどくて立ってるのが一番マシっていう状況。

[Ryohei@ @beck_8888]

完全にハマった

[Ryohei@ @beck_8888]

オフシーズンは脚を週2で回して必ずデカくさせる🔥🔥🔥

[Ryohei@ @beck_8888]

日曜日は結構食べてしまうからまた明日から摂生せねば🥹

[Ryohei@ @beck_8888]

11月に東京出張あるんですけど、久しぶりの東京で空き時間に何しようか迷った挙句、ゴールドジムに脚トレしに行くことにしました🥹

[Ryohei@ @beck_8888]

脚トレ用のシューズを新調！
前も履いてたけど4000円はコスパ良すぎる

[Ryohei@ @beck_8888]

今年の減量は去年より楽だったんだけど、コンテスト当日の体重は結局変わらずだったなあ、、、来年はもっと楽にストレスフリーな減量にしたい。

[Ryohei@ @beck_8888]

来年のクラシックフィジークでやりたいポーズが決まった、、、練習あるのみ🔥

[Ryohei@ @beck_8888]

脚トレ完遂！
しっかり食べてトレーニングするの楽しすぎる！
スクワット×4
ハックスクワット×4
インナーサイ×5
レッグプレス×3
プローンレッグカール×3
ルーマニアンデッドリフト×3
レッグエクステンション×4
ブルガリアンスクワット
カーフ

[Ryohei@ @beck_8888]

今日から読む
読んだ後にオフシーズンの計画を立てようかな

[Ryohei@ @beck_8888]

今日もやってしまった。クソ美味い😋

[Ryohei@ @beck_8888]

全日本クラシックフィジークピック通過できず！悔しいけど出て良かった！奇跡の1票入ってた！来年に向けていい経験できた！やるぞ〜🔥

[Ryohei@ @beck_8888]

カラーリング完了！

[Ovrnundr @Ovrnundr]

Aimé Leon Dore x The North Face Wool Casentino Nuptse Jacket FW25 🧶

[Ryohei@ @beck_8888]

全部どストライクすぎて大好き

[Fullress @fullress]

【国内2025年 9/26 発売】
Aime Leon Dore x THE NORTH FACE 2025 FW (エメ レオン ドレ ザ・ノース・フェイス 2025年 秋冬)

>> https://t.co/iGlBOq1Rxt

[Ryohei@ @beck_8888]

髪の毛染めたら明るくなりすぎて仕事で100パー怒られるな🥹🥹🥹

[𝐔𝐏 𝐓𝐎 𝐃𝐀𝐓𝐄 @uptod4te]

Aimé Leon Dore x The North Face 25FW Collection 日本の各店舗＆オンラインでは国内9月26日（金）より発売と公式発表。【エメレオンドレ ノースフェイス ALD TNF】
https://t.co/RYDcoRS7FC

[Ryohei@ @beck_8888]

とにかく、、、お腹いっぱいになりたいんよ🥹

[Fullress @fullress]

Aime Leon Dore x THE NORTH FACE 2025 FWが9/20 00:00 (JP)~発売予定 (エメ レオン ドレ ザ・ノース・フェイス 2025年 秋冬)

>> https://t.co/iGlBOq1Rxt
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