べいちゃん

ex)リーガルアットサンズ でドラム叩いてましタ🥁お菓子も作ります。🌱ドラムサポートもやります🌱

[べいちゃん @beichan_2]

とりあえず…とりあえず一言だけ言わせて欲しい
感謝の言葉はもちろんなのですが…

藤本さん直伝の逆タム回しがやっと！やっと出来たんです！

[べいちゃん @beichan_2]

✌️

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[べいちゃん @beichan_2]

カモメ先輩とplotliteの共同企画ですわ〜！！！

メンツが頼もしすぎるぞ…！！
絶対見にきておくれ！！！！！！！

[plotlite @_plotlite]

大拡散希望🔥🔥
plotlite×カモメカモネ共同企画開催決定

8/8(土)新栄CLUB ROCK'N'ROLL
plotlite×カモメカモネ「影を踏む」
open/start  17:00/17:30
チケ代2400円+（ドリンク代600円別）

出演
plotlite
カモメカモネ
MUD SHIP TOURS
chick in wisteria
frenzy cabbage
Vivi La’vance

[plotlite @_plotlite]

大拡散希望🔥🔥
plotlite×カモメカモネ共同企画開催決定

8/8(土)新栄CLUB ROCK'N'ROLL
plotlite×カモメカモネ「影を踏む」
open/start  17:00/17:30
チケ代2400円+（ドリンク代600円別）

出演
plotlite
カモメカモネ
MUD SHIP TOURS
chick in wisteria
frenzy cabbage
Vivi La’vance

[plotlite @_plotlite]

5/30安城RADIO CLUBより
yell/plotlite

ライブ映像を少しだけ。

#邦ロック
#オリジナル曲
#インディーズバンド
#音楽好きな人と繋がりたい
#名古屋バンド

[plotlite @_plotlite]

5/30安城RADIO CLUB
ありがとうございました！イベントを組んでくれたあおやんさん本当にお疲れ様でした！素晴らしい1日でした。

set list
1.人生が正解だった貴方へ
2.口約束
3.Overrun
4.40℃
5.わからずや
6.境会線
7.余燼
8.その先へ
9.yell

[べいちゃん @beichan_2]

ほんじつ！！！！！

[plotlite @_plotlite]

📅LIVE告知📅
5/30(土)安城RADIO CLUB
あおやんpresents「三者三様」
OPEN 17:00 START 17:30
前売　¥2000
入場時別途ドリンク代500円必要

出演
plotlite
KNIT RABBIT
THE AFTER ALL'S

明日はこちら！出番は18：30〜取り置きお待ちしております！
チケット予約フォーム
https://t.co/Vcq13j7t5P…

[plotlite @_plotlite]

📅LIVE告知📅
5/30(土)安城RADIO CLUB
あおやんpresents「三者三様」
OPEN 17:00 START 17:30
前売　¥2000
入場時別途ドリンク代500円必要

出演
plotlite
KNIT RABBIT
THE AFTER ALL'S

今週です！出番は18：30〜取り置きお待ちしております！
チケット予約フォーム
https://t.co/Vcq13j7t5P…

[玉田豊夢 @TomTamada]

レキシ vs オシャレキシ
TOUR 2026
～RETURN OF OSHAREKISHI～
at日本特殊陶業市民会館(愛知)
https://t.co/biR3uVLNRL

[べいちゃん @beichan_2]

YouTubeで何度も見たオシャレキシが見れる、
学生時代の私が聞いたら喜ぶだろうね

玉田豊夢さんのドラムが見れるのもとても楽しみ！！

[レキシ staff @rekishi_2023]

【お知らせ】
🎍🌾あけましておめでとうございます🌾🎍
レキシと”オシャレキシ”こと上原ひろみによるツアー「レキシ vs オシャレキシ TOUR 2026 ～RETURN OF OSHAREKISHI～」の開催が決定♪
1/8 正午よりチケットFC先行受付(抽選)スタート！
よろしくお願いいたします♪

▼詳しくはコチラ
https://t.co/peHiregOq4

▼特設サイト
https://t.co/XoVL5EI8sW

レキシ vs オシャレキシ TOUR 2026 ～RETURN OF OSHAREKISHI～

▼チケット情報(FC先行)

レキシ オフィシャルFUNK☆LOVE “稀有稀有倶楽部”先行受付(抽選)
[受付期間] 2026年1月8日(木)正午～1月19日(月)23:59(12日間)

▼公演日程（※全10公演)
※開場・開演時刻につきましては予定となっており、変更になる場合がございます。

2026年5月19日(火)北海道･札幌市教育文化会館
OPEN 17:30/START 18:30

2026年5月21日(木)宮城：仙台サンプラザホール
OPEN 17:30/START 18:30

2026年5月24日(日)兵庫：神戸国際会館 こくさいホール
OPEN 16:00/START 17:00

2026年5月27日(水)愛知：Niterra日本特殊陶業市民会館フォレストホール
OPEN 17:15/START 18:15

2026年5月31日(日)福岡：福岡サンパレス
OPEN 16:00/START 17:00

2026年6月3日(水)広島：上野学園ホール(広島県立文化芸術ホール)
OPEN 17:30/START 18:30

2026年6月5日(金)静岡：アクトシティ浜松 大ホール
OPEN 17:15/START 18:15

2026年6月8日(月)東京：東京国際フォーラム ホールA
OPEN 17:30/START 18:30

2026年6月11日(木)大阪：オリックス劇場
OPEN 17:30/START 18:30

2026年6月15日(月)東京：SGC HALL ARIAKE
OPEN 17:30/START 18:30

チケット代(全席指定)：11,900円(税込)

[特記事項]
未就学児童入場不可。小学生以上チケット必要。
本公演では映像収録や写真撮影を行う場合がございます。客席の映像・音声・画像が使用されることがございますので、予めご了承下さい。

[BAND MEMBER]
Keyboard：元気出せ！遣唐使 (渡 和久)
Guitar：健介さん格さん (奥田健介 from NONA REEVES)
Bass：御恩と奉公と正人 (鈴木正人)
Drums：蹴鞠Chang (玉田豊夢)
Sax & Flute：TAKE島流し (武嶋 聡)
Trumpet：MC輔大夫 (佐瀬悠輔)

#レキシ #上原ひろみ #オシャレキシ

[USGinfo @USGinfo]

いつもUNISON SQUARE GARDENを応援してくださる皆様へ
大切なお知らせがございます。
https://t.co/DmkcPuyqYd

[べいちゃん @beichan_2]

天井が高い！
ミュートバッチバチにして音がとても気持ちいい！
あと広い！走れる！！！すごい！！

本日朱音さんサポートです🥁🔥🔥🔥
何卒よろしくお願いします！

[べいちゃん @beichan_2]

最近Twitter動かして無さすぎてますが、生きてます。
とても健康です

[べいちゃん @beichan_2]

スネアに顔が描いてあるとこんな時に便利です

[朱音 @akanekoo__]

スタジオでのバンドリハ最終日ですた♩

[べいちゃん @beichan_2]

今週末はこちら！サポートさせていただきます🥁🥁

でっかいホール頑張るぞーー！！

[朱音 @akanekoo__]

━━＋ 野田優弥 最後の表舞台＋━━

野田優弥 × 朱音 two man LIVE ｢period｣
🗓️: 2026.4/26 ㈰
🕒: OPEN 13:30 ｜START 15:00
📍: アクトシティ浜松 展示イベントホール
🎫 : 一般 ¥6500+1D ｜キッズ ¥3000+1D
(座席 or スタンディング｜全席自由席)

━━＋ この物語の終止符を。＋━━

＼チケット販売期間 2/7㈯~4/25㈯ まで／
手売りor チケットぴあ にて販売開始

Pコード ｜319-880

-チケットぴあ公式ホームページ-
🔗 https://t.co/jTn2Mjmh7I

目標動員数 1000人
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
優弥さんに最高の景色と恩返しを...
是非ともお越しください！！！

OWL GROUP 朱音

#OWLGROUP #野田優弥 #朱音
#ツーマンライブ #ピリオド

[任天堂株式会社 @Nintendo]

Nintendo Switch『リズム天国 ミラクルスターズ』の発売日が2026年7月2日（木）に決定。
リズムにノッて、プレイするリズムゲームの中から1つを少しだけご紹介します。
#リズム天国 #リズム天国ミラクルスターズ
https://t.co/Z1kvaUzFjN

[べいちゃん @beichan_2]

会社で傘パクられるってどうゆうこと？
しかも目印でつけてあったキーホルダーご丁寧に外されてるし、、、クソ、、、、、

[plotlite @_plotlite]

📅LIVE告知📅
3/12(木)
open/start 18:30/19:00
ticket ￥2,500（1drink¥600別）
出演
plotlite
Supernova
THE LOSER

出番は19:50〜！
取り置きDM、リプライにてお待ちしております！

[べいちゃん @beichan_2]

どんな #ポケモン会えるかな ？

#ポケモン30周年 #PR @poke_times

[べいちゃん @beichan_2]

強風、爆風、バクフーン