ベホイミ@156cm/-23㌔/痩せたはずがリバウンドのため再開！痩せて綺麗になる美容垢

自律神経を整えるまんが読んだ翌日2020.8/18～ストレッチやヨガを始める。小さい頃から痩せていたことなし😭アラフォーダイエット。美味しいもの大好き。食事管理と程よい運動。食べて痩せたい！頑張ってる方フォローします。ブルベ夏骨スト(多分)一緒に頑張る人は同志！156cm max84→now65→61→リバウンド

[ベホイミ@156cm/-23㌔/痩せたはずがリバウンドのため再開！痩せて綺麗になる美容垢 @behoimi0127]

84キロ(測っていた時期のMAXなのでもう少しあった時もあったかも)から色々やって(お金はかけずに)アラフォーが半年で20キロ以上痩せました。今続いていることは毎日15000歩歩くことと食事コントロール。制限は特にせずあくまでコントロール。食べて痩せたいなら動け。目標あと-10キロ！まだ下腹が😭

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旅行行くたびに、ボン！と上がり、生理で落ちなくなり、よーうやくちょっと下がった。
昨日わかめの酢の物食べたからわかめ凄い。
が、来月韓国行くんだよ⋯

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仕事忙しかったのと旅行2ヶ所行って予定も詰め込みすぎた2ヶ月目終了
生理も早く来て減らなくてダメで諦めてベーグル買ったりドーナツ買ったり外食したりでキープだけはして、ようやく落ち始める気配
1ヶ月⇒-8.5
2ヶ月⇒-6.6
トータル2ヶ月で-6.6www
太ってるwww

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ダイエット再開でちょうど１ヶ月経ちました。
最後に月のもので絶賛痩せない期に入りもういいやーと思っていて外食もあったけど着地はいい感じ

1週間 82⇒79.3-2.7
2週間 79.3⇒79.3
3週間 79.3⇒77.3 -2
4週間 77.3⇒76.7 -0.6
1ヶ月終了で-5.3kg
来週また減ると思われる！
サラダが美味しい✨️

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新大久保のベーグルが美味しいと聞いたのでお散歩がてら買ってきた。
少しレンチンとのことでレンチンしたらモチモチふわふわで美味しかったー！
夏から気になってたけど夏は暑すぎて昼に動けないから夕方行くと売り切れててやっと買いに行けた

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なにこれ美味しすぎる🥹
リピ確定！

[杏耶@あや📕マイナス26キロ達成❗️食べるダイエット本発売中❗️ @ayatanponpon]

気圧で辛いね〜💦
そんな時はお酢とめんつゆと豆乳で簡単に作れるスープ🥣を飲んでゆっくり過ごそう☺️

台湾式朝ごはんシェントウジャン🇹🇼

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寒くなってきたので白滝豆乳ラーメン
豆板醤だけだと味が薄かったけど甜麺醤入れたら美味しくなった😋
レンジ対応の器が無かったのでFrancfrancで買ってきましたー！♡

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@BBAchan なーるほど！✍️

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Oisixのきのこ祭りみたいなセットが届いたのできのこサラダ
サラダチキンとマヨネーズ入れてしまったので少しカロリー高めだけど美味しい♥️
なめこも入ってたんだけどなめこを味噌汁以外で使い方がわからない⋯

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先週日月で旅行行って2kg増。2日で戻してまた土日で旅行行って0.5kg増。
ダイエットスタートから50日経過で-6kgからもう少し行けたと思うのにまぁ旅行は仕方ないってことで、今日からまたコントロールします！

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昨日は前から予約していたアフヌン行ったから夜は梅流し！と決めてしばらく梅流しで生活したいけど週末旅行行くからとりあえずキープ目標で！
一気に8.5kg減ったので少し戻って-7kgで着地してる

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いつもの白滝麺と豆腐クリームにしたやつ回ってきたから作ってみた。
これで400kcalいかない。
体重が停滞して来たのでまたこらえ時だけど昨日摂取500kcalでヒールで1万歩歩いたから身体がやばさを感じて停滞したかな
でも頑張ってここからあと3週間で-5kgいきたい

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久しぶりにちゃんとおしゃれして、ヒール履いて、髪の毛纏めて、きちんとした格好で鏡に映ったら前よりマシー！って思ってたのに、元娘役さんと一緒に写真撮ったの見返したら自分がブスすぎて辛くなった⋯
向こうは可愛いのプロだ。比べるものではないが、もう少しマシになりたい🥹

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前回2020/8/18に急にこの本を買ってダイエットし始めたから8月の2週間で-5.9kgだったってことか。やり方を模索してながらで2ヶ月で-9.2kg
今回ダイエット再開36日目で-8.5kg
スピード感速くて買ったばかりのあすけんの体重計壊れてるのかなと思い始め過去を漁り始めた。やり方分かってたらこんなもんか

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【記録】
8月 84→78.1 -5.9
9月 74.8 -3.3
10月 72.1 -2.7
11月 68.9 -3.2
12月 68.9 -0
1月 64.8 -4.1
2月 63.7 -1.1
3月 61.7 -2.0

8ヶ月前の後ろ姿、ほんとヤバかったな･･･これ友だちの子と親子みたい❤と知らぬ間に撮られてて自分が嫌すぎてその時保存できなかったから今更送ってもらった。

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ダイエット再開35日目-8kg😲
キラキラ期で一気に減って自分が驚いてるけどまだこの体型
157cm82kg⇒74kg体脂肪44%⇒39%
マンションにジムがあるのに使わずでいるから本を読みながら歩いたりしようと行ってみた。マシンの使い方説明見ながら少しやってみた。結果、足がだるい🥲

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ダイエット再開33日目。-6.8kg
よーやく痩せない期終わって一気に減った😭
今日はもう全て成城石井さんに作っていただきました。レンチンだけした！
これ全部で430kcal！素晴らしい👏

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ダイエット前に買ったハーゲンダッツが残っていて昨日の摂取カロリー少なかったから久しぶり、そしてしばらくは食べないであろうハーゲンダッツ食べたんだけどカロリー気になりすぎて半分捨てようかなと思うくらいカロリーに固執しているのに31のLINEギフトチケットまだあるんだよな⋯

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寒くなってきたので白滝を豆乳麺にしました。
この白滝豆乳麺、ラーメンやんこれ🥹 290kcalとか素晴らし過ぎる✨️
味付けは、ダシダとコチュジャンとニンニク。
アボカド久しぶりに食べた美味しい🥑

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@machitter27 ひとまず目標達成です！
継続頑張ります！

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ダイエット再開でちょうど１ヶ月経ちました。
最後に月のもので絶賛痩せない期に入りもういいやーと思っていて外食もあったけど着地はいい感じ

1週間 82⇒79.3-2.7
2週間 79.3⇒79.3
3週間 79.3⇒77.3 -2
4週間 77.3⇒76.7 -0.6
1ヶ月終了で-5.3kg
来週また減ると思われる！
サラダが美味しい✨️

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前回の記録あったあった！
今回のも
1週間 82⇒79.3-2.7
2週間 79.3⇒79.3
3週間 79.3⇒77.3 -2
3週間終了で-4.7kg

なかなかいいスタートなのでは😇
3ヶ月終了までは1ヶ月-5kgで行きたい
しかし、前回の1ヶ月変動なしをどうやってメンタル乗り切ったんだ⋯

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デパ地下をウロウロしていたらおしゃれなお塩屋さんがあって、お姉さんの話を聞いて海からきちんとできたお塩の大切さと、お醤油はこだわってたけどお塩は考えずに岩塩使ってたなーと思い、買ってみて味見に舞茸焼いた。
春夏秋冬で山が変わるから味が変わるお塩もめちゃくちゃ気になったけど⋯

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大好きなクリスプサラダワークス！
富豪なら毎日食べるのに⋯